އެމްޕޮކްސް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އާ ބަލީގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

މިދުވަސްވަރު މީހުން އާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ، އަދި އެއީ އެމްޕޮކްސް އެވެ . ކުރިން މިއަށް ވެސް ކިޔަމުން އައީ މަންކީޕޮކްސް އެވެ . އަސްލު މިއީ އާ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މާބޮޑު މަޝްވަރާއެއް ނުކުރެވި އޮތުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަމާ ބެހޭ މާބޮޑު މައުލޫމާތެއް ނުލިބިދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި ދައްކާނީ އެމްޕޮކްސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ދިމާވުމުން ވާގޮތާއި، ޓްރާންސްމިޓްވާ ގޮތާއި ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސަމާލުވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ.

އެމްޕޮކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްޕޮކްސް އަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . މި ވައިރަހަށް އެމްޕޮކްސް ވައިރަސް ވެސް ކިޔައެވެ . ސްމޯލްޕޮކްސް ކިޔާ ބައްޔެއް އުޅުނު ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ ? މިއީ ސްމޯލްޕޮކްސް ޖެހޭ ވައިރަހާ ވަރަށް ވައްތަރު ވައިރަހެކެވެ. އެކަމަކު ނަސީބަކުން އެމްޕޮކްސް އަކީ ސްމޯލްޕޮކްސް ފަދައިން ސީރިއަސް އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަދި އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ .

އެއަށް މި ނަން ލިބުނީ 1958 ވަނަ އަހަރު ލެބޯޓްރީއެއްގައި މަކުނު ގްރޫޕަކުން ސައިންސްވެރިންނަށް މި ވައިރަސް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނުނު ކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.އެކަމަކު އެ ނަމުގެ ސަބަބުން މިއީ ހަމައެކަނި މަކުނުތަކުން ފެތުރޭ ބައްޔެއް ކަމަށް ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެއީ ތެދެއް ނޫން، އިންސާނުންގެ މެދުގައި ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމެއް.

އެމްޕޮކްސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އެމްޕޮކްސް ޖެހުމުން ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ހުމުގެ ރޯގާ: ފިނިހޫނުމިނާ އެކު ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން : ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން : ވައިރަލް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާއިރު ފަދައިން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ އަލާމާތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަރާއި ކަކުލާއި ކަކުލުގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެދާނެއެވެ. ހުން އައުމުން ބައެއް ފަހަރު ކަރުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދޭކަން ހަނދާން ހުންނާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމަ އެގޮތެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން : މިއީ މީސްލްސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތެވެ.

މިހާރު މި ހަމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެއީ ހަންގަނޑުގައި ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެށޭ ކަމެކެވެ. ދެން މިތަންތަން މަޑުމަޑުން އުފުލިގެން ގޮސް ބިހިތަކެއް ފަދައިން ވެގެންދެއެވެ. ދެން މި ބިހިތައް ފުރިގެން ދަނީ ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެހެން އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ) ފެނުމުގެ ކުރިން މި ފިހިގަނޑު ފަދަ ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި ފޮތިގަނޑުތައް ވަކިވަކިން ނުވަތަ ގުރޫޕްކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެ ކަމެވެ. އެއީ މޫނާއި، އަތްތިލައާއި، ފައިތިލައާއި، މޭމައްޗާއި، ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ކޮންމެ ތަނަކުންވެސް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.

މި ފޮތިގަނޑުތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު ހިކި، ފަށަލައެއް އުފެދި، އެންމެ ފަހުން ފަށަލަ ވެއްޓިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު ބައެއް ފަހަރު ތަދު ނުވަތަ ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .

އާންމުކޮށް މި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ދެ ހަތަރު ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންގެ ގައިގައި މި ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންނަށް އެމްޕޮކްސް ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އެމްޕޮކްސް ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ނުވަތަ ޖަނަވާރަކާ ގާތުން ގުޅިގެންނެވެ . ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން އުފެދޭ ފެން އާއި ގުޅިގެން: މިއީ ބަލި ފެތުރޭ މައިގަނޑު ގޮތެވެ. އެއީ، ސްމޯލްޕޮކްސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ފުއްޕާމޭގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިއްޖެނަމަ، ބަލިޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން: މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ފެން ބަދަލުކުރުމުގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޭހޮޅިއާއި ނަޖިސް ފަދަ ތަކެތި މެދުވެރިކޮށް، ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ދުވަހު ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުޞަތުވެސް އެބައޮތެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ބޭނުންކުރާ އެނދު، ހެދުން، ނުވަތަ ތުވާލި ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން: ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ މިފަދަ ތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ވެސް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ނިދާފައި ހުންނަ ބެޑް ޝީޓެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުން ލައިގެން ހުރި ހެދުން އަޅާނަމައެވެ.
• ވައިގެ ތެރޭގައި ވައިރަސްގެ ކުދިކުދި ތިކިތައް ނޭވާލުމުން: މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ އެއް ކޮޓަރިއެއްގައި ހުރެގެން، މޫނުމަތިން ނުވަތަ ގިނައިރު ވާހަކަ ދައްކާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެހެން ގޮތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މުހިންމު: ވައިރަހަށް ހުށަހެޅުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެންނަން 5 ދުވަހާއި 21 ދުވަހާއި (3 ހަފްތާ) ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ . މާނައަކީ ކޮވިޑް-19 އަށް ހުށަހެޅިފައިވާކަން އެނގުމަށް ދެތިން ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމެވެ. މި ވަގުތަށް ކިޔަނީ އިންކިއުބޭޝަން ޕީރިއަޑް އެވެ.

ޗިކުންގުންޔާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އެމީހުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް:

• ކުޑަކުދިން: 8 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• މާބަނޑު އަންހެނުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް އެމީހުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: މިއީ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ކެންސަރު ބަލިމީހުންނާއި، ގުނަވަން ބަދަލުކުރާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ސީރިއަސް އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން: އެމީހުންގެ ހަމުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ބަލިކަށި ކަމުން ވައިރަސް ވަދެ ފެތުރުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިބާގެ އާއިލާގައި މިފަދަ މީހަކު ހުރިނަމަ، އެމީހަކު އެމްޕޮކްސް އިން ރައްކާތެރިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންނެއް ނޫން، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ރޯގާތަކަކީ ޗިކަންޕޮކްސް އެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ އާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު އުފެދި، ކުރިން ދެންނެވި ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ .

އަދި ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު ސްމޯލްޕޮކްސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދެއްވޭނެ އެވެ.

ބިރު ނުގަންނަވާ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ސުވާލުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓްތައް ހިންގައި، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދާނެ އެވެ.

އެމްޕޮކްސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

"ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ ރަނގަޅީ ބައްޔަކަށް ރައްކާތެރިވުން،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސްމޯލްޕޮކްސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވެކްސިން: އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ސްމޯލްޕޮކްސް ވެކްސިން ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެމްޕޮކްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ. އަދި ސްމޯލްޕޮކްސް އާއި އެމްޕޮކްސް އިން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އާ ވެކްސިނެއް ވެސް ވަނީ ގެނެސްފަ އެވެ. ނަމަވެސް މި ވެކްސިނަކީ އެންމެންނަށް ދޭ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. މިއީ ބަލި ފެތުރެމުންދާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ރިސްކް ބޮޑު މީހުންނަށް މިހާރު ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަސޭހައިން ކުރެވޭނެ ކަމެއް.
• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިން، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، އަދި ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ޒިޔާރަތް ކުރުމަށްފަހު އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މާސްކު ކުރުން: ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދާއިރު ނުވަތަ ބަލިވެ އުޅޭ މީހަކާ ގާތުގައި ހުންނަ ނަމަ މާސްކް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ބަލި މީހުންނާއި ޖަނަވާރުތަކާ ގާތުން ގުޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން. އަދި، އާދަޔާ ހިލާފު ޖަނަވާރުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވާ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތް ނުލާށެވެ.

އެމްޕޮކްސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މީހަކަށް ސްމޯލްޕޮކްސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

• ހޯމް އައިސޮލޭޝަން: އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެފައިވާ މީހާ އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުނަ ނުދިނުމަށްޓަކައި ގޭގެ ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރުން. އެހެން މީހުން ބޭނުން ކުރާ ސާމާނާއި ހެދުމާއި ތުވާލި ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ: ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުމުން ބޭސްފިހާރައިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ގަނެވޭ ޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ އާންމު ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ނަގާ އެންޓިހިސްޓަމިން ފަދަ ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން:ކޮންމެ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ.
• އެންޓިވައިރަލް ބޭސް: އާންމުކޮށް ޗިކުންގުންޔާއަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް (ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނާއި ކުޑަކުދިން ފަދަ) ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުން ވަކި އެންޓިވައިރަލް ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އަމިއްލައަށް މިތަކެތި ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭން ޖެހޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ޗިކަންޕޮކްސް އަކީ ވައިރަލް ބައްޔެއް ކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ އެހީތެރިކަމެއް ނޫނެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިއްމު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެމްޕޮކްސްއާ ބެހޭގޮތުން. އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• އެމްޕޮކްސް އަކީ ވައިރަލް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތައް ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ސްމޯލްޕޮކްސް އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ.
• މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަމުގެ ފުޅިތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގާތުން ގުޅިގެންނެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ފުޅިތައް އުފެދުމެވެ.
• މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަމަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
• މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން (ޚާއްޞަކޮށް އަތްދޮވުން) އަދި ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމުންނެވެ.
• ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ ގޭގައި އެކަހެރިވެ، އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެމްޕޮކްސް އަށް ކޮންމެހެން ޖެހިލުންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވެ ސަމާލުވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ . މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލުކުރުން. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` Mpox، Mpox، މަންކީޕޮކްސް، ވައިރަލް ބަލި، ހަމުގެ ބަލި، އަލާމާތްތައް، ފެތުރުން، ރައްކާތެރިވުން، ފަރުވާ