ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން (EMPAVELI) ވެކްސިން: މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ބައްޔެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތް (ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން އިންޖެކްޝަން)

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ޕެރޮކްސިސްމަލް ނޮކްޓަރނަލް ހީމޯގްލޯބިނިއުރިއާ , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޕީއެންއެޗް ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ވަގުތުން ފަޅައިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން ފަދަ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާ އެތައް ބަޔަކަށް އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދިން ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން (އަޑުއަހާނީ: ޕެގް-ސެޓާ-ކޯ-ޕްލޭން) ކިޔާ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ޕެގްސެޓަކޯޕްލޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ގެންދާ ކުދިކުދި އުޅަނދުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޕީއެންއެޗް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި ދިފާޢީ ނިޒާމު (ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލަޝްކަރު) އަށް އޮޅިގެން މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ދުޝްމަނުން ކަމަށް ހީކޮށް އެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ ނައްތާލައެވެ. މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ކޮމްޕްލިމެންޓް ސިސްޓަމް ކިޔާ ބައެއްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

މިއީ ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން ކިޔާ ބޭހެއް އަންނަ ތަނެވެ.މި ވެކްސިނަކީ ސްމާޓް ޕްރޮޓެކްޓަރެއް ފަދަ ވެކްސިނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް އޮޅިގެން ހަމަލާދީ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައި ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ޕީއެންއެޗްގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޝީލްޑެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ އެހާ މުހިއްމު ބޭހަކަށް ވާތީ، ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ވަކި ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާށެވެ.

• މިވަގުތު އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އެހެން އެލާޖީއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި މި ބޭހަށް ނޫން، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ވެސް، އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުތަ؟ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި ގާތުން ކިރުދޭއިރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން އަކީ ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް ދޭން ޖެހޭ ޝޮޓެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ . ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މި ވެކްސިން ރަނގަޅަށް ދޭންވީ ގޮތް ސާފުކޮށް ދައްކާނެއެވެ.

• ބޭސްފުޅިއެއް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް.
• ސިރިންޖުގައި ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބޭހުގެ ރަނގަޅު މިންވަރެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހަން އެކަށީގެންވާ ތަންތަން (ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑު، އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދު).
• ހަންގަނޑު ސާފުކުރާނެ ގޮތް.

މިހުރިހާ ކަމަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެމީހުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި، އަދި ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ވަގުތެއްގައި ވެކްސިން ދިނުމުންނެވެ .

އިންޖެކްޝަން އާއި ސިރިންޖް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް އާންމު ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އަދި ތިމާވެއްޓަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ހުރެއެވެ. އެކަކަށް ބޭސް ހޯދަނީ ކޮންތަނަކުންތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސީން އަހާލެވިދާނެ އެވެ. ކޮންޓެއިނަރު ފުރިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތް އަހާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުން: ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން. މިކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ފަރުވާ ދަނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެއްގެ ހަރަކާތްތައް ދަމަހައްޓާތީ، ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިހުން، ކެއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މީހުން ބަލިވާ ތަންތަނަށް ޒިޔާރަތްކުރުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕެގްސެޓަކޯޕްލާން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އަވަސް ފިޔަވަޅަކީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭސް ފްރިޖްގައި ރައްކާކުރާށެވެ . ފްރީޒާ/ޑީޕް-ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރައްވާށެވެ.
• ވެކްސިން ދިނުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން ފިނިކުރާ ތަނުން ނެރެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅީ އެއީ ލިބުނު އަސްލު ފޮށީގައި، އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބެހެއްޓުމެވެ.
• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.