ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުބައި އަވިން ފިހިގެން ދިއުމުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހަމައެކަނި ހިކިފައި ހުންނަ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑާއި، އޭގެ ސަބަބުތަކާއި، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މި މަތީ ފަށަލައަށް ކިޔަނީ އެޕިޑާމިސް އެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އެންމެ ތުނި ފަށަލައެވެ. އެކަމަކު ތުނި ނަމަވެސް ޖަރާސީމާއި ބެކްޓީރިއާ އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މައިގަނޑު ޝީލްޑްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ފަށަލައެވެ.
އެހެންކަމުން، އެޕިޑާމިސް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ހަލާކުވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެ ޝިފާ ލިބުމުގެ ތެރޭގައި ހަލާކުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް ފަޅައިގެންދެއެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ޑިސްކުއަމޭޝަން އެވެ.
އާންމުކޮށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ފެންނަނީ ހިކި އަދި ސްކޭލް ކޮށްފައެވެ.
- ހަންގަނޑު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެދާނެއެވެ .
ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބެއް ނޫން ނަމަވެސް އެތައް ކަމެއް އެކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަންކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިގޮތަށް ކެޓަގަރީ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން |
|
| އިންފެކްޝަންތައް |
|
| ހަމުގެ ބަލިތަކާއި އެލާޖީތަކެވެ |
|
| ފަރުވާއާއި ބޭސް |
|
މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ސަބަބު ސާފުނުވާނަމަ، މާނައަކީ އެއީ އަވިން ފިހިގެން ނުވަތަ އާ ކްރީމެއް ބޭނުން ނުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ .
ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ކުރާނެއެވެ.
- އަހަރެން ކަލޭގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާލަމެވެ.
- އެމީހުން ސުވާލުކުރަނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ކްރީމްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހަމުގެ ބަލިތައް ހުރިތޯ އަހާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މިކަހަލަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ސަބަބު ކަށަވަރު ކުރެވިދާނެއެވެ:
- އެލާޖީ ޓެސްޓް: އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ: ހަމުގެ ވަރަށް ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން.
ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށް ނަމަވެސް، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑު ހޮވުމެއް ނުވަތަ ދަމައިގަތުމެއް ނޫނެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި ބެކްޓީރިއާ ވަދެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ވެއްޓިގެން ދާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
މީގެ އިތުރުން މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:
- ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން: ވަސް ނުދުވާ، ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް މޮއިސްޗަރައިޒާ ކްރީމް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން . މިއީ އާދައިގެ ލޯޝަންތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތުނި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަވިން ފިހިއްޖެނަމަ އެލޯ ވެރާ ޖެލް އުނގުޅުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބޯށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާއިރު ނިކޮޓީންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވެ، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާ ނުލާށެވެ: ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމުން ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ތެޔޮތައް ނައްތާލައި، އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާށެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުމާއި ޓޮޕެއް އަޅައިގެން ތިބުން.
- ކޮޓަރީގައި ހޫނުމިން ބެލެހެއްޓުން: އެއަރކޮންޑިޝަން ކޮށްފައިވާ ކޮޓަރިތަކުގައި ހުންނަނަމަ ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމުން ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުވެ ހަންގަނޑު ހިކިކަން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި އަވިން ފިހިފައިވާ ގޮތާ އެއްގޮތަށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާނަމަ .
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ކަންކަމާއި އެކު ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން.
- ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ .
- މި ހާލަތު ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ފެތުރިފައިވާނަމައެވެ .
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ.
މި ހިސާބުން ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، އެ ސަބަބަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ، ފަންގަސް ހާލަތަކަށް އެންޓިފަންގަލްސް ، ނުވަތަ އެލާޖީއަކަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ހިމެނިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަވިން ފިހިލުން ފަދަ އާދައިގެ ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން ހަމުގެ ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ ސީރިއަސް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ މުހިންމީ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑު ހޮވުމެއް ނުވަތަ ދަމައިގަތުމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ގުދުރަތީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment