ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ރޭގަނޑު ނިދާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ނިދާފައި) – މިވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ބައެއް ފަހަރު ރޭގަނޑު އެނދުން ތެދުވެ ގޭތެރޭގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދުވަހަކުވެސް އެފަދަ ވާހަކައެއް އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސްލީޕްވޯކިންގ , ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ، 'ސޮމްނަމްބިލިޒަމް' އެވެ. ގިނަ ބެލެނިވެރިން މިކަމާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ޒުވާން ކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުގޮތުގައި ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

ނިދި ހިނގުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްލީޕްވޯކިންގ އަކީ ފުން ނިދިއަކުން ހޭލައި، ނޭނގި ހުރެ ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ އަމަލެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ . އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ނިދުމަށްފަހު ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ. ބައެއް ކުދިން ހިނގާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް 30 މިނެޓާ ހަމައަށް ހިނގާލެވޭނެ ކަމަށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނިދާފައި އޮތް ކުއްޖަކު ކުއްލިއަކަށް ހޭލައްވަން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުން ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހޭލެވުނު ފަހުންވެސް މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ވަންދެން ގްރޮގީވެ، ޑިސޯރިއެންޓް ވެފައި، އެމީހުން ތިބި ތަނެއް ނުވަތަ ވީގޮތް ހަނދާން ނުނެތޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ގިނަ ކުދިންނަށް މި ހާލަތު ފުރާވަރަށް އަރާއިރު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާތީ މިއީ މާ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނިދި ހިނގާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްލީޕްވޯކިންގ ގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ހިނގުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ހަމައެކަނި އެނދުގައި އިށީނދެގެން ތިބުން: ބައެއް ކުދިން އެނދުން ނުތެދުވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި އެނދުގައި އިށީނދެގެން ޕޭސިންގ، ލޯ ފިރުމާލުން، ނުވަތަ ނިދާ ހެދުން ދަމައިގަތުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ. މިއީ މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ.
• ގެއިން ނުކުތުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . ބައެއް ކުދިން ދޮރު ހުޅުވައިގެން ގެއިން ނުކުމެގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އެކަށީގެންނުވާ ކަންތައްތައް ކުރުން: މިސާލަކަށް އަލަމާރިއެއް ހުޅުވައި އެތެރެއަށް ކުޑަކަމުދިއުން .

އެހެންކަމުން، އެނދުން ތެދުވެ ހިނގުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ނަމަވެސް ނިދާފައި އުޅޭ ކުޑަކުއްޖަކު މިފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ނިދީގައި ވާހަކަ ދައްކަމުންނެވެ.
• އޭނާ ހޭލައްވަން އުޅުނަސް އޭނާ ފަސޭހައިން ހޭލާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• މޫނު ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރުމުން އޭނާ ފެންނަނީ ހޭނެތިފައި ހުރި ގޮތަކަށެވެ.
• ހިނގާއިރު ތަންކޮޅެއް ފަރުވާކުޑަ، އޭގެ މާނައަކީ ކުޅަދާނަ ކަމާއި، ކަންކަމުގައި ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
• އެމީހުން ގުޅާއިރު ޖަވާބެއް ނުދެއެވެ.
• އެނދުގައި އިށީނދެގެން ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަމެއް ކުރުން (އެބަހީ، ލޯ ފޮހެލުން ).

އަނެއް ކަމަކީ، ނިދާ ހިނގާއިރު ކުއްޖާގެ ލޯ ހުޅުވިފައި ހުއްޓަސް ،، އަޅުގަނޑުމެން ހޭލާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ގޮތަށް އެމީހުންނަށް ކަންކަން ނުފެނެއެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ތަޞައްވުރު ކުރަނީ އެމީހުން ތިބީ ގޭގައި އެހެން ކޮޓަރިއެއްގައި، ނުވަތަ މުޅިން އެހެން ތަނެއްގައެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ހާދިސާތަކަށްފަހު އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުރެއެވެ. އެމީހުންނާ ސުވާލުކޮށްފިނަމަ، "އަހަރެން ހިނގާފައި ދިޔައީ ރޭގަނޑު ހެއްޔެވެ؟" އެމީހުން ބުނާނީ "ނޫން" ކަމަށެވެ.

ކީއްވެ މިހެން ނިދާފައި ތިއުޅެނީ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނިދާފައި ހިނގުމަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ހިނގާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އާއިލީ ތާރީޚު : ކުޑައިރު ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ނިދާފައި ދިޔަނަމަ ދަރިފުޅަށް ވެސް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން: ކުއްޖަކު ރަނގަޅަށް ނުނިދާނަމަ ނުވަތަ ދުވާލު މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ ރޭގަނޑު ނިދާފައި ހިނގައިދާނެ އެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނިދުމުގެ އުސޫލު: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނިދަން ނުދާ ކުދިންނާއި ހޭލާ ކުދިންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު: ކުޑަކުއްޖަކު ބަލިވެ އުޅޭއިރު، ހާއްސަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނިދި ހިނގާލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ނިދާފައި ހިނގުމަކީ ވެސް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ސްޓްރެސް : ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ސްޓްރެސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން 'ސްޓްރެސް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެއް ތަފާތު ސަބަބުތަކާ ހުރެ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ސްކޫލް މަސައްކަތާއި ރައްޓެހިންނާ އެކު ދިމާވާ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމަކީ މިކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ނިދާފައި ހުރުމާއެކު އެހެން ހާލަތްތަކެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ސްލީޕް އެޕްނިއާ: ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ނޭވާލުން ހުއްޓިފައިވާ ހާލަތެކެވެ.
• އެނިއުރެސިސް: ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކުރުން .
• ރޭގަނޑުގެ ބިރުވެރިކަން : ކުއްލިއަކަށް ނިދި ހޭލައިގެން ހަޅޭއްލަވައިގަނެ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.

ނިދާ ހިނގުމަކީ ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިދާފައި ހިނގުމަކީ ހަގީގަތުގައި ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ . އެއީ، އެކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭތީއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން ނިދާފައި ހިނގާއިރު އެކުއްޖާގެ ހޭވެރިކަމެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ކުރާ ކަމެއް ނުވިސްނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ވެދާނެ ތަނެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކު ސިޑިން ފައިބައިގެން ވެއްޓި، ކުޑަދޮރެއް ހުޅުވައިގެން ނުވަތަ ނިދީގައި ތޫނު އެއްޗެއްގައި ޖެހިގެން އުޅޭތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެކްސިޑެންޓްތައް ހިނގައިދާނެއެވެ. ނިދާ ހިނގުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމުގައި ވިޔަސް އެވަގުތު އެކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށް ސަމާލުވާންވީ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، ނިދާފައި ހިނގުމަކީ ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ ނުވަތަ ސުލޫކީ މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކުއްޖާއަށް އެއްވެސް ޖަޒުބާތީ ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ރޭގަނޑު ހިނގުމުގެ ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ.

ނިދާފައި އޮންނަ ކުއްޖަކު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ބުނިހެން ނިދާފައި ހިނގުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ދަރިފުޅު ވެއްޓުމާއި، އެއްޗަކާ ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ގެއިން ނުކުތުމުގެ (ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކުޑަނަމަ ކާރު ދުއްވުމުގެ) ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ނިދި ހިނގާ ކުއްޖަކު ކުއްލިއަކަށް ހޭލައްވަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްޖާ ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން ލޯބިން މަޑުމަޑުން އެކުއްޖާ އަނބުރާ އެނދުގައި ބާއްވާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރިއާއި ގޭގެ އެހެން ތަންތަނުގެ ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތައް ބާރަށް ބަންދުކޮށް ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ. ކުޑަކުދިން ތިބި ނަމަ ދޮރުތަކުގައި އިތުރު ތަޅު (ޗައިލްޑް ސޭފްޓީ ލޮކްސް) ވެސް ހަރުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ދުއްވަން ފުދޭވަރުގެ އުމުރެއް ނަމަ ތަޅުދަނޑިތަކުގައި އަތް ޖައްސާކަށް ނުދޭށެވެ.
• ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅު ބަންކް ބެޑްގެ މަތީ ބުރީގައި ނިދާކަށް ނުދޭށެވެ.
• ކުއްޖާގެ އެނދުގެ ވަށައިގެންވާ ތޫނު، ފަޅައިގެންދާ ތަކެތި ނަގާށެވެ.
• ނުރައްކާތެރި ތަކެތި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރިއާއި ގޭގެ އެހެން ސަރަހައްދުތަކުގައި ތަޅައިގަނެވޭނެ ހުރަސްތައް ނައްތާލާށެވެ. ކުޅޭ އެއްޗެހި އަދި ފޮތް ފަދަ ތަކެތި ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގެ ދޮރާއި ސިޑިތަކުގެ މަތީގައި ސޭފްޓީ ގޭޓްތައް ހަރުކުރުން.

މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމީ އަހަރެމެން ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅު ނިދާފައި ދިޔަޔަސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ނިދާފައި ހިނގުމަކީ އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ގިނައިން ސްލީޕްވޯކް ކުރާނަމަ: މިއީ ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، ހަފްތާއަކު އެތައް ފަހަރަކު ފަދައިންނެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ދުވާލު ނިދި އަންނަ ނަމަ: ރޭގަނޑު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބޭތީ ދުވާލު ވަރުބަލިވެ ނިދި އަންނަނަމަ.
• ނުރައްކާތެރި ސުލޫކުތައް ހުރިނަމަ: ގެއިން ނުކުތުން، އުސް ތަނަކުން ފުންމާލަން މަސައްކަތް ކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• މިހާލަތު ކުއްޖާގެ ފުރާވަރުގެ ކުރީކޮޅު ހަމަޖެހުނު ފަހުންވެސް ފިލައިގެން ގޮސްފައެއް ނުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ދަރިފުޅު ބަލާނެ އެވެ. ގިނައިން ނިދާފައި އުޅޭ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ޝެޑިއުލްޑް އެވޭކިންގް ކިޔާ ފަރުވާއެއް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދަރިފުޅު ނިދާފައި އޮންނަ ވަގުތުގެ 15 އާއި 30 މިނެޓް ކުރިން ހޭލައްވާލުމެވެ. މިއީ ނިދި ހިނގުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ މަދުންނެވެ.

އަހަރެން އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިދާފައި ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އިތުރު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަރިފުޅު ނިދާލުމުގެ ކުރިން ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ. މަޑު މިއުޒިކެއް ނުވަތަ ރިލެކްޝަން ޓޭޕް އަޑުއަހާށެވެ.
• އެއްގޮތަކަށް ނިދުމުގެ ޝެޑިއުލެއް އުފެއްދުން. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ދަރިފުޅު އެނދުގައި އޮށޯވެ، އެއްގަޑީގައި ހޭލައްވާށެވެ. ދުވާލު ނިދާލާނަމަ އެކަމަށް ވެސް އެއްގޮތަކަށް ވަގުތެއް ބެހެއްޓުން.
• ތަންކޮޅެއް ކުރިން ދަރިފުޅު އެނދުގައި ބާއްވާށެވެ. މިއީ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަވީރު ވަގުތު ދަރިފުޅަށް މާގިނައިން ދައުރުވާ އެއްޗެހި ނުދޭށެވެ. އަދި ނިދުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ފާޚާނާއަށް ގެންދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. (ފުރިފައިވާ ބްލެޑަރަކީ ވެސް ނިދާފައި ހުރުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ).
• ކެފެއިން އެކުލެވޭ ކާނާ (ކޮފީ، ސައި، ޗޮކްލެޓް، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް) ނިދާ ވަގުތު ކައިރިން ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ނިދާ ކޮޓަރިއަކީ ހަމަހިމޭން، އަރާމު، އަރާމު ނިދާ ތަނަކަށް ހަދާށެވެ.
• ކުޑަކުދިން ނިދަން އުޅޭއިރު (ރޭގަނޑާއި ދުވާލު) އަޑު ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ސްލީޕްވޯކްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ނިދާފައި ހިނގުމަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
• މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ދަރިފުޅު ނިދާ ހިނގާއިރު އޭނާގެ ސަލާމަތަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް އެކުއްޖާ ހޭލައްވަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މަޑުމަޑުން އޭނާ އަނބުރާ އެނދަށް ޖައްސާލާށެވެ .
• ގޭގައި ރައްކާތެރި މާހައުލެއް އުފެއްދުން . ދޮރާއި ކުޑަދޮރު ބަންދުކޮށް، ހުރަސްތައް ނައްތާލާށެވެ.
• ނިދާފައި ގިނައިން ހިނގާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަސަރުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
• އަރާމު ނިދުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެއްދުމާއި، އެއްގޮތަކަށް ނިދުމުގެ އުސޫލެއް ބެހެއްޓުމަކީ މި ހާލަތު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ދެން ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ރޭގަނޑު ނިދާފައި އުޅޭތަން ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިހާރު ހަދަންވީ ގޮތް އެނގިއްޖެއެވެ. މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން އޭނާ އަނބުރާ އޭނާގެ އުނދޯލީގައި ބަހައްޓައިގެން އޭނާ ސަލާމަތުން ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސްލީޕްވޯކިންގ، ކުޑަކުދިންގެ ނިދި، ސޮމްނަމްބިލިޒަމް، ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް، ކުޑަކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް، ސްލީޕްވޯކިންގ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް