ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާވެސް ކޮވިޑް-19 އަށް ފަހު މި އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިމަޑުކަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުދިންގެ މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފްލެމެޓަރީ ސިންޑްރޯމް (އެމްއައިއެސް-ސީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކޮވިޑް-19 ވައިރަސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، ގިނަ ފަހަރަށް، ކުޑަކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހުމުން، ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުރާވަރަށް އެކަމުގެ އަސަރު އެމީހުންނަށް ނުކުރާކަން. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހުނުތާ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފްލެމެޓަރީ ސިންޑްރޯމް އިން ޗިލްޑްރަންސް , ނުވަތަ ކުރުކޮށް އެމްއައިއެސް-ސީ އެވެ . އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި ހަމައެކަނި ބައެއް ކުދިންނަށް އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ތަޖުރިބާކާރުން މިހާރުވެސް ދަނީ ހޯދަމުންނެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

އެމްއައިއެސް-ސީ އަކީ ސީދާ ކޮބައިތޯ، މި މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްއައިއެސް-ސީ އަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ނިޒާމުތަކެއް ނުވަތަ ގުނަވަންތަކެއް އެއްފަހަރާ ދުޅަވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އިންފެކްޝަނަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާއިރު، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޮވިޑް-19 އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު މި ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލުން ބޭރަށް ގޮސް ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނަށް އަސަރު ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެމްއައިއެސް-ސީގައި ހިނގާ ގޮތެވެ.

މިއީ ކޮވިޑް-19 ޖެހުނުތާ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ކޮވިޑް-19 ޖެހުމަށްފަހު މި އެމްއައިއެސް-ސީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ނަގަނީ ދެ ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާއެވެ . އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅަށް ދާދިފަހުން ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ، މިކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވެ ތިބުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެމްއައިއެސް-ސީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއައިއެސް-ސީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ސަބަބަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވާތީ އެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ނުފެންނާނެ ކަމަށާއި، އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދަށަށް ނުދާ ހުމުގެ ރޯގާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން: އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ހިމެނެއެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން: ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ރޯޅިތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ތުންފަތް ރަތްވެ ރެނދުލުން: ތުންފަތް ހިކި، ރަތްވެ، ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެއީ "ތުންފަތް އަނދާ" ކަމަށް ބުނާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން: ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރަތްވެ ލޭ އޮހޮރިފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ "ލޭގެ ލޮލެއް" ކަމަށެވެ.
• އަތާއި ފައި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން: ފައިގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލަ ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ.

ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެމްއައިއެސް-ސީ ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމު އެހެން ބަލިތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ހުމުގެ އަސަރު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އަދި މިއިން އެއް އަލާމާތަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (މިސާލަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ހުމުގެ ސަބަބުން) ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތައް!

ބައެއް ފަހަރު އެމްއައިއެސް-ސީ ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ހާލަތު ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ރިއާޔަތްކުރަންވާނެއެވެ.މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަންވާނެއެވެ :

• ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އައިސްފައި ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމައެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަނީ ނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
• ތުންފަތް ނުވަތަ މޫނު ކަޅުކުލައިން ފެންނަނަމަ (މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކަމެވެ).

މިވަގުތު ދަރިފުޅަށް ދާދިފަހުން ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

އެމްއައިއެސް-ސީ ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއައިއެސް-ސީ އަކީ އެއް ކުއްޖަކަށް އަނެއް ކުއްޖަކަށް ވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާ ހާލަތެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި މި ދުޅަވުމަކީ އެކި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިތް: ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ ހިތުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެދާނެއެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭހޮޅިތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު: ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ގެއްލުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު: ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
• ލޯ: ލޯ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން، ޚާއްޞަކޮށް ހިތަށް، ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންވެ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުން މުހިންމެވެ.

އެމްއައިއެސް-ސީ ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއައިއެސް-ސީގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކަވާސާކީ ޑިޒީޒް ނުވަތަ ޓޮކްސިކް ޝޮކް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ކުއްޖަކު ބަލައި، އެމްއައިއެސް-ސީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، އެ ކުއްޖާގެ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯވިޑް-19 ޓެސްޓުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކުއްޖާއަށް ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ކުރިން ޖެހިފައިވާ އިންފެކްޝަނަކުން އެންޓިބޮޑީ އުފެދިފައިވާތޯ ބެލުމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވެފައިވާ މިންވަރާއި އެކި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމުގެ މިންވަރު (އިންފްލެމޭޓަރީ މާކެރސް) އާއި އެކި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ލޭގެ ސެލްތަކުގެ ހާލަތު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތާއި ހިތުގެ ސައިޒު ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރުން.
• ހިތް ބަލާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް:
• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ވަލްވްސްގެ ހާލަތު ފަދަ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް: ބަނޑުގައި ހުންނަ ފުރަމޭ އާއި ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށްޓަކައެވެ.

ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ އެހީތެރިކަން

އެމްއައިއެސް-ސީ އަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތަކަށް ވާތީ، ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ބައިވެރިވަނީ ހަމައެކަނި އެއް ޑޮކްޓަރެއް ނޫން، އެކި ދާއިރާތަކުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެކެވެ. މި ޓީމުގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އިންފެކްޝަސް ޑިޒީޒް ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ
• ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުންނެވެ
• ރޫމެޓޮލޮޖީގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ
• ހެމަޓޮލޮޖީގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ
• ކްރިޓިކަލް ކެއާ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ

މިހުރިހާ މީހުންގެ ޢިލްމު އެއްކޮށްލައިގެން އެކުއްޖާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅެނީއެވެ.

އެމްއައިއެސް-ސީ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއައިއެސް-ސީ އަށް ދޭ ފަރުވާ ކުޑަކުއްޖަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތަކާއި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ:

• ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުން.
• ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ލޭ ހޮޅިއަށް ނުދިއުން.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ގުނަވަނަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.

މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ފަރުވާގެ ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ:

• އޮކްސިޖަން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ބޭސް: ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭހާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް (IVIG) ކިޔާ ބޭހާއި، ލޭހޮޅި ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
• ލޭނާރުތަކަށް (IV) ފްލޫޑްސް: ސެލައިން ފަދަ ތަކެތި ދޭނީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމައެވެ.

ބައެއް ކުދިންގެ ހާލު ސީރިއަސް ނަމަ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓްކޮށް ހާއްސަ އޮބްޒަވޭޝަނެއްގެ ދަށުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އެހެން މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އެމްއައިއެސް-ސީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެހެން ދެތިން ކަމެއް ވިސްނައިގެން ތިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުން ނިކުމެގެންވެސް އަދިވެސް އަޅާލަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ކުދިން ރަނގަޅުވަނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުގައެވެ. ނަމަވެސް އެމްއައިއެސް-ސީގެ ސަބަބުން ބައެއް ކުދިންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ދިޔަ ފަހުން ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓުމުގައި ދެމިތިބުން މުހިންމެވެ.

މިސާލަކަށް:

• އެމްއައިއެސް-ސީގެ ހިތަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ކުއްޖަކު ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ.ބައްދަލުކޮށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ކަސްރަތުކުރުމާއި ދުވުމާއި ކުޅުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ލިމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު "އޯކޭ، މިހާރު މައްސަލައެއް ނެތް" އޭ ބުނާހާ ހިނދަކު އެގޮތުގައި ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، ބޭސް ރަނގަޅަށް މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ ބަދަލުކުރުމަށް ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، އެ ކުއްޖާ އެކަށީގެންވާ ކްލިނިކްތަކަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެމްއައިއެސް-ސީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

އަސްލު އެމްއައިއެސް-ސީ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ނަމަވެސް އެއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެތީ ވީހާވެސް ބޮޑަށް އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެމްއައިއެސް-ސީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޯވިޑް-19 ޖެހުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.

• އެކަމަށްޓަކައި އުމުރުން 6 މަސް އަށްވުރެ މަތީގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖަހައި، އެ ވެކްސިންތަކުގެ މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . މިހާރު ލިބެން ހުރި އާ ވެކްސިންތަކަކީ ކޮވިޑް-19 ގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރުތަކުން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ވެކްސިންތަކެކެވެ .

އާންމު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ހަމައެކަނި ކޮވިޑް-19 ނޫން އެއްވެސް ބައްޔެއް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ މީހަކުވެސް މި ސާދާ ސިއްހީ އާދަތަކަށް ތަބާވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް:

• ގިނަގިނައިން އަދި ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ. މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ސައިބޯނި އަދި ފެން ނުލިބޭނަމަ މަދުވެގެން %60 އަލްކޮހޯލް ހިމެނޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން.
• ބަލި މީހުންނާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ރޯގާ، ކެއްސުން، އަދި ހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ދޮރުފަތާއި ކައުންޓަރުތަކާއި ފޯނުތައް ގަވާއިދުން ފޮހެލާށެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ތާޒާ ވައި ނޭވާލާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ގޭތެރޭގައި ހުރިނަމަ ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާލާފައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތާޒާ ވައި ވައްދާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަންވެސް ރަނގަޅު.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެމްއައިއެސް-ސީގެ ވާހަކަ. ހަނދާން ނައްތާނުލާ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ކޯވިޑް-19 އިންފެކްޝަނާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް.

ދަރިފުޅުގެ ހުމުގެ އަސަރު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އަދި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތްތަކަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް (ބަނޑުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ލޯ ރަތްވުން ފަދަ) ހުރިނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ދަރިފުޅު ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ. ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` އެމްއައިއެސް-ސީ، ކޮވިޑް-19 ކުޑަކުދިން، މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފެކްޝަން ސިންޑްރޯމް، ކުޑަކުދިންގެ ބަލި، ހުމުގެ، ދުޅަވުން، ހިތުގެ ބަލިތައް