މީސްލްސް އަށް އާ ހައްލެއް؟ ޕެގްލޮޓިކޭސް ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

"ގައުޓް" ކިޔާ މި ބައްޔަށް ގިނަ ބަޔަކު އަހުލުވެރިވެފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނު ހޭލާއިރު، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގައި އަލިފާން ރޯވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެފައިވާހެން ހީވެއެވެ. ކޮޅަށްވެސް ނުހުރެވޭނެއެވެ. މި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނާއި ހުޅުތައް ދުޅަވެފައިވާ ހާލަތާއި އެކު އުޅެން ފަސޭހައެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކްރޮނިކް ގައުޓް އަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ , އެއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނަ އަދި ބައެއް ފަހަރު ގަވާއިދުން ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ގައުޓްގެ ވާހަކަ. އެއީ ޕެގްލޮޓިކޭސް ވެކްސިނެވެ.

ޕެގްލޮޓިކޭސް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެގްލޮޓިކޭސް އަކީ އެންޒައިމެކެވެ . މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެންޒައިމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ވަކި ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތަކެއް ކަމަށްވާ ހަޖަމުކުރުން ފަދަ ކަންކަން ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެހެންކަމުން ޕެގްލޮޓިކޭޒް ކިޔާ މި އެންޒައިމް ބޭނުންކުރަނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނަ އަދި ބައެއް ފަހަރު އެހެން ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ކްރޮނިކް ގައުޓަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ގައުޓް ޖެހެނީ ޔޫރިކް އެސިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހަށިގަނޑުގައި އިތުރުވުމުންނެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ދީފާނީ ``ކްރިސްޓެކްސާ'' ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ.އެއީ މި ބޭހަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ނަމެކެވެ.

މިއީ ގައުޓަށް ހާއްސަ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ހިފަހައްޓާނުލައި ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެކަން ސީދާ އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕެގްލޮޓިކޭސް އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ އަދި ތެދުވެރި ވާހަކައެއް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިއީ މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެމީހުން ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ބޭނުންވާނެ ތިބާގެ ކިބައިގައި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިތޯއެވެ.

• ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން: މިއީ މެޑިކަލް ލަފުޒެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ވަކި އެންޒައިމެއް މަދުވުމެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޕެގްލޮޓިކޭސް ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަން އޮތްނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވީ.
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކިޔައިދީބަލަ.
• އެލާޖީ:ޕެގްލޮޓިކޭޒް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ (އެބަހީ، ބައެއް މީހުންނަށް ޕީނަޓް)، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް ފަދަ ތަކެތި އެލާޖިކްވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިވަގުތު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަން ވެސް ފާހަގަކުރަންވާނީ، ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީއެވެ.

މިކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް ބުނެފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.

މި ޕެގްލޮޓިކޭސް ބޭސް ތިބާއަށް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ތިމާ ބޯ ގުޅައެއް ނުވަތަ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އިންޖެކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ސެލައިން ފުޅިއެއް ދިނުމާއި، އެ ބޭސް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ޚާއްޞަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްޙީ ފަންނީ މީހަކު ކުރާ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ ގެއަށް ނުގެންދެވޭނެއެވެ.

ކޮންމެ ފަރުވާ ސެޝަނެއްގެ ކުރިން މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް، މި ބޭހާއި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) އެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ކިޔުމާއި ހަމައެކަނި ކަރުދާސްކޮޅެއްގެ ގޮތުގައި ނުވިސްނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ޅަ ކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އޭނާގެ ބެލުމާއި ލަފާގެ ދަށުން ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ހުރިހާ ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ކަމެއް ކަމުން، ހަގީގަތުގައި މާގިނައިން ބޭސް ދިނުމުން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ގޮތަކުން ކަމެއް ދިމާވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް އުނދަގޫވާ ނަމަ ވަގުތުން އެވަގުތު ހާޒިރުވެ ހުރި ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެންގުން. އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، ނުވަތަ އެމީހަކަށް ފައިދާވާނެ ކަމަށް ހީކޮށް އެވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ.

ވަގުތުން ބޭސް ނުބޮއިފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާގައި ރަނގަޅު ދުވަހެއްގައި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނެ ގޮތެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ނުދެވޭނަމަ، ބޭސް ކާން އައުމަށް ބުނާ ދުވަހު ވެސް،ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. އެމީހުން ތިބާ ރީޝެޑިއުލް ކުރާނެ ނުވަތަ ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދޭނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެގްލޮޓިކޭޒް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ، ނުވަތަ އާ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ގައުޓަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް، ޕެގްލޮޓިކޭސް އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• `އެލޯޕިއުރިނޯލް` އެވެ
• `ފެބުކްސޯސްޓޭޓް` އެވެ
• `ޕްރޮބެނެސިޑް` އެވެ
• `ސަލްފިންޕައިރެޒޯން` އެވެ

މަތީގައިވާ ލިސްޓުގައި ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް ހިމެނިދާނެ ހުރިހާ ކަމެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ – ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު ތިބާގެ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ކޮށްފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާއާއި ފަރުވާދޭ މެޑިކަލް ޓީމުން ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިއީ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް (އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޚުދު އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޕެގްލޮޓިކޭސް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން އެހެން ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިން ނުވަތަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ) ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕްރީ-މެޑިކޭޝަން.'' ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ސިއްހީ މޮނިޓަރިންގ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ތިބާގެ ހާލަތު (އެބަހީ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ނޭވާލުން) ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އަދި ކުދިކުދި ބަދަލުތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: ތިބާގެ ގޮއިޓަރގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން) މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާތޯ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިފަދަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނަށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:އަދި ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ، އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް , ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް، ބޭސް ރަނގަޅުތޯ، އަދި އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. މިކަންކަން ގަވާއިދުން ކުރުން މުހިންމެވެ.

މި ޕެގްލޮޓިކޭސް ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕެގްލޮޓިކޭސް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ މި ބޭސް ބޯ ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކޮށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ކަމުން އެއިން އެއްވެސް އަސަރެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• އެލާޖީ: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އެކްޒީމާ ނުވަތަ ހައިވްސް ފަދަ ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ) އެވެ.
• ހަންގަނޑު ކަޅުވާހެން ހީވުން: ތުންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ފަދަ ސަރަހައްދުތައް ކަޅުވެއްޖެނަމަ އެއީ އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް: މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން.
• ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމުން، ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން: މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިތިލަ، އަދި އަތް ދުޅަވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ގައުޓްގެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވުން: މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން: ހަމައެކަނި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.

އާންމުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ ):

މިއީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް (Upset stomach).

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޕެގްލޮޓިކޭސް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ބޭސްފިހާރައިން ގަނެގެން ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީއެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ އެޕްރޫވްޑް ކްލިނިކެއްގައި ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެތަނުން ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާއި ނުވަތަ ރައްކާތެރިކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޕެގްލޮޓިކޭސް އަކީ ކްރޮނިކް ގައުޓަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
• މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެކެވެ .
• ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ މައުލޫމާތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ .
• ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖީ ޖެހުމުން ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން މި ޕެގްލޮޓިކޭސް ބޭހާއި ނުވަތަ ތިބާގެ ހާލަތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ޝައްކެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ. ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓުން މި ބޭސް ވިސްނޭނެ ކަމަށް. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ފުރިހަމަ ސިފައެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ޚުލާސާއެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ކަމެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

` ޕެގްލޮޓިކޭސް، ގައުޓް، ކްރޮނިކް ގައުޓް، އެންޒައިމް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް، ފަރުވާ