ހަމައެކަނި ހެޕަޓައިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! "ހެޕަޓައިޓިސް" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމާ ބިރުގަތް ނަމަވެސް، އެކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ހައްލުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެޕަޓައިޓިސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސަމާލުވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ. ، ފަސޭހައިން.

ހެޕަޓައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެޕަޓައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ ދުޅަވުމެކެވެ . މިހާރު މި ފުރަމޭއަކީ ކޮބައިކަމާއި މިއީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި ހުންނަ ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއާއި ބޭސް ހަޖަމުކޮށް، ހަކަތަ ރައްކާކޮށް، އަދި ލޭގެ ތެރެއިން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކުނި ނައްތާލައި ލޭ ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ . ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުން އަންނަ ފަދައިން މިއީވެސް ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ވައިރަސްގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ހެޕަޓައިޓިސް އޭ، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އެވެ.(އަހަރެމެންގެ ސަރަހައްދުގައި ހެޕަޓައިޓިސް ޑީ އަދި ހެޕަޓައިޓިސް އީ މަދުވެއެވެ.) މީގެ އިތުރުން ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ވައިރަސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް މޮނޯ، ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް، އަދި އެޑިނޯވައިރަސް އުފައްދާ އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް އެވެ. ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހެނީ ވައިރަސްގެ އިތުރުން އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަމިއްލަ ފުރަމޭއަށް ހަމަލާދޭ ޙާލަތަކުން (މިއަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ހެޕަޓައިޓިސް) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ބަނގުރާތަކެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމުން ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ . އަނެއްބައި މީހުންނަށް ވަރަށް ކުދިކުދި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަން ބޮޑުވެ، ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް

މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ. އެއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކުއްލިއަކަށް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން - މިއީ އަހަރެމެން ކިޔާ ޖަންގަލި އެވެ. ބައެއް މީހުން ޔެލޯ ފީވަރ ވެސް ކިޔައެވެ.
• އާދައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ފާޚާނާ .
• ހުން .
• ބޯއެނބުރުން ،ހޮޑުލެވުމާއި ކާހިތްވުން .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި).
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން .

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އާދައިގެ ވައިރަލް ހުމުގެ ރޯގާއެއް ފަދައިން ފެށިގެން ގޮސް ހަށިގަނޑު ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހެޕަޓައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ކަމެއް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް

މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ. މިއީ 6 މަހަށްވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. ކުރިން ދެންނެވި ސީރިއަސް ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހި، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުމާއި، ބަނޑާއި ފައި ދުޅަވުމާއި، ފަސޭހައިން ބިހި ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިބާގެ ސުވާލެއް އެބައޮތް، ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ފުރަތަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ހެޕަޓިކް (ލިވަރ) ފަންކްޝަން ޕެނަލް އެވެ. މިއީ ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރާއި ފުރަމޭގައި ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މި ޓެސްޓުން ފުރަމޭ ދުޅަވެފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ދެން އިތުރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމެވެ. މިސާލަކަށް ވަކި ވައިރަސްތަކަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން ހަދާފައިވާ އެންޓިބޮޑީތައް ހޯދައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިކުދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ވެސް ފުރަމޭ ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީ، ދުޅަހެޔޮކަން ފިލައިގެންދާންދެން ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ކުރިއަށް ގެންދަނީ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު އިމޭޖިން ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ސްކޭން އެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިސާލަކަށް ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފުރަމޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ. އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.. ގިނަ ފަހަރަށް ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނުޖެހެއެވެ . އެހެނީ އާއްމުކޮށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާތީއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. މިހާރު ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހެނީ ތިމާވެއްޓުގައި ހުރި ބޭހެއް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކުން ނަމަ ދެން ފަރުވާއަކީ އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުނު މާއްދާއާ ދުރުވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އޮޓޯއިމިއުން ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މީހެއްގެ ފުރަމޭ މުޅިން ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ދެން ފުރަމޭ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް.

ހެޕަޓައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލެވެ. އާނ! ހެޕަޓައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި. އެންމެ މުހިންމީ ވެކްސިންތަކެވެ . ވައިރަސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ހެޕަޓައިޓިސް އޭ ވެކްސިން އާއި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވެކްސިން މިހާރު ވަނީ ވެކްސިން ދީފަ އެވެ. މި ވެކްސިންތައް ލިބުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ:

• ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު (ނުވަތަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނެޕީ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު) އަދި ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކާނާ ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބޭހާއި ބަނގުރާ ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ތަޅުލާފައި ބެހެއްޓުން .
• ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ ލަފާދޭ ޑޯޒްތައް އެކަނި ބޭނުންކުރުން . މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ބައްލަވާ، މި އާދަތަކަށް ތަބާވުމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމައެކަނި ހެޕަޓައިޓިސް އިން ނޫން، އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ .

ހެޕަޓައިޓިސްގެ އެކި ވައްތަރުތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުގެ ވައިރަސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ތިން ވާހަކައިގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އެވެ

ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ . އާންމުކޮށް ފެތުރެނީ ހެޕަޓައިޓިސް އޭ ވައިރަސް ހިމެނޭ ނަޖިހުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ބުއިން މެދުވެރިކޮށެވެ. މިސާލަކަށް ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެ ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ހަޑިފެން ބޯނަމަ ފަސޭހައިން ލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ހެޕަޓައިޓިސް އޭ ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މިބަލި މިހާރު ވަނީ ގިނަ ޤައުމުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމުތަކުގައި މަދުވެފައެވެ. މި ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، އެހެން ބައެއް ހެޕަޓައިޓިސް ވައިރަސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ފުރަމޭއަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބެނީ މަދުންނެވެ .ހެޕަޓައިޓިސް އޭ ބަލިން ރަނގަޅުވާ މީހުންގެ ގައިގައި ވައިރަހަށް ދިފާޢީ ބާރު އުފެދެއެވެ. މާނައަކީ ދެން އެމީހުންނަށް ބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އެވެ

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަކީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ . އެއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން (ސިރޯސިސް ކިޔާ)، ފުރަމޭ ފެއިލްވުން، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހުމާއި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވައިރަސް ފެތުރެނީ ލޭ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތެޔޮތަކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ . ފެތުރޭ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ އިނގިލިތައް ހިއްސާކުރުމެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ މަންމައެއްގެ ކިބައިން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސަމާލުވުން ވަކިން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އެވެ

ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ވައިރަސް އަކީ ލޭ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެނޫންވެސް ފްލޫޑްތަކުގެ ތެރެއިން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރެމުންދާ ވައިރަސްއެކެވެ. އަދި ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މީހުންނަށް އެކަން ލިބޭ މައިގަނޑު ގޮތަކީ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ނިޑަލްސް އާއި ސްޓްރޯ ހިއްސާ ކުރުމެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ އެކު ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިންނާއި ބަލިޖެހިފައިވާ މަންމައެއްގެ ފަރާތުން ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަކީ ހެޕަޓައިޓިސްގެ އެންމެ ސީރިއަސް އެއް ވައްތަރު ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . މިހާރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އެވެ. ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ވެކްސިނެއް ހޯދުމަށް ސައިންސްވެރިން މަސައްކަތް ކުރަމުން އަންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެފައިވާއިރު، އެ ވެކްސިން އަދި ކާމިޔާބު ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު، ނަސީބަކުން މިހާރު ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބޭސްތަކެއް ހުރިއިރު، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ބޭސްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ހެޕަޓައިޓިސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެހެން. އެންމެ ފަހުން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ހެޕަޓައިޓިސް އަކީ ފުރަމޭ ދުޅަވުމެކެވެ. އެއީ ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އެންމެންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ޖަންގަލީގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުމަކީ މައިގަނޑު ކަންކަމެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ވެކްސިންތައް ހުންނައިރު، މި ވެކްސިންތައް ލިބުމުން ވަރަށް ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބެ އެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަތްދޮވުމާއި ސާފު ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ކެއުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ހެޕަޓައިޓިސް އޭ ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ސީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ލޭ އާއި ހަށިގަނޑުގެ ފެން މެދުވެރިކޮށެވެ.އެހެންކަމުން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް އިނގިލި ހިއްސާކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް އާއި މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ . މިބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، މިބަލި އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިގެން ނުދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރައްކާތެރިކުރެވިދާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ހޭލުންތެރިވުމަކީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި، މައުލޫމާތު ލިބި، ބިރު ނުގަންނަން އެންމެން މަސައްކަތް ކުރަމާ!

---

` ހެޕަޓައިޓިސް، ހެޕަޓައިޓިސް، ލިވަރ، ވައިރަސް، ޔެލޯ ފީވަރ، ޖަންޑިސް، ހެޕަޓައިޓިސް އޭ، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ހެޕަޓައިޓިސް ސީ، ފުރަމޭގެ ބަލި