އައު މޭވާއެއް ނުވަތަ ތަރުކާރީއެއް ކެއުމުން އަނގައާއި ތުންފަތާއި ކަރު ކުއްލިއަކަށް ހީވާގިވެ ނިދިއައީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހަމައެކަނި އިއްތިފާޤެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވާނަމަ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ޕޮލެން-ފުޑް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ``އޯރަލް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް'' އެވެ. މިއީ ވެސް އެލާޖީގެ ވައްތަރެއް، އެއީ ``އެލާޖީ'' އެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި ތުންފަތާއި އަނގައިގެ އެތެރެއާއި ކަރުތެރެއަށެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، މި ޙާލަތު ދިމާވަނީ ``ޕޮލެން އެލާޖީ'' އެއް ހުންނަ މީހަކު ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކާނާ ކެއުމުން - ގިނައިން ކާ މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ބައެއް ނާޓްސް .
މި ޕޮލެން-ފުޑް އެލާޖީ އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. `(ޕޮލެން-ފުޑް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް)` ނުވަތަ `(ޕީއެފްއޭއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާއީ ނިޒާމެއް ހުންނައިރު، ވަކި ކާނާތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ޕޮލެންގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކާ އެއްގޮތް ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމަށް އޮޅިގެން ހީވެއެވެ. އެއީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ޓްވިންސް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ކްރޮސް-ރިއެކްޝަން)` އެވެ . އެހެންކަމުން އެ ކާނާތައް އަނގައަށް ލުމާއެކު މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ `(ޕީއެފްއޭއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ތިޔަ ވިދާޅުވި ފަދައިން ރޯ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ:
- އަނގައާއި ކަރުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ . އަނގައިގައި ކުދިކުދި ކުނި އުކާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
- ކަރުތެރޭގައި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން: ބައެއް މީހުންނަށް ކަރުތެރެ ހޮޑުލާހެން، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުންނަހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
- އަޑު ގަދަވުން: ކުއްލިއަކަށް އަޑު ބަދަލުވެ އަޑު ގަދަވެދާނެއެވެ.
- ތުންފަތް ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން: ތުންފަތް ދުޅަވުމާއި މޫނު ރަތްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ކަންފަތާއި ނޭފަތް ރިއްސުން: މިއީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ކަމަށާއި، މި އަލާމާތްތައް ދެތިން މިނެޓުން ފެށިގެން ބައިގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ބައެއް މީހުންނަށް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށްވެސް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެއްވެސް ކަމެއް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މޭވާއެއް ނުވަތަ ތަރުކާރީއެއްގެ ހަންގަނޑު ނުނަގައި ކެއުމުން އެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ބައެއް މީހުން އެބަތިއްބެވެ. މާނައަކީ ބައެއް ފަހަރު އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ޕްރޮޓީން އެންމެ ގިނައިން ހަންގަނޑުގައި ހިމެނިދާނެ އެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް މި މޭވާ ނުވަތަ ތަރުކާރީ ކައްކައިގެން ކެއުމަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވުމެވެ.ސަބަބަކީ ހޫނު ކުރުމުން އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކާނާގެ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ޠަބީޢަތަށް ބަދަލު އައުމެވެ. މިސާލަކަށް ރޯ އާފަލެއް ކެއުމަށްފަހު ކަރުތެރެ ރިއްސާ މީހަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އާފަލު ޕައި އެއް ކާލެވިދާނެ އެވެ. އެހެނީ އާފަލު ކައްކާފައި ހުންނަނީ ޕައިގައެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް. މީހަކަށް ޕީނަޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގަސްގަހުގެ ނާޓްސް އަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ، ކައްކާފައި ހުއްޓަސް އަދިވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެއީ އެތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް ހޫނުކުރުމުން މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާންނަތީއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކާނާތަކުން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެލާޖިކްވާ ޕޮލެންގެ ބާވަތްތަކުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފަށަނީ ކޮން ކާނާތަކެއްކަން ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ. އެއީ، ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ޕޮލެން އަށް ކްރޮސް ރިއެކްޓް ކުރާ ކާނާތަކަކީ ތަފާތު ކާނާތަކެކެވެ. ޕޮލެންގެ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކާއި އެ ބާވަތްތަކާ ގުޅިދާނެ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގަސް ޕޮލެން އެލާޖީ އާއި ގުޅުންހުރި ކާނާ:
ޚާއްޞަކޮށް ބާރޗް ޓްރީ ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ:
- މޭވާ: އާފަލު، އަނބު، ޗެރީ، ޕްރޫންސް، ޕީޗް، އެޕްރިކޮޓް، ކިވީ
- ތަރުކާރީ: ކެރެޓް، ސެލެރީ، އާފަލު
- ނަޓްސް: ހެޒެލްނަޓް، އަލްމަންޑް
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބަހާރު މޫސުމުގައި ގަސްތައް މާ ފޮޅޭއިރު އަބަދުވެސް ނޭފަތް ފޭބުމާއި ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ``ބަރޗް ޕޮލެން އެލާޖީ'' ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެފަދަ މީހަކު ރޯ އާފަލެއް ކާނަމަ އެމީހެއްގެ އަނގައިގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ގްރާސް ޕޮލެން އެލާޖީ އާއި ގުޅުންހުރި ކާނާ:
ޗަސްބިމުގެ މާ މޫސުމުގައި (ގިނަ ފަހަރަށް ހޫނު މޫސުމުގައި) އެލާޖީ ޖެހުމަށް މާ ބޮޑަށް ފަސޭހަވާ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ:
- މޭވާ/ތަރުކާރީ: ޓޮމާޓޯ، ވޯޓަރމެލޯން، ކެންޓަލޫޕް، އޮރެންޖް، ޕީޗް، ކިވީ، ޕޮޓޭޓޯ، ސެލެރީ
ވީޑް ޕޮލެން އާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ކާނާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެލާޖީ:
ޚާއްޞަކޮށް ރެގްވީޑް ޕޮލެން (އެއީ ފައްކާ މޫސުމުގައި ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެއް) އަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް:
- މޭވާ: ދޮންކެޔޮ، ކުކުޅު، ކެންޓަލޫޕް، ހަނީޑިއު (އަނެއް ވައްތަރެއްގެ މެލޮން)
- ތަރުކާރީ: ކިއުކަމްބާ، ޒުކިނީ
އަނެއް ވެޑް އަކީ މުގްވޯރޓް އެވެ . އެއަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް:
- ތަރުކާރީ: ސެލެރީ، ކެރެޓް، ބެލް ޕެޕަރސް (މަސް މީރުވަސް)
- ރަހަލާ ތަކެތި: ޕާސްލީ، ކޮތަޅު، ފެނެލް، އަނީސް
މުހިންމު: މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމަށާއި، މި ހުރިހާ ކާނާއަކަށް ކޮންމެ މީހަކަށް އެލާޖިކް ނުވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ޖަމްޢިއްޔާތަކެވެ.
މިއީ ޑިޓެކްޓިވް މަސައްކަތެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެލާޖިކް ވާ ޕޮލެންތަކާއި، އަހަރުގެ އެ ދުވަސްވަރު ކާ ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިހާރު މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކުކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ .
- ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އަނގައާއި ކަރުތެރެ ހީވާގިވުމުގެ އިތުރުން، އެއީ ``އެނަފިލެކްސިސް'' ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މި `(ޕީއެފްއޭއެސް)` ހާލަތު ހުރިކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ޑޮކްޓަރު `(އެލާޖީ ޓެސްޓެއް)` އަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ތިމާއަށް ނުރަނގަޅު ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި ކާން ލިބޭ ކާނާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޞައްޙަ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިވާހަކަ ދައްކާލުމެވެ.
މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުން ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ކާ ކާނާއާއި، އަދި އެހެން އެއްވެސް އެލާޖީއެއް (ޚާއްޞަކޮށް ޕޮލެން) ހުރިތޯއެވެ. ދެން ބޭނުން ނަމަ އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ.
- ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ އެލާޖިކްވާ މާއްދާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅައިގެން ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ތަޅާލުމެވެ. 15-20 މިނެޓް ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: ބައެއް ފަހަރު ލޭ ނަގައި ޓެސްޓް ކުރަނީ އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ޚާއްޞަ މާއްދާތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. މިއީ އެލާޖީ ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީތަކެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ ޕޮލެންތަކާއި ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ކޮން ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ކަންކަމާއި، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އެންޓިހިސްޓަމިން ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ (ޕޮލެން-ފުޑް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް) އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެއެވެ. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:
- ޕޮލެން އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ވަކި ރޯ މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ނާޓްސް ކެއުމަށްފަހު އަނގައިގައި ހީވާގިވުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ޕީއެފްއޭއެސް އެވެ.
- ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ކާނާގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކާއި ޕޮލެން ޕްރޮޓީންތައް އޮޅުންފިލުވައިދިނުމެވެ (ކްރޮސް ރިއެކްޝަން).
- ގިނަ ފަހަރަށް، މި އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނޫން , އަދި ސުވާލު އުފެދޭ ކާނާ ކައްކާލުމުން ބޮޑުތަނުން މި މައްސަލަ ނައްތާލެވިދާނެ (ޕީނަޓްސް އަދި ނަޓްސް ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ފިޔަވައި).
- އެލާޖިކް ވާ ޕޮލެން އަށް ބަލާއިރު އެލާޖިކްވާ ކާނާ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނަމަ، ސީރިއަސް ނަމަ، ނުވަތަ ޔަގީންކޮށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ޖަންކް ފުޑް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ނިންމާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ކެއުން ދޫކޮށްލުމަކީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ، ފާހަގަ ކުރެވޭ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް!
` ޕޮލެން-ފުޑް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް، އޯރަލް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް، ޕޮލެން އެލާޖީ، ކާނާގެ އެލާޖީ، އަނގައިގައި ރިއްސުން، ކަރުތެރެ ހީވާގިވުން، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ