ތިބާއަށް ވެސް ޓްވިންސް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ (މަލްޓިޕަލް ބާރތްސް) އާދެ، މިކަމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ގޮތް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މަލްޓިޕަލްސް އަށް އުންމީދު ކުރާކަން އެނގުމުން، ފޯރިގަދަވެ، ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިކަމުގައި ދަންނަވަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންގެ ވާހަކަ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ދައްކާނަން.

މިއީ "މަލްޓިޕަލް ބާރތްސް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ "މަލްޓިޕަލް ބާރތްސް" އަކީ މަންމައަކު އެއްފަހަރާ އެއް ކުދިންނަށް ވުރެ ގިނަ ކުދިން ވިހެއުމެވެ، މާނައަކީ ޓްވިންސް (ދެ ކުދިން)، ޓްރިޕްލެޓްސް (ތިން) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ވިހެއުމެވެ. އެއްފަހަރާ ކުދިކުދި އެތައް މެހެމާނުންނެއް އާއިލާއާ ގުޅުމަކީ ކިހާ އުފާވެރި ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

ޓްވިންސްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޓްވިންސް އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެއްގޮތް ޓްވިންސް / މޮނޮޒައިގޮޓިކް ޓްވިންސް

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ "އެއްގޮތް" ޓްވިންސް އެވެ. މިއީ ދަރިމައިވެފައިވާ އެއް ބިސް ފަޅައިގެން ގޮސް ދެބައި ވަކި ދެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ތަރައްޤީވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ދެ ތުއްތު ކުދިންނަކީ ޖެނެޓިކަލީ އެއްގޮތް ދެ ތުއްތު ކުދިންނެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ކްރޮމޯސޯމް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް މޭކަޕް އެއްގޮތެވެ. އެހެންވެ އެދެމީހުން ފެންނަނީ ވަރަށް ވައްތަރު، އިސްކޮޅާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައާއި ލޮލުގެ ކުލައިންނެވެ. އެއީ އަންހެން ކުދިން ނުވަތަ ފިރިހެން ކުދިން ކަމުގައި ވާންޖެހެއެވެ. އަދި ލޭގެ ވައްތަރެއް ވެސް އެއްގޮތެވެ.

ފްރެޓަނަލް ޓްވިންސް / ޑައިޒައިގޮޓިކް ޓްވިންސް

މި ބާވަތުގެ ޓްވިންސް ތަރައްޤީވަނީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ މަންމަގެ ދެ ބިސް ވަކި ދެ ސްޕަރމް އިން ދަރިމައިވެ ދެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ތަރައްޤީވުމެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ މި ދެ ތުއްތު ކުދިންނަކީ ހަމަ އެއް އާއިލާއެއްގެ އެހެން އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދައިންނެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ޖެނެޓިކް މޭކަޕް އެހެން އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާ އެއްގޮތެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އެއްގޮތަކަށް ވެދާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި އެކަކީ އަންހެނަކަށް އަދި އަނެއް މީހަކީ ފިރިހެނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެއްޖިންސުގެ މީހުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ޓްވިންސްގެ ބާވަތެވެ.

"ސުޕަރޓްވިންސް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސުޕަރޓްވިންސް އަކީ ޓްރިޕްލެޓްސް އާއި ކުއަޑްރޫޕްލެޓްސް ފަދަ އެތައް އުފަންވުމެއް ސިފަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލަފުޒެކެވެ. މި ތުއްތު ކުދިންނަކީ އެއްގޮތް، ޑައިޒައިގޯޓިކް ނުވަތަ މިދެކަންތައް އެއްކޮށް އެކުލެވޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެދާނެއެވެ. ތިން ކުދިން ހުރިނަމަ ތިން ކުދިން އެއްގޮތް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދެ ކުދިން އެއްގޮތް ވެދާނެ އަދި އަނެއް ކުއްޖާ ތަފާތު ވެދާނެ، ނުވަތަ ތިން ކުދިން ވެސް ޑައިޒައިގޮޓިކް ވެދާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އެތައް ތުއްތު ކުދިންނެއް އުފުލުމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ރަހިމުގައި އެތައް ކުދިންނެއް ލިބުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާ ބިރުގަންނަވާލުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅޭނެ.

• ޕްރީ ޓާމް ލޭބަރ އަދި ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން:އެވްރެޖްކޮށް އެއް ކުއްޖަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 40 ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ޓްވިންސް ގެންގުޅޭއިރު މި މުއްދަތު 35 ހަފްތާއާއި 37 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ކުރުކުރެވިދާނެއެވެ. ޓްވިންސްގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކުދިން އުފަންވަނީ ވަގުތުން، އެއީ 37 ހަފްތާގެ ކުރިންނެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ރަހިމުގައި ތުއްތު ކުދިންގެ އަދަދު އިތުރުވުމުންނެވެ. ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް (ނުވަތަ ޕްރީމީސް) އަށް ތަފާތު ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެމީހުން އުފަންވާ ވަރަކަށް ކުރިން ރިސްކް ބޮޑުވާނެ އެވެ. މި ސަބަބާހުރެ ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިން އާންމުކޮށް ގެންގުޅެނީ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށެވެ.

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް: މަލްޓިޕަލްސް ގެންގުޅޭއިރު މަންމައަށް `(ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ)` (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން)، `(ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް)` (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި)، ޕްލެސެންޓަލް މައްސަލަތަކާއި، ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމުގެ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި މަލްޓިޕަލްސް އުންމީދުކުރާ މައިންނަށް ޑޮކްޓަރުންގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުގައި ތިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ރަހިމުގައި ތުއްތު ކުދިންގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ތަރައްޤީވުން ލަސްވުމާއި ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ ފަދަ ޙާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާތީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހަތު ދަމަހައްޓަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެތައް ކުދިންނެއް އުފެއްދޭ މަންމައަކު ސިއްހަތަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ އަރާމު ހޯދުމާއި، މެޑިކަލް ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން (`ގަވާއިދުން ޕްރީނެޓަލް ކެއާ`) އަކީ ކޮންމެ މާބަނޑު މަންމައަކަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ފަހަރަށް ވިހެއުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެތައް ފަހަރަކު ވިހެއުމަށް ޚާއްޞަ ވަސީލަތްތައް ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ޕްރީ ޓާމް ބާރތް ޕްރިވެންޝަން ޕްރޮގްރާމެއްގައި ބައިވެރިވާށެވެ. It's also wise to choose a place that has immediate access to NICU facilities , ކުއްލިއަކަށް ވަގުތުން ވިހެއުމަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ހުރި ކުއްޖަކު ކަމުގައި ވިޔަސް.

ކާބޯތަކެއްޗާއި ބުއިންތަކާ މެދު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް! ގިނަ ކުދިން ލިބުމުން ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތައް އިތުރުވެއެވެ. މާބަނޑު މަންމައަކަށް އާދައިގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރާއިރު، ކެލްސިއަމް އާއި ފޮލިކް އެސިޑް އިތުރަށް ކެއުމަށް ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޕްރޮޓީން އެވެ. ތުއްތު ކުދިން ރަނގަޅަށް ބޮޑުވުމަށް އެކަށީގެންވާ ޕްރޮޓީން ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މަހާއި މަސް، ބިސް، ކިރު، އަދި ނާޓްސް ފަދަ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އިތުރު ދަގަނޑު ބޭނުންވެއެވެ. މި ދަގަނޑު މަދުވުމަކީ ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އުފުލާއިރު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓެއް ދިނުމަށް ލަފާ ދެއްވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ހަމައެކަނި ކާނާގެ ތެރެއިން މި ބޭނުން ފުއްދައިދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޮރެންޖް ޖޫސް ފަދަ ވިޓަމިން ސީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއާއެކު ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު ޖަހައިގަތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

އަދި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެހެން ވިޓަމިންތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެ ވިޓަމިންތައް ލިބޭނެ ގޮތްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ބަރުދަން އިތުރުވުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެންމެ ކުއްޖަކު ގެންގުޅޭ މައިންނަށް ވުރެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ ކުދިން ގެންގުޅޭ މައިންގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ސީދާ ކިހާވަރަކަށް ބަރުދަން އިތުރުކުރަންވީތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ހުރި ބަރުދަނާއި އުފުލާ ކުދިންގެ އަދަދަށެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

އާންމުކޮށް ބުނާނަމަ ބަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 300 ވަރަކަށް އިތުރު ކެލޮރީ ބޭނުންވެ އެވެ. ކާންދޭން ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ތިބި އިރު އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު .

ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަކީ ތިމާގެ ސިކުނޑި ތައްޔާރުކުރުމަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ

އެތައް ފަހަރަކު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ޚާއްސަކޮށް ގިނަ ފަހަރަށް ވިހެއުމަށް ކަންބޮޑުވާ ވަގުތުތަކުގައި އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ތިއީ އެކަނި ނޫން. ތިބާއަށް ލިބެނީ ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރުންނާއި، އަޅާލާ ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނާއި، ތިބާގެ ބައިވެރިޔާއާއި، އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންގެ ތާއީދުއެވެ.

ނޯމަލް ޑެލިވަރީ ނުވަތަ ސީ ސެކްޝަން؟

ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމަށް ބޭނުންތޯ ނުވަތަ ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ބޭނުންތޯއެވެ. ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ނިންމި ނަމަވެސް، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހުރިހާ ކަމަކަށް ތައްޔާރުވެ ތިބުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ވިހެއުމުގައި އެހެން މީހަކު އެހީތެރިވެދިނުން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

ބޭނުންނަމަ ކޮޓަރީގެ އިތުރުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް އެތައް ބަޔަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މިޑްވައިފް މިހާރު ވަރަށް މަގުބޫލުވެފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އުޅޭ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ދަރިފަނިވެރިޔާ އެކަނި މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.

އަނެއް ގޮތަކީ ``ޑައުލާ`` ގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމެވެ.`` ``ޑައުލާ`` އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު، ދަރިފުޅަށް އަޅާލުމާއި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދީގެން މަންމައަށް އެހީތެރިވެދޭ މީހެކެވެ.

ވިހެއުމަކީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިހެއުން ފެށުމުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް މޮނިޓަރ ކުރާ ފީޓަލް މޮނިޓަރަކާ ގުޅިގެންދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހާލު ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ، ގިނަ ކުދިން ގެންގުޅޭއިރު މިއީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތުއްތު ކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޓްރިޕްލެޓްސް އާއި އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ގިނައިން ވިހެއީ ސިޒޭރިއަން ހަދައިގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ފުރަތަމަ މުގުރު ތެރެއަށް ކެތެޓަރ ޖަހައި ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދީ، ދެން ބަނޑާއި ރަހިމުގައި ވަޅި ހަދައިގެން ތުއްތު ކުދިން ނެރެދޭނެ އެވެ. މިގޮތަށް ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނެރެވޭނެއެވެ. ދެން އިންސިޝަން ފަހާނީ މައްޗަށް.

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ނުވެ އުފަންވާ ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ޚާއްޞަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ސީދާ އެންއައިސީޔޫއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމުން އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކާއި ހަފްތާތަކާއި މަސްތަކަކީ މައިންބަފައިންނަށް އެންމެ އުނދަގޫ ދުވަސްތަކެވެ. މެދުނުކެނޑި ކާންދިނުމާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، އަމިއްލައަށް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ވެސް ނުހޯދުމަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ.

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޓްވިންސްގެ މައިންބަފައިންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ގުޅުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެން މީހުންގެ މައްސަލަތައް ހައްލުކޮށްފައިވާ ގޮތް އަޑުއެހުމަކީ އަމިއްލަ މައްސަލަތަކަށް ހައްލު ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލިބޭނެ ހުރިހާ އެހީތެރިކަމެއް ހޯއްދަވާ – އަވަށްޓެރިން، އާއިލާ، ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން – ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތަކުގައި. އެހީތެރިވެދޭނެ އިތުރު މަދު ބަޔަކު ތިބުމަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ވިހެއުމަށްފަހު އަރާމުކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް އަގުހުރި ވަގުތުތަކެއް ލިބުމުގެ އިތުރުން ކުޑަކުދިންނާ އެކު ބޮނޑިކޮށް ދަންނަން ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެތައް ތުއްތު ކުދިންނެއް އުއްމީދު ކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެއް އަދި ބޮޑު ޒިންމާއެއް ވެސް މެއެވެ.

• ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެފައި ހުރުން: މި ދަތުރަށް ބޭނުންވާ ޢިލްމު ހޯދައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވުން.
• ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން: މުއްސަނދި ކާނާއާއި އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭ ނަމަވެސް ބިރު ނުގަންނަވާ: ޑޮކްޓަރުން ތިބީ ތިބާއާއެކުގައެވެ.
• އެހީތެރިކަމަށް އެދުން: އާއިލާ، ރައްޓެހިން، ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް – އެންމެންގެ ފަރާތުން ސަޕޯޓް ހޯދުން.
• މި ވަގުތުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފާށެވެ: ގޮންޖެހުންތަކާ އެކުވެސް މިއީ ތިބާގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް ރީތި ވަގުތެކެވެ.

މި ކުދިކުދި މެހެމާނުންނަށް މަރުހަބާ ކިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނާއި ތިޔަބޭފުޅުންގެ އާއިލާއާ ގުޅިގެން! މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

` ޓްވިންސް، މަލްޓިޕަލް ޕްރެގްނެންސީ، ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން، އެންއައިސީޔޫ، ޕްރެގްނެންސީ ހެލްތު، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުން