ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އެތަން މިތަނަށް ޕޮޕް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަމުން ދިޔައިރު، ސިޑިން އަރައިގެން ދިޔައިރު ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު ތަނުން ބޭރަށް ފޭބިހެން ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަކުލުގައި ރިއްސާ، ދުޅަވެ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ނިއުކެޕް ޕޮޕިންގ ގެ ވާހަކަ، ``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

މި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު އެތަން މިތަނަށް (ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން) ފޮޅިގެން އުޅެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' އަކީ އަހަރެމެން މެޑިކަލީ ``ޕެޓެލާ'' ކިޔާ ބައި ކަމަށްވާ ކަކުލުގެ ނާރު، އޭގެ ރަނގަޅު ތަނުން ބައެއް ގޮތަކަށް ޑިސްޕްލޭސް ވުމެވެ. މިއީ ``ޕެޓެލަރ ޑިސްލޮކޭޝަން'' އެއް، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު މުޅިން ޑިސްލޮކޭޝަން ވުމާ އޮޅިގެން ނުވާނެއެވެ. ``ޑިސްލޮކޭޝަން'' އެއްގައި ކަކުލުގެ ކޮތަޅު މުޅިން އޭގެ ސޮކެޓުން ނުކުމެގެންދެއެވެ.

ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު (ފެމޫރ) އާއި ޝިން ބޯން (ޓިބިއާ) އާއި ދެމެދުގައިވާ ކަކުލުގެ ކަށި ނުވަތަ ޕެޓެލާ އާންމުކޮށް މައްޗަށް ތިރިއަށް ސްލައިޑް ވާނީ ޓްރޮކްލިއަރ ގްރޫވް ކިޔާ ވަށައިގެންވާ ގްރޫވް އެއްގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ޓްރެކެއްގެ މަތިން ރޭލެއް ދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން އެއްގައި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު މި ގްރޫވް އިން ދުވަސްކޮޅަކު ފޭބި ފަހުން އެނބުރި އެތަނަށް އަންނަނީ . ގިނަ ފަހަރަށް ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ފައިގެ ބޭރަށް ފުންމާލި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތެރެއަށް ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް ތަދުވާ އަދި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. ތަކުރާރުކޮށް ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން ވުމަކީ އާތުރައިޓިސް، ކާޓިލޭޖް އަށް ގެއްލުން، އަދި ކަކުލުގެ ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި އިންސްޓޭބިލިޓީ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަކުލުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޕެޓެލަރ ޑިސްލޮކޭޝަން އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ދިޔަ ނަމަވެސް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ޕޮޕް ވުމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކަކުލުގެ ބޭރުން ފެންނަ ޑިފޯމިޓީއެއް (ބައެއް ފަހަރު ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ).
• ކަކުލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން .
• ކަކުލުގައި ދުޅަވުން .
• ކަކުލުން އަންނަ "ކްލިކް" ނުވަތަ "ޕޮޕް" އަޑެއްގެ އިހުސާސެއް ނުވަތަ އަޑު އިވުމެވެ.
• ކަކުލުގައި ތާށިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ "ތަޅުލާފައިވާ" ކަހަލަ އިހުސާސެއް .
• ކަކުލުގެ އިންސްޓޭބިލިޓީ , ކަކުލު ހުޅުގައި "ވޮބްލިންގ" ވާ ފަދައިންނެވެ.
• ސިޑިން މައްޗަށް އަރައި ފޭބުމަށް ދަތިވުން، ނުވަތަ ސްކޮޓް ކުރުން .
• ކަކުލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް "ގޯއިންގް ނިމް" ނުވަތަ "ދޫކުރުން" ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.

``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' އެއް ހުންނައިރު، ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އަދިވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ސޮކެޓްގެ ތެރޭގައި ހަރަކާތްތެރިވާތީ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް ނުތަނަވަސްކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު "ކްލިކް" އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``ޕެޓެލާ ސަބްލަކްސޭޝަން`` އެވެއެއީ ގިނަގިނައިން ތަކުރާރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި، ގިނަ ފަހަރަށް ފުރިހަމަ ``ޑިސްލޮކޭޝަން`` އަށް ކުރިއަރާފާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު މުޅިން ވެސް ތަނުން ބޭރުގައި ހުރުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ކަކުލުގެ މި ނުތަނަވަސްކަމުން ކާޓިލޭޖް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަކުލުގެ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސްކޫލް ނެޓްބޯޅަ ޓީމުގައި ހިމެނޭ ނިސާލް ކިޔާ ޒުވާން އަންހެން ކުއްޖަކު އެބަހުރި. އެއްދުވަހަކު ޕްރެކްޓިސް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ކަކުލު ހުޅުގައި ކުޑަކޮށް ވިއްސައިގެން ގޮސް "ކްލިކް" އަޑަކާއެކު ކަކުލުގެ ބުރަކަށި އެއްފަރާތަކަށް ޖެހިލިހެން ހީވިއެވެ. އިރުކޮޅަކުން އާދައިގެ ހާލަތަށް އައިހެން ހީވި ނަމަވެސް ކަކުލުގައި ރިއްސާ ދުޅަވާން ފެށިއެވެ. އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެއެވެ. އެކަމަކު ފަހުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ކަކުލު ހުޅު "ދުރަށް ދާން" ފެށުމުން ކުޅެން ވެސް ނުކެރުނެވެ. އެއީ ``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' އެއްކަން، އަދި ކާޓިލޭޖަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާކަން އެނގުނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުންނެވެ.

`(ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން)` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކަކުލުގެ ނާރު މިގޮތަށް ޕޮޕް އައުޓް ވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަނިޔާ އެވެ . މިސާލަކަށް ސީދާ ކަކުލުގައި ޖެހުމެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވަނީ ފުޓްބޯޅަ ފަދަ އަސަރުގަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެއެވެ . އަދި ތިރީ ފައި ބިންމަތީގައި ވަރުގަދައަށް އިންދާފައި ހުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ކަކުލު ހުޅުން އެތެރެއަށް ނުވަތަ ބޭރަށް ވިއްސައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކަކުލުގެ ހުޅުގައި ހުންނަ ލިގަމެންޓްސް އަދި ޓެންޑަންސް ގައި އާންމުކޮށް ލެކްސިޓީ ހުރިނަމަ (ޕެޓެލަރ އިންސްޓޭބިލިޓީ) , އެއީ ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން އަށް ދިމާވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރު ކުރި ނަމަވެސް، މިއީ ފައިގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ޓެންޑަން ލެކްސިޓީ ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އަދި ތިރީގައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ވެސް ގިނައިން ފެނެއެވެ.

• އުމުރުން 10 އަހަރާއި 20 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުން (ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އެތުލީޓުން).
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ މީހުން .
• އަންހެނުން (އަންހެން ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ).
• އެތުލީޓުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުން.
• އެވްރެޖަށްވުރެ އިސްކޮޅުން ދިގު މީހުން .

މީގެ ކުރިން ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު ޑިސްލޮކޭޝަން ނުވަތަ ބައެއް ޑިސްލޮކޭޝަން އަށް ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

`(ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން)` އެއް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެމީހުން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ . އެއީ ފައި ބުރިކޮށް ސީދާކޮށް ކަކުލުގެ ވަށައިގެން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ކަކުލުގެ ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ދިމާވި ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު ކަކުލުގެ ކަކުލުގައި ހާއްސަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް (ސަބްލަކްސޭޝަން ޓެސްޓް) ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ , ފަދައިން:

• ކަކުލުގެ އެކްސްރޭޓެސްޓެއް.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން `(އެމްއާރުއައި ސްކޭން)` ޓެސްޓް.
• ސީޓީ ސްކޭން އަކީ ޓެސްޓެކެވެ.

ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރާނީ ސާޖިކަލް ނޫން ގޮތްތަކެއް ކަމަށާއި ، ހާއްސަކޮށް މިއީ ތިބާއަށް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވި ފުރަތަމަ ފަހަރު ނަމައެވެ. ނޮންސާޖިކަލް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރައިސް މެތޯޑް: މީގެ މާނައަކީ:
• `އަރާމުކުރުން`: ކަކުލަށް އަރާމުކުރުން.
• `އައިސް`: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އައިސް އުނގުޅުން.
• ކޮމްޕްރެޝަން: ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ބާރަށް ބެންޑޭޖެއް ހެދުމެވެ.
• މަތިވުން: ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ފައި މަތިކޮށް ބެހެއްޓުން.
• އެންއެސްއޭއައިޑީސް: މިއީ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް) ކަމަށާއި، މިއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓިއިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން (އެޑްވިލް®) އެވެ.
• އިމޮބިލައިޒޭޝަން: އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާއިރު ކަކުލުގެ ބްރޭސް ނުވަތަ ކާސްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަކުލު ހުޅު ނުހިނގާ ގޮތަށް ބެހެއްޓިދާނެއެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެ ގޮތް: ކަކުލުގައިވާ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކަށިގަނޑެއް، ދަނޑިއެއް ނުވަތަ ހިނގާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. އަދި ޖޭ ބްރޭސް ނުވަތަ ޕެޓެލާ ސްޓެބިލައިޒިން ސްލީވް ފަދަ ފަންކްޝަނަލް ނިއު ބްރޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް އެދިދާނެ އެވެ.
• އޯތޮޓިކްސް (ޚާއްޞަ ބޫޓު): ކަކުލުގެ ކަކުލަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޫޓު ނުވަތަ އިންސޯލް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ފޮޅާލުމުގެ އިތުރުން ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް (ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން) ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެތައް މަހެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނަ ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން ހެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ . ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލެޓަރަލް ރިލީޒް: މިއީ ކަކުލުގެ ``ލެޓަރަލް ރެޓިނެކިއުލަމް'' ކިޔާ ބައި ކަނޑައި، ކަކުލުގެ ކަކުލުގެ މަޤާމު ރަނގަޅުކުރުން (``ޕެޓެލާ ޕޮޒިޝަނިންގ'') އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެހެން ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ޕްރޮސީޖަރތަކާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.
• މީޑިއަލް ޕެޓެލޯފެމޯރަލް ލިގަމެންޓް (އެމްޕީއެފްއެލް) މަރާމާތުކުރުން: ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލިގަމެންޓްތައް މަރާމާތުކޮށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
• އެމްޕީއެފްއެލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން: މިއީ އާތުރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ އަމިއްލަ ހެމްސްޓްރިންގ މަސްގަނޑުގެ ބައެއް އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުން ނަގައި މީޑިއަލް ޕެޓެލޯފެމޯރަލް ލިގަމެންޓް އަލުން ބިނާވެއެވެ.
• އޮސްޓިއޮޓޮމީ:މިއީ ވަކި އޭންގަލެއްގައި ޝިން ބޯން (ޓިބިއާ) ކަނޑައި، ޝިން ބޯން، ނިއުކެޕް، އުނަގަނޑުގެ ކަށި، އަދި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތައް އަލުން ޕޮޒިޝަން ކުރުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މާނައަކީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ:

• ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން .
• ފައިތިލަ ބިންމަތީގައި ބަރުދަން އުފުލަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން .
• "ކްލިކް" ކުރާ އަޑެއް ނުވަތަ ކަކުލުގައި "ބަކްލިންގް" ކުރާ އިހުސާސެއް.
• ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު ސޮކެޓުން ނިކުމެފައި ހުންނަ ފަދައިން ފެނިދާނެ ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .

ހަނދާން ކުރާތި، ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ބަދަލުވެއްޖެ ކަމަށް ހީވިޔަސް، އަދިވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަން ގިނަވެ، ފަހުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް އަނެއްކާވެސް މި ހާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު އަނެއްކާވެސް މިގޮތަށް ޕޮޕް އައުޓް ނުވާނެހެން އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

``ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން'' އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ސަބްލަކްސޭޝަން ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ރިކަރެންސް އެއް ހެއްޔެވެ ؟
• ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން .
• ކޮން ބާވަތެއްގެ ފަރުވާއެއް ލިބުނީ ?

މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ސަބްލަކްސޭޝަން ނަމަ، މިއީ މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަ، އަދި ސާޖަރީއެއް ކުރަން ނުޖެހޭނަމަ، ހަތަރު ހަފްތާ އާއި ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަށް ލަފާދޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން ތިބާއަށް ވަކި މުއްދަތެއް ދީފާނެއެވެ.

އެއް ސަބްލަކްސޭޝަނަށްވުރެ ގިނަ ސަބްލަކްސޭޝަން، ބޮޑު އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ދިގުވާނެއެވެ . ހަ ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ލުއި ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ ގޮތް ހެދުން. ނަމަވެސް ކުޅިވަރު އަލުން ފެށުމަށް އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.

ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަންސް އުފެދެނީ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ކަމުން އެ ހުރިހާ ކަމެއް އަހަރެމެންނަށް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ޕޮޕް އައުޓް ނުވާނެ ގޮތަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ފައިގެ ކޮންމެ މަސްގަނޑެއް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާށެވެ .
• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭއިރު ނިއު ޕެޑް އަޅައިގެން އުޅުން .
• ކުރިން ކަކުލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ ކަކުލުގެ ބްރޭސް އަޅައިގެން ހުރުމަކީ އަލުން އަނިޔާ ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ .

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން އަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ތަދުވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އަނބުރާ ޖައްސާލެވޭނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . އެހެނީ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިބާވަތުގެ ސަބްލަކްސޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މުޅިން ޑިސްލޮކޭޝަންތައް އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އޭނާއަށް ކަކުލު ހުޅު ވަރުގަދަކޮށް، ރަނގަޅު މަގަށް ގެންދިއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކަކުލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ!

---

` ޕެޓެލަރ ސަބްލަކްސޭޝަން، ނިއުކެޕް ޑިސްލޮކޭޝަން، ކަކުލުގައި ރިހުން، ކަކުލުގައި އިންސްޓޭބިލިޓީ، ކަކުލުގެ ޑިސްއޯޑަރސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ކަކުލުގެ ސާޖަރީ