ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ ބައެއް ފަހަރު ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ކުޑަކޮށް ފިނިވާހެން ހީވާ، ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ވަޅި ނުވަތަ އަނދާ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ތިބެންވީ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި އެންމެ އާންމު އެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަން ކަމަށްވާ މި ނާރު ބަލިކަށިކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ހާއްސަކޮށް އަތާއި ފައިގެ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ގިނަ ދުވަހު މަތިވުމުން، މި އިތުރުވާ ހަކުރުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކަކީ ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ވަޔަރސް އިން ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން މި ވަޔަރތަކުގެ ވަށައިގެންވާ އިންސުލޭޝަން ގިރާލައެވެ. ދެން މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ .
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 އާއި %70 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނެއެވެ. އެކަމަކު އެ ހުރިހާ އެންމެންނަށް ވެސް ވޭނެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އެއީ ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނަމަ މި ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ .
މި ހާލަތު ނުރައްކާތެރި ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ . ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އަތުން، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ހޫނު، ފިނި، ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ގޯތިތެރޭގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ބިއްލޫރި ކޮޅެއް ނުވަތަ ނިޔަފަތި ފައިގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ އެކަން އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އާ ސްލިޕަރ ޖޯޑުން ފައި ކަނޑާލައިފިނަމަ އެކަން ނޭނގޭނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ އިރު ފައިމައްޗަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ވެސް މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުޑަ ޒަޚަމެއްވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ.
ނޭނގި މި ޒަޚަމްތައް ބަލިޖެހި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ އުދަނގޫތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އާޚިރުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށި ކަނޑާލުން ނުވަތަ މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ހީވީ ކުނި ދަތްއަޅާހެން ނަމަވެސް އޭގެ ފަހުން ތަދުވާ ގޮތަށް ބަދަލުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އަތާއި ފައި އަދި އިނގިލީގައި ހުރި ހުރިހާ އިހުސާސެއް ގެއްލި، ދޫކޮށްލަނީ ހަމައެކަނި ނިދި ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ އެކަންކަން ފާހަގަވެސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އެކަންކަން ދޮގުކުރަނީ 'މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް' ކަމަށް ބުނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބޮޑު ގޯހެކެވެ.
މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
| ސިފަ | އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެވެ. |
| ޓިންގްލިންގ/ޕިންސް އަދި ނިޑަލްސް | އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ނިޔަފަތިން ފެށިގެން ވަށައިގެން ކުނި އުދުހިގެން އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސާއި، އިނގިލިތަކުން ވަޅި ޖަހާހެން ހީވުމެވެ. |
| އަނދާ ހުލިވުމެވެ | ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި އަލިފާން ރޯވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، އަނދާފައިވާ ފަދަ ގަދަ ރިހުމެކެވެ. |
| ޝާޕް ޕޭން | ތޫނު، ކުއްލިއަކަށް ތަދުވާ، ކަރަންޓުން ޖެހުމާއި ނުވަތަ ވަޅިއަކުން ވަޅި ޖެހުމާއި ފަދަ ތަދުތަކެވެ. |
| އަތްލުމުގެ ނާޒުކުކަން | ބެޑްޝީޓް ފައިގައި އަތްލާއިރުވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު . މީގެ އިތުރުން އެހެން އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން: ނާރުތަކުން މަސްތަކަށް ފޮނުވާ މެސެޖުތައް ބުރޫއަރާވަރަކަށް ފައިތިލައާއި އަތުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޮނޑިން ތެދުވުމާއި، ސިޑިން އެރުމާއި، ނުވަތަ އަތުން އެއްޗެއް ހިފުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ބެލެންސް މައްސަލަތައް: ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލިގެން ނުވަތަ ވެއްޓިގެން އުޅޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމާއި ފައިގެ އިހުސާސްތައް ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެ އެވެ. ވީމާ މި ޒިންމާވެސް އޮތީ ތިބާގެ މައްޗަށެވެ.
ހަމައެކަނި ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ މި ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި ވޭނަކީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ރިއްސުމާއި ހޭނެތިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މި ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ލިބޭ ގެއްލުންތައް ހަނިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ އަތާއި ފައިގައި ފިނިވުމާއި، ކުނި ދަތްއެޅި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، އަނދާ ތަދުވުމާއި، އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ފައިތިލައަށް އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ރަނގަޅަށް ފައި ޗެކް ކުރާށެވެ.
- މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
- މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ