ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބައެއް ފަހަރު "ކުކުޅު ހަން" ފަދައިން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް މީހުންގެ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ އަތްތިލައާއި އުނަގަނޑާއި ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި ކުދިކުދި ގަދަ ބިހިތަކެއް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ މީހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު ސީދާވުމުން ފެންނަ ބިހިތަކެއް ފަދައިން ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް މީހަކު އެމީހުންނާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތެއް، ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ކިޔާ ހާލަތެވެ. ބައެއް މީހުން "ކުކުޅު ހަން" ވެސް ކިޔަނީ އޭގެ ސިފައަށް ބަލާއިރު އެވެ.

ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ހަމުގެ ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން . އެއީ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ބައެއް ފަހަރު ގަދަ ބިހިތަކެއް އުފެދިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ވެލިގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކަންކަމެވެ:

• އަތްތިލަ މަތީބައި (ކޮނޑުން ފެށިގެން އުނަގަނޑާ ހަމައަށް ފަހަތަށް)
• އުނަގަނޑުގެ ކުރިމައްޗާއި ދެފަރާތެވެ
• ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައެވެ
• ބައެއް ފަހަރު ކޯތާފަތުން ވެސް ފެންނަނީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން ކަމެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، އެއީ އެއް މީހަކު އަނެއް މީހަކަށް ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . އެހެންކަމުން މި ހާލަތު ހުންނަނަމަ އާއިލާއަށް ނުވަތަ ރައްޓެހިންނަށް ފެތުރިދާނެތީ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަތުގައި ކުޑަކުޑަ، ބައެއް މީހުންގެ އަތުގައި ތަންކޮޅެއް އިތުރު. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 30 އަހަރުވުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެންދާނެ ކަމެވެ .

ދަރިފުޅުގެ އަތުގެ މަތީގައި ކުޑަ ރަތްކުލައިގެ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ހުރި ކަމަށާއި އަތްލުމުން ގަދަ ކަމަށް ހީވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެމީހުންގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ނަމަވެސް އެއީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި އެއީ ކީއްވެގެންތޯ ބެލުމަށް ޝައުގުވެރިވެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އެވެ.

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކުދި ފޮތިގަނޑު: މިއީ ވަރަށް ކުދިކުދި، ވަޅި ޖަހާފައިވާ ބިހިތަކެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު، މި ފޮތިގަނޑުތަކުގެ މެދުގައި ކުޑަ އިސްތަށިގަނޑެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ.
• ކުލަ: މި ފޮތިގަނޑުގެ ކުލަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ .
• ބައެއް މީހުންނަށް ރަތްކުލަ ކަމުދެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ހުދުކުލަ ހުރެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންގެ ހަމުގެ ކުލައާ އެއްވަރަށް މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ކަޅުކުލައެއް ހުރެދާނެއެވެ.
• ސިފަތައް: ވަރަށް ހިކި އަދި އަތްލާއިރު ގަދައެވެ . އެއީ ރީތި ވެލިގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އާންމުކޮށް ފެންނަ ތަންތަން:ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން މަތީ އަތްތިލަ، އުނަގަނޑު، ބުރަކަށި، އަދި ކޯތާފަތަކީ މައިގަނޑު ސަރަހައްދުތަކެވެ.
• އައިސް ގޮސް، ބައެއް ފަހަރު އިތުރަށް: މި ފޮތިގަނޑުތައް އަބަދުވެސް އެއްގޮތެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު މަދުކޮށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ގިނައިން ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. މި ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ފިނި، ހިކި މޫސުމުގައި (އެބަހީ ވިންޓަރ) . އެއީ ފިނިގަނޑުގައި ހަންގަނޑު ގިނައިން ހިކިގެންދާތީ އެވެ.
• ގޫސްބަމްޕްސް: މިއީ ގޫސްބަމްޕްސް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ އަވަހަށް ފިލައިގެން ނުދާ އެއްޗެކެވެ . އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލަރިސް އަކީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ހީވާގި ނުވަތަ ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ . ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކިފައި ހުންނަ ނަމަ ކުޑަކޮށް ހިރުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ `(ކެރެޓިން)` ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:

އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު ނިކުންނަ ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކެއް ހުންނައިރު، އެއަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކަލްސް އެވެ . ``ކެރެޓިން`` ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން (މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ނިޔަފަތި ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޮޑު ޕްރޮޓީނެއް) ބައެއް ފަހަރު މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ހުޅުތަކުގައި ޖަމާވެ ބްލޮކްކޮށްލައެވެ (``ޕްލަގްސް`` akeranna) . އެއީ އެ ކުދިކުދި ފުޅިތައް ފާޅުވާ ވަގުތެވެ. އެއީ ސިންކުގެ ޑްރެއިން ހޯލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ނުކުތާއަކީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ ބޮޑު ތަނުން ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމެވެ . މާނައަކީ ދަރިފުޅަށް އެބަލި ހުރިނަމަ، ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު – ތިބާއަށް، ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ، ތިބާގެ ކާފައާއި މާމަ – ތިބާއަށް އެބަލި ޖެހިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކުރިން އެބަލި ޖެހިފައިވީނަމަވެސް މިހާރު އެބަލި މަދުވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމަ އެއީ މީހެއްގެ ކުށެއް ނޫނެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދެނެގަންނަން ފަސޭހައެވެ. އާންމުކޮށް އާއިލީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ބަލައި އެއީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް ކަމަށް ބުނެދެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް ބޮޑު ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ނުޖެހޭ ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރަކަށް ފަސޭހައިން އެކަން ދެނެގަނެވޭނީ ފޮތިގަނޑުގެ ސިފައާއި، އެތަންތަނާއި، ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ ތަފްސީލުތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ "މިކަން ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ނެތިގެން ވެސް ދާއިރު، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ.ގިނަ މީހުން އެކަމުގައި ހާއްސަ ކަމެއް ނުކުރަނީ އެހެންވެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ (އެބަހީ ރައްޓެހިން އެދުމުން، ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވާތީ)، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ވަރަށް ގަދަވެ ހިކިވެފައިވާނަމަ، މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަމުގެ ސިފަ ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފެންވަރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ:
• ވަރަށް ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާ ނުލާށެވެ . ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމުން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލާށެވެ .
• ފެންވަރާ ތަނުގައި މާ ގިނައިރު ނުނަގާށެވެ. 10-15 މިނެޓުން ފުދޭނެއެވެ.
• މަޑު ސާފުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން:
• ހަށިގަނޑާއި މޫނު ދޮންނައިރު މަޑު، ސައިބޯނި ނުހިމެނޭ ސާފުކުރާ އެއްޗެއް (`(ސައިބޯނި ނޫން ސާފުކުރާ އެއްޗެއް)` / `(މަޑު ސާފުކުރާ އެއްޗެއް)`) ބޭނުން ކުރާށެވެ . ހަރުކަށި ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިކި، މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މޮއިސްޗަރައިޒާ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ:
• ފެންވަރާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ހިކިކޮށްލުމަށްފަހު ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އުނގުޅާށެވެ . މިއީ ތެތްކަން ލޮކް އިން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު (ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު) މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާށެވެ. ހަންގަނޑު ހިކިހެން ހީވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އުނގުޅުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.
• ޚާއްޞަ މޮއިސްޗަރައިޒާސް: ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް މޮއިސްޗަރައިޒާސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ލެކްޓިކް އެސިޑް، ސެލިސިލިކް އެސިޑް , ނުވަތަ ޔޫރިއާ ފަދަ މާއްދާތަކެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ބަންދުކުރާ ކެރެޓިން ޕްލަގްތައް ގިރާކޮށް، ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްދީގެންނެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މި އެސިޑް އެކުލެވޭ މޮއިސްޗަރައިޒާސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . އެއީ ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށި އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ސްކްރަބް ނުކޮށް، ހަމައެކަނި އެކްސްފޯލިއޭޓް ކޮށްލާށެވެ:
• ބައެއް މީހުން ހީކުރަނީ ވަރުގަދައަށް ސްކްރަބްކޮށް ސްކްރަބް ކުރުމުން މި ފޮތިގަނޑުތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމަށެވެ. ޕްލީޒް އެކަން ނުކުރައްވާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ސާފުކުރުން މުހިންމެވެ.
• ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން:
• ތިމާގެ މާހައުލު ވަރަށް ހިކިނަމަ، ހާއްސަކޮށް އޭސީ ޖަހާފައި ހުންނައިރު، ކޮޓަރީގައި ކުޑަ ހޫޑިފައިއަރެއް ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުވެ ހަންގަނޑު ހިކިކަން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: ހޮވަންވީ ކޮން `(އުފެއްދުންތަކެއް)` ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ، ނުވަތަ މިކަންކަން އުނގުޅުމަށްފަހު ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ޑޮކްޓަރު އެހެން ކްރީމްތަކެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތަކެއް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސްއާ ބެހޭގޮތުން. އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއް: ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެތައް ބައެއްގެ ކިބައިގައި އެބަހުއްޓެވެ.
• ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް: މިއީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް، އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަދުވުން: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ހާލަތު އޮޓޮމެޓިކުން ދަށްވެއެވެ.
• ސާދާ ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިވެދެއެވެ: ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި މަޑުމައިތިރި ސާފުކުރާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުމަކީ ހަމުގެ ސިފައާއި ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޕިކް ނުވަތަ ސްކްރެޗް ނުކުރުން: އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އަނިޔާ ލިބި , އަދި ސްކާރ ވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ކުރާނެ ކަމެއް ނޭނގިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ސީރިއަސް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެހެންވީމާ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މިހާރު ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ، ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް އަކީ މާ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއަކުން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

ކެރެޓޯސިސް ޕިލާރިސް، ކުކުޅު ހަން، ކުކުޅު ހަން، ހަންގަނޑު ގަދަވުން، ހަންގަނޑު ފޮޅި، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުން، ކުޑަކުދިންގެ ހަމުގެ ބަލިތައް