ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 16: ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ! (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 16 ވަނަ ހަފްތާ) ތަފްސީލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

މިހާރު ތިޔަ އުޅެނީ ބަނޑުގެ 16 ވަނަ ހަފްތާގައި! ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ މިހާރު ގިނަ މީހުންނަށް ހެނދުނުގެ ބަލިތަކާއި ހޮޑުލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެފައިވާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ތަންކޮޅެއް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ "ހަނީމޫން ޕީރިއަޑް" ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހަފްތާގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް ލިބިއްޖެ ކަމާއި، އޭނާ ކުރަމުންދާ އާ ކަންތައްތަކާއި، މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭނެ ބަދަލުތަކާއި، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތައްޔާރު؟

މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ކެޓަޕިލާއެއް ފަދަ ދިގުމިނެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 12 ސެންޓިމީޓަރު، ނުވަތަ 4.7 އިންޗި) އާއި ގާތްގަނޑަކަށް ހޭވިފައިވާ އޮރެންޖެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 110 ގްރާމް، ނުވަތަ 3.9 އައުންސް) އާއި އެއްވަރެވެ . ކުޑަކުޑަ ނަމަވެސް އޭނާގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުންދެއެވެ.

• ބޯ ތެދުކޮށް ހިފަހައްޓާލެވޭނެ: ދަރިފުޅަށް މިހާރު ދުވަސްކޮޅަކު ކުޑަ ބޯ ތެދުކޮށް ހިފަހައްޓާލެވޭނެއެވެ. މާނައަކީ އޭނާގެ ކަރާއި ބުރަކަށީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވަމުންދާ ކަމެވެ.
• މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް: ދަރިފުޅުގެ މޫނުމަތީގެ މަސްތައް މިހާރު ވަނީ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވެފައެވެ. އެހެންކަމުން، އޭނާއަށް ލޯ މަރާލުމާއި މޫނު ބުރުގާ ޖެހުން ފަދަ އެކިއެކި އިބާރާތްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ . ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އޭނާ އަދިވެސް ބަނޑުގައި އޮއްވާ އޭނާ ވިސްނަމުން ދިޔައީ ކޮންގޮތަކަށްތޯއެވެ. އޭނާ ހުވަފެންވެސް ދެކެފާނެ!
• ލޯ ކުރިއަށް ފަހަތަށް ހަރަކާތްތެރިވުން: ދަރިފުޅުގެ ލޯ އަދިވެސް ބަންދުކޮށްފައި ހުރި ނަމަވެސް، ދުނިޔެ ބަލާލުމަށް ތައްޔާރުވާ ފަދައިން، މިހާރު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ.
• ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަވަމުން ދަނީ: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަށިގަނޑު ކުރިން އޮތީ ކާޓިލޭޖް ފަދައިން މަޑުކޮށެވެ. މިހާރު މަޑުމަޑުން ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑަކަށް ވަމުން އެބަދެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން: މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ވަރަށް ގަދަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (`ޑޮޕްލަރ` އެއް) ބަނޑުގައި ބަހައްޓާއިރު، އެ "ޑޮކް ޑޮކް" އަޑު ސާފުކޮށް އިވޭނެއެވެ. އެހާ ފޮނި، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއެއް! އެ ކުޑަކުޑަ ހިތް މިނިޓަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 120-160 ފަހަރު ތެޅެމުން އެބަދެއެވެ.
• ކުދިކުދި ޙަރަކާތްތައް: އަދި އިޙްސާސް ނުވިޔަސް ދަރިފުޅުގެ އަތާއި ފައި ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ހަރަކާތްތެރިވަމުންދެއެވެ. You may even feel a little sign of your baby moving , ހާއްސަކޮށް މިއީ ތިބާގެ ދެވަނަ ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ކުއިކެނިންގ'' އެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ބުޅަލެއް އުދުހެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ކުދިކުދި ބުރުގާތައް އުދުހެމުންދާ ފަދައިން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކޮއްޕާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ އިހުސާސް ކުރެވުމުން ބޮޑު އިހުސާސަކަށް ވެދާނެ!
• ރަހަ ޖަހަން ފެށުން: އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅުގެ ދުލުގައި ހުންނަ ރަހަބަލާތައް މިހާރު ދަނީ ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ކާ ބައެއް ތަކެތީގެ ރަހަ ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުން މިހާ އަވަހަށް އަދި ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެތައް އެއްޗަކާ އެކު ބޮޑުވާ ގޮތަކީ އަޖައިބެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

މި ހަފްތާގައި ކިހިނެއް ހީވަނީ މަންމާ؟

ހަމައެކަނި ދަރިފުޅު ނޫން، ހަށިގަނޑަށް ވެސް މި ހަފްތާގައި ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ އަންނަމުންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ފައިދާހުރި ބަދަލުތައް:

• "ޕްރެގްނެންސީ ގްލޯ": ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ދުވަސްވަރު މާބަނޑު ބައެއް މައިންގެ ހަންގަނޑު ފަނޑުވެ ވިދާވެގެންދެއެވެ. ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ދައުރުވުން އިތުރުވުމެވެ.
• ހަކަތަވެރިކަން އިތުރުވުން: ފުރަތަމަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ވަރުބަލިކަމާއި ނިދި މިހާރު ބޮޑުތަނުން ކުޑަވެ، ހަކަތަވެރިކަމާއި ހަކަތަވެރިކަން އިހުސާސްވާން ފަށައިފި އެވެ.
• ހެނދުނު ބަލި މަދުވުން: ހެނދުނުގެ ބަލި (`ހެނދުނު ބަލި`) މިހާރު ގިނަ ބަޔަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނެތިގެން ގޮސްފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ކެވޭ ވަގުތެކެވެ.

ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބަދަލުތައް:

• ބަނޑުގައި ސަރުބީ: ތިބާގެ ކުޑަ ބަނޑު މިހާރު ކުރިއަށް އަންނަން ފަށައިފިއެވެ. މިހާރުވެސް އާދައިގެ ހެދުންތައް ތަންކޮޅެއް ތަތްވެފައި ހުންނަހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް ރިހުން: ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަނޑުގެ ތިރީބައި، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދަމައިގަންނަ ނުވަތަ ޓިންގްލިންގް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް މަޤާމު ބަދަލުވެ، ހޭން، ނުވަތަ ރޮއިގަތުމުން ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް ރިހުން. އެއީ ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ރަހިމު އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ލިގަމެންޓްތައް ފޮޅިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ހާސްނުވާށެވެ. މިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނީ ގިނަގިނައިން މަޤާމު ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ.
• ބުރަކަށީގައި ރިހުން: ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބެހިފައިވާ ގޮތަށް ބަދަލުވެ، ކޮނޑު ރިއްސުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބާލީހެއް ބާއްވައިގެން ނިދުމާއި ކޮޅަށް ހުރެ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް) ކެއުމާއި، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހިތްދަތިކަން: ބައެއް މީހުންނަށް ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެ، ކަރުތެރެއަށް އަރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި ކެއުންތަކުގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުމާއި، ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ކާނާ ކެއުން މަދުކުރުމާއި، ކެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރު ނިދާފައި ނުވުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތުން ލޭއައުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ނޭފަތުން ލޭއައުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ އިހުސާސް މެދުނުކެނޑި (ޕްރެގްނެންސީ ރައިނައިޓިސް) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން: ހޯރމޯންގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެ، ދަތް އުނގުޅާއިރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ކާހިތްވުން އިތުރުވުން: މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެންނަމަވެސް ފެންވަރު ރަނގަޅު ކާނާ ހޮވުން މުހިންމެވެ.

މި ހަފްތާގައި ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

މި ދުވަސްވަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކާނާއާއި ބުއިންތަކާ ބެހޭގޮތުން:

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް:ދުވަހުގެ ކެއުމުގައި ޕްރޮޓީން (މަސް، މަސް، ބިސް، ކިރު، ލެންޓިލްސް، ޗިކްޕީސް)، ކެލްސިއަމް (ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް، ފެހި ތަރުކާރީ)، ދަގަނޑު (ސްޕިނެޗް، ސްޕިނެޗް، ފެހި ބިސް، ރަތް މަސް)، އަދި ފޮލިކް އެސިޑް (ފެހި ފަތް ހުންނަ ތަރުކާރީ، ނާޓްސް) ހިމެނޭ ކާނާ ހިމަނާށެވެ.
• ފެން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ބަނޑުހައިވުން މަދުކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުން ވިހަ މާއްދާތައް ބޭރުކޮށްދީ، ހަންގަނޑު އުޖާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކުދިކުދި، ގިނަގިނައިން ކެއުން: އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު ފަސް ހަ ފަހަރު ކުދިކުދި ކެއުން ކެއުން.
• ނުބައި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: އާޓިފިޝަލް ސްވީޓެނަރސް، ކުލަކުލައިގެ ފަސްޓް ފުޑްސް، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި، ކައްކާފައި ނުވާ މަހާއި މަސް، އަދި ރޯ ބިސް ފަދަ ތަކެތި ވީހާވެސް ގިނައިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ކަސްރަތު:

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ކުރެވޭނެ ކަސްރަތުތަކާއި ނުކުރެވޭނެ ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ރައްކާތެރި ކަސްރަތު: ހިނގުމާއި، ފަތާލުމާއި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޔޯގާ ފަދަ ކަސްރަތުތަކަކީ މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. މިއީ ފަސޭހަކަމާއި ބާރު އިތުރުކޮށްދީ، ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ، ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ބުރަ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ހަށިގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމާއި، ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި ލަފާ:

• ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: އެއްވެސް ކްލިނިކަކަށް ޒިޔާރަތް ނުކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ބޭނުންވާ ޓެސްޓްތައް: މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ހާއްސަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް، ކުއަޑްރޫޕަލް ސްކްރީން ޓެސްޓް ފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން. މިއީ ދަރިފުޅަށް ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ވަކި ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްގީވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ 100% ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ރިސްކެއް އޮތްތޯ އަންގައިދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. ނަތީޖާއަށް ބަލާފައި އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވިސްނާށެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ދެން އޮންނަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުން ދިޔައީ ކަންނޭނގެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި، އޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ މަޤާމު ފަދަ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެހެނިހެން މުހިންމު ކަންތައްތައް:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. އާންމުކޮށް ކެއްސުމަށް ނުވަތަ ހުން އައުމަށް ބޭސްތައް ވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ނިދާށެވެ. ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދުމަކީ ދަރިފުޅަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ތަތްނުވާ، ކޮޓަން ފަދަ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން. އަރާމު އަދި ލޯ ހީލްސް ހުންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ބައިވެރިޔާ އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެކަނި ކުރާނޭ ދަތުރެއް ނޫނެވެ. މި ދުވަސްވަރު ފިރިމީހާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ސަޕޯޓަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެކުގައި ދާށެވެ.އޭރުން އޭނާއަށް ވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއާއި ތިބާއާ ބެހޭ ތަފްޞީލުތައް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ.
• ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވުން. ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު ބަގީޗާއާއި ކެއްކުމާއި ސާފުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް ބްރޭކެއް ދޭށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެރަވެ، ބިރުގަނެ، ނުވަތަ ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެވަގުތު އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި ތިބާއަށް ވިސްނޭނެއެވެ.
• ކުޑަކޮށް މަސާޖު ކޮށްލާށެވެ. ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ވަގުތު ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާ ވަގުތު އޭނާއަށް މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ކަންފަތް އަޅައިގެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ލަވަކިޔާއިރު، ތިބާއަށް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރަށް އޭނާއަށް ވެސް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ކުޑަކޮށް ހަނދާންކޮށްދެމެވެ

މި ހުރިހާ އަލާމާތެއްގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކީވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެ ހުރިހާ އަލާމާތެއް ފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުމެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގިނައިން ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާނަމަ، އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.

މިއީ ތިބާގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. ވީހާވެސް އުފަލާއި އަރާމުކޮށް އުޅެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ބަނޑުގައި ބޮޑުވަމުން އަންނަ މި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމާ މެދު ވިސްނައިގެން އުފާވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ފަރާތުން ކަލޭގެފާނާއި ކަލޭގެ ދަރިފުޅަށް ނިޢުމަތް!

` ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 16، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 16، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް، ބަލިވެ އިނުމުގެ އިރުޝާދުތައް