ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ ގޮތުގައި ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ހުރުމަކީ އެހާ ބޮޑު އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނާ ކުޅެ، ބޮނޑިކޮށްލުމުން މުޅި ދުވަހު ވެސް ތާޒާކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ލޯބިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަށައިގެން އުޅޭއިރު މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ ? ހަންގަނޑުގައި އަލިފާން ރޯވެފައިވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މި އެލާޖީ ޖެހެނީ ޖަނަވާރުތަކުގެ ފަރުމަސް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމުންނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމެކެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އެލާޖީ ހަގީގަތުގައި އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބޭރުން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތައް (އެބަހީ ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް) ފެނުމުން މި ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓްވެ، އެއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކުޑަ ގޯހެއް ހެދެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް (މިސާލަކަށް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗެއް) ހަށިގަނޑަށް އޮޅިގެން ބޮޑު ދުޝްމަނަކަށް ވެއެވެ. ދެން، އެ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް އުފައްދައެވެ. މި ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'އެލާޖީ' އެވެ .

ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެލާޖީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ފަރުމަސް ނޫން ނަމަވެސް ، ފަރު، ލޭ، ފޮތިގަނޑު ، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކެވެ.

އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކެވެ

ބުޅަލާއި ބަނޑޮހަކީ އެންމެ މަޝްހޫރު އެއްޗެހި ނަމަވެސް ފަރު ނުވަތަ ފިޔަ ހުންނަ ކޮންމެ ޖަނަވާރަކުން ވެސް އެލާޖީ އުފެދިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޖަނަވާރުގެ ބާވަތެވެ	އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ކަންތައްތައް
ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް އެވެ	ފަރުމަހުގައި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް (ޑެންޑަރ)، ލޭހޮޅިއާއި، ފޮތިގަނޑާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ލިބޭ ޕްރޮޓީންތައް ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ފަރުމަސް ފަސޭހައިން ބޭރު މާހައުލުން ޕޮލެން އާއި މޮލްޑް ފަދަ ތަކެތި އެއްކުރެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެލާޖީ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ހެމްސްޓަރ، ގިނީ ޕިގް، އަދި ރެބިޓް ފަދަ ކުދި ޖަނަވާރުތަކެވެ	މި ޖަނަވާރުތަކަކީ ސައިޒުން ކުދި ޖަނަވާރުތަކެއް ނަމަވެސް، އެ ޖަނަވާރުތަކުގެ ފަރުމަހާއި، ޑެންޑަރާއި، ލޭހޮޅިތަކަކީ އެލާޖީ އުފެއްދުމަށް ފުދޭ ޖަނަވާރުތަކެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ހެމްސްޓާ އާއި ރެޓްސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތައް އެމީހުންގެ ކޭޖްތަކުގައި ވަށައިގެން ހިނގާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫވެ އެލާޖީ އުފެދިދާނެ އެވެ.
ދޫނިތަކެވެ	ދޫނީގެ ފިޔަތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ކުދިކުދި މައިޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް އެލާޖަން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދޫނީގެ ކުނިތަކުން އުފެދޭ ރީތި ދޮސް ނޭވާލާއިރު ވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
އަސްތަކެވެ	މިއީ ފުދޭވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އަސްތަކުގެ ހަންގަނޑުން އުފެދޭ ދޮސް (ޑެންޑަރ) އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، އެ ޖަނަވާރާ ކޮންޓެކްޓްވުމުން ވަގުތުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

ގިނައިން ހޮޑުލުން
ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން
ލޮލުގައި ރަތްވުން , ހީވާގިވުމާއި، ކަރުނަ އައުން
ކެއްސުން
މޭމަތި ތަތްވުން، ހީނލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހައިވްސް (Hives) .
ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން ނުވަތަ އެކްޒީމާ ގޯސްވުން
މޫނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރުން
ލޮލުގެ ދަށުން ކަޅުކުލައިގެ ދުޅަވުމެވެ
ރޭގަނޑު ގިނަގިނައިން ހޭލުން

ވަރަށް މުހިންމު: މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ , އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

މިފަދަ ގިނަ އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު ހުން އައުމާއެކު އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އެލާޖީ ނުޖެހޭ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

"އިސްތަށި ނެތް" ނުވަތަ "ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް" ބުޅަލާއި ބަނޑޮހުގެ ސަބަބުން އެލާޖީ ނުޖެހޭ ކަމަށް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަޑުއިވިފައި އޮތް ނަމަވެސް އެއީ މުޅިން ތެދެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، ކުރިންވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އެލާޖީ ޖެހެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި، ހަންގަނޑުން ނުކުންނަ ތަކެތީގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން އިސްތަށިގަނޑެއް ނެތް ޖަނަވާރެއްގައި ވެސް ހަން ހުންނަ ކަމުން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް (ޑެންޑަރ) ނުކުމެދާނެ އެވެ. އިސްތަށިގަނޑު މަދު ޖަނަވާރުތަކުގެ ފަރުމަހުގައި ވެސް މިކަންކަން ތަތްވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަހަލަ އެލާޖީއެއް ނުއުފައްދާ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ބޭނުންނަމަ އިސްތަށިގަނޑެއް ނުވަތަ ފިޔައެއް ނެތް ޖަނަވާރެއް އިޚްތިޔާރު ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް މަހެއް، ކާޅު، ނުވަތަ ހަރުފަ ފަދަ ޖަނަވާރެކެވެ.

އަހަރެންގެ އެލާޖީއަށް އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ސިއްހަތަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފަލަ ނުވަތަ ފިޔަ ޖަހާފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުހެލިވުމެވެ. އެކަމަކު ލޯބިވާ ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮސް ގެއިން ބޭރަށް ނެރެން އަމިއްލައަށް ގެނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ނިދާކޮޓަރިން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއީ ދުވަހުގެ ގިނަ ވަގުތު ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ތިމާއާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގައި ބައްދާ ނުވަތަ ޕެޓް ނުކުރާށެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ފެންވަރާލާށެވެ. ގަވާއިދުން ސާފުކޮށް ގްރޫމް ކުރުމަކީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް (ޑެންޑަރ) ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މަސައްކަތުގައި އެލާޖިކް ނުވާ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު އެހީތެރިވެދިނުން.
ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގެ ދިރިއުޅޭ ތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގެ އެނދުތަކާއި ބްލެންކެޓްތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ހޫނު ފެނުގައި މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ދޮވެލާށެވެ. އެއީ ހެމްސްޓަރ ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްނަމަ ގަވާއިދުން ކޭޖް ސާފުކުރުން.
ގަވާއިދުން ގޭތެރެ ވެކިއުމް ކުރާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ 'ހައި-އެފިޝަންސީ ޕާޓިކިއުލެޓް އެއާ' (އެޗްއީޕީއޭ) ފިލްޓަރެއް ހުންނަ ވެކިއުމް ކްލީނަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ދުން ޖަމާވުން މަދުކުރުން. ކާޕެޓް ނަގައި ޓައިލްސް ނުވަތަ ލަކުޑި ތަޅުން ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅެވެ. ފޮތި ފަރުދާގެ ބަދަލުގައި ޕްލާސްޓިކް ނުވަތަ ލަކުޑި ބްލައިންޑް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އެއަރ ޕިއުރިފައިއަރ އެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވާލަކު 24 ގަޑިއިރު ދުއްވާލެވޭނަމަ ވައިގެ ތެރެއިން އެލާޖަންތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
އެލާޖިސްޓެއް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޓެސްޓްތައް ހިންގައިގެން ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެންޓިހިސްޓަމިން ފަދަ ކުރު މުއްދަތުގެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި އެލާޖީ ޝޮޓް ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ލަފާދީފާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޕެޓް އެލާޖީ ޖެހެނީ ޚުދު ފަރުމަހުގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންގެ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކުގައި (ޑެންޑަރ)، ލޭހޮޅި، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ހޮޑުލުން، ލޮލާއި ނޭފަތް ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .
މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ދޫކޮށްނުލެވޭނަމަ ނިދާ ކޮޓަރިން ބޭރުގައި ބެހެއްޓުމާއި ގޭގެއާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ގިނަގިނައިން ސާފުކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަރުވާގެ ގޮތެއް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.