ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިނގުމަށްފަހުވެސް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، އަދި ފެންނަނީ ފަނޑު ކުލައެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެނީ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ފަހަތުގައި ސީރިއަސް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސީރިއަސް ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ އަކީ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ . މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަނަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބޭރުގެ ވަޒަންވެރިންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ.
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ ގައި ވެސް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ގޮހޮރު (ބަނޑު) ގެ ވަކި ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. މިސެލްތަކުން އުފައްދަނީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިންޓްރިންސިކް ފެކްޓަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މި ޕްރޮޓީން ނެތިގެން ދިއުމުން ކިތަންމެ ވަރަކަށް ވިޓަމިން ބީ12 ކެއި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް އެ ޕްރޮޓީން ޖަހައިގެން ނުގޮސް ބޭކާރު ވެއެވެ.
ވިޓަމިން ބީ12 އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ލޭގައި އޮކްސިޖަން ގެންދާ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ލޭމަދުވުން .
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ ނަމުގެ މާނައަކީ "ގެއްލުންތެރި" އެވެ. އެއަށް ނަން ލިބިފައިވަނީ، ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މި ހާލަތަށް އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ބޮޑެތި، ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު: މޭނުބައިކުރުން، ފުއްޕާމޭ، އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނިޒާމެވެ. އެއީ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، ގުނަވަންތައް ފިނިވުމާއި، ހަނދާން ނެތުން، އަދި ޑިމެންޝިއާ ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ހިތް: ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- އާންމު ސިއްހަތު: މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިވުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރާއި 80 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ ތެރެއިން ހާއްސަކޮށް އުތުރު ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންގެ ތެރެއިންނެވެ.
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގައި ޚާއްޞަ އެއްކަމަކީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ ކަމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ފުރަމޭގައި ވިޓަމިން ބީ12 ރައްކާކޮށް، މަޑުމަޑުން ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ. މި ސްޓޯރޭޖް ހުސްވާން ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 އަހަރު ނަގާފާނެއެވެ. އެއިރުވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ.
ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| އަލާމާތުގެ ބާވަތް | ފެންނަން ހުރި ކަންތައްތައް |
|---|---|
| އަވަސް އަލާމާތްތައް (ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި އޮޅިގެން) | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން، ކާހިތްވުން، ހިތްދަތިވުން. |
| ހަށިގަނޑުގެ ސިފަ | ހަންގަނޑު ފަނޑުވުން، މަޑު ޖަންގަލީގެ ކުލަ (ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން) . |
| އާންމު އުނދަގުލެވެ | ބޯއެނބުރުން، ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ)، ދުލުން ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން. |
| ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ކުރިމަތިވާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް | |
| ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކީ ގޮތުންނެވެ | އޮޅުންބޮޅުންވުން، ކުރު މުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުން، ޑިޕްރެޝަން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ރުޅިގަދަވުން، ހޭލޫސިނޭޝަންސް. |
| ޖިސްމާނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް | އަތާއި ފައިގައި ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުން. |
| ވިޝަން | ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަސަރު ކުރަނީ އޮޕްޓިކް ނާރު ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ. |
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ ކިޔާ އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ.
- ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން: ބަނޑުގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު (އެބަހީ ފަލަވުމަށް ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ) ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތައް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
- ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އޮޕަރޭޝަން: ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނަގައިފިނަމަ ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ.
- ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާ: ސްމޯލް އިންޓެސްޓިނަލް ބެކްޓީރިއަލް އޯވަރގްރޯތް (SIBO) ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެ، ވިޓަމިން ބީ12 ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމުގެ ކުރިން ކާލައެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތައް: ހަކުރުބައްޔާއި، މީރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
- ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންސް: ކައްކާފައި ނުވާ، ބަލިޖެހިފައިވާ މަސް ކެއުމަކީ ޓޭޕްވޯމް އިންފެކްޝަންސް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މި ޕެރަސައިޓްތައް ކާނާ ހޯދަނީ ވިޓަމިން ބީ12 އަށެވެ.
- ޑައިޓް: މުޅިން ވީގަން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ޑައިޓް ގެންގުޅޭ މީހުންގެ ކެއުމުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ބަލިތައް: ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް ދަތިވެއެވެ.
- ހޯރމޯން ބަލިތައް: ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް އާއި ގްރޭވްސް ޑިޒީޒް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި ލޭމަދުވުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި، ހާލަތު ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12 ލެވެލް ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ވިޓަމިން ބީ12 ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭމަދުވުމުގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭގެ ޚާއްޞަ އެހެން ޓެސްޓްތައް: ރެޓިކިއުލޯސައިޓް ކައުންޓް، އެލްޑީއެޗް، ސީރަމް ބިލިރޫބިން، އެމްއެމްއޭ، ހޯމޯސިސްޓައިން ލެވެލް ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމާއި ކަށީގެ މެރޯގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ފުން މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
- އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ބަނޑުގެ ސެލްތަކާއި އިންޓްރިންސިކް ފެކްޓަރ އަށް ހަމަލާދޭ އެންޓިބޮޑީސް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
- މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ:ހޮޅިއެއް ފަދަ ކެމެރާއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ބަނޑުގެ ލައިނިންގ ބެލެވެއެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް، އަދި އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެއް! ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވާތީ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލިޔެދޭނީ ވިޓަމިން ބީ12 އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ . މިއީ ސީދާ މަސްގަނޑަކަށް ދޭ އެއްޗެހި ކަމުން ބަނޑުގެ ތެރެއިން ނުގޮސް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.
ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން، މަތީ ޑޯޒްގެ ވިޓަމިން ބީ12 ޓެބްލެޓް (އޯރަލް ބީ12 ބަދަލުކުރުން) ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ފަރުވާ އެޑްޖަސްޓް ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ އަކީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ވިޓަމިން ބީ12 ބޭނުންކުރުމުން، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވިޓަމިން ބީ12 އިން ވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފުރިހަމައަށް ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މުޅި އުމުރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ބީ12 ގެ ދަށްކަން ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ވިޓަމިން ބީ12 އިން މުއްސަނދި ކާނާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ބީފް، ލިވަރ، ކުކުޅު، އަދި މަސް ފަދަ މަސްތަކެވެ
- ބިހާއި ކިރު އުފެއްދުންތައް (ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް)
- ވިޓަމިން ބީ12 އިތުރުކޮށްފައިވާ ނާސްތާ ސީރިއަލްސް އެވެ
- ވިޓަމިން ބީ12 އިތުރުކޮށްފައިވާ ސޯޔާ ޕްރޮޑަކްޓްސް އެވެ
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑައިޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަދި ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުން ދިމާވާ ލޭމަދުވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލުއި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ބޮޑެތި، ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެހެން ސަބަބެއް ކަމަށް ހީނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ފަރުވާގައި އުމުރު ދުވަހު ވިޓަމިން ބީ12 އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ މުޅިން ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment