ޕީބީސީ ނުވަތަ ޕްރައިމަރީ ބިލިއަރީ ކޮލެންޖައިޓިސް ކިޔާ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ވަރަށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. "އަހަރެންގެ ފުރަމޭއަށް ވާނީ ކިހިނެއް؟ ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ހަގީގަތުގައި ޕީބީސީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި، ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ޑޮކްޓަރު މި ނިންމުން ނިންމާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފުރަތަމަ ޕީބީސީގެ ކޮންމެ ބަލިމީހަކަށް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ނުޖެހެނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީބީސީ އަކީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ބައްޔެކެވެ . ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ބަލިޖެހި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ، ބަލި ސީރިއަސް މަރުހަލާއަށް ދިއުމަށް 15 އަހަރާއި 20 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، އެއްވެސް ބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނެތި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
މާނައަކީ ހަމައެކަނި ޕީބީސީ ހުރުމުން ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހެދުމަށް ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ގަދަ، ނިމުމެއް ނެތް ބައްޔެއް ހުންނަ މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތަންކޮޅެއް ލަސްވެގެން ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަލީގެ އުދުވާނީ ގޮތެއް މާ އަވަހަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ، އެއީ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.
އެހެންކަމުން ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ވިސްނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭތޯ ނިންމުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ބައެއް ކަންތައްތައް ބަލާނެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ނިންމާ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ.
އެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ރިފަރ ކުރަންވީ ސަބަބު | މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފަރުވާ ނާކާމިޔާބުވުން | ބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ތިބާއަށް ދޭ ބޭސްތަކުން، މިސާލަކަށް , Ursodeoxycholic acid (UDCA) އަދި Obeticholic acid (OCA) , އަދި ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުރިއަށް ދެއެވެ. |
| ލިވަރ ފެއިލްވުން | ފުރަމޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފާރުވެ (މިކަމަށް ކިޔަނީ ސިރޯސިސް ) އަދި ފުރަމޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތްތައް ކަމަށްވާ ލޭ ސާފުކުރުމާއި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުން ފަދަ ކަންކަން ނުކުރެވެއްޖެނަމަ، |
| އެހެނިހެން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމެވެ | ޕީބީސީގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު (ޖީއައި ޓްރެކްޓް) އިން ލޭއައުން ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ | ބައެއް ފަހަރު ފުރަމޭ ފެއިލް ނުވިޔަސް، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ސަމާލުކަންދޭ އަލާމާތްތަކެވެ
މިދެންނެވި މައިގަނޑު ކަންކަމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ކަންތައްތަކެއް ހޯއްދަވާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫކުލަ (ޖަންޑިސް) އަށް ބަދަލުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ބަނޑުގައި ފެން ފުރެނީ (އެސިޓިސް) ހެއްޔެވެ؟
- ލޭ ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ހަނދާނާއި ހޭލުންތެރިކަން ދަށްވުން (ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ) ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތަކުގެ މާނައަކީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް ދަތިވަމުންދާ ކަމެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނުވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ރިފަރ ކުރުމަށެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ރިފަރ ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ކުރިއަށް ދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އާންމު ޑޮކްޓަރު ތިބާ ރިފަރ ކުރާނީ ހެޕަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް , ފުރަމޭއާއި ގޭލްބްލެޑަރގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ބަލައި، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ކަނޑައަޅައިފިނަމަ، ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސާޖަރީތައް ކުރާ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސެންޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
މިއީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
1. ސްޕެޝަލިސްޓް ޓީމާ ބައްދަލުކުރުން: ސާޖަން، ލިވަރ ސްޕެޝަލިސްޓުން، ނަރުހުން، އަދި ސޯޝަލް ވޯކަރުން ހިމެނޭ ބޮޑު ޓީމަކުން ތިބާ ބަލާނެއެވެ.
2. ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ހަށިގަނޑަށް ކެތްކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
3. ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ހިމެނުން: ހުރިހާ ކަމެއް އެކަށީގެންވާނަމަ ފުރަމޭއެއް ލިބޭނެ އިންތިޒާރު ކުރުމަށް ގައުމީ ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ހިމަނާނެއެވެ.
ފުރަމޭ ލިބުމަށް މަސްތަކެއް، ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަމޭ ހޯދަނީ މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއްގެ އަތުން، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ފަދަ ދިރިހުރި މީހަކު، އެމީހުންގެ ފުރަމޭގެ ބައެއް ހަދިޔާކުރާ މީހެއްގެ އަތުންނެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ޓްރާންސްޕްލާންޓަށް ރިފަރ ކޮށްފައި އޮތުމުން މާދަމާ ސާޖަރީ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެކަމަށް ތައްޔާރުވުމަށް ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު އަޅާފައި އޮތުމެވެ، އެކަން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ވެއްޖެ ނަމަ.
އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރާ މެދު މެދުނުކެނޑި މުއާމަލާތް ކުރުން.
- ވަގުތުން ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން: އެއްވެސް ކްލިނިކެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. މިކަމާ ގުޅޭ އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ސުވާލުކުރުން: ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާއި، ޝައްކުތަކާއި، ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ރިޕޯޓްތައް ކިހިނެއްތޯ؟ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ވިސްނަންވީތަ؟"
ޕީބީސީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާތި، މިއަދުގެ ޒަމާނީ ފަރުވާތަކާއެކު، ގިނަ ބަޔަކަށް މި ހާލަތު ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކޮށް، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕީބީސީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ.
- ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ވިސްނަންވާނީ ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނުވާނަމަ، ފުރަމޭ މުޅިން އޮޕަރޭޝަން ނުކުރެވޭ ހާލަތެއްގައި (ފުރަމޭ ފެއިލްވެއްޖެނަމަ) ނުވަތަ އެހެން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެންމެ ފަހުން ނިންމަނީ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކާއި އަލާމާތްތަކާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލައިގެން ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ކެއުމާއި، ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުމެވެ.
- ތިމާގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.