ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުތަކުގައި ޕެރްލާގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކު 'ޕެރްލާ' ފަދަ އެއްޗެއް ބުނާ އަޑު އިވިފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ ދުވަހަކުވެސް ތިޔަ ރިޕޯޓުގައި އެކަހަލަ ބަހެއް ފެނިފައިވޭތޯ؟ މި އަޑު އިވުމުން ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ، "މިއީ ކޮން އާދަޔާ ހިލާފު ބަހެއް ހެއްޔެވެ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ވަރަށް ސާދާ، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއްގެ ކުޑަކުޑަ ނަމެކެވެ. ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދަ ސާދާކޮށް މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕެރްލާގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއިން އިޝާރާތް ކުރަނީ ކޮން އެއްޗަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، PERRLA އަކީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަރޑް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކުލަ (ލޮލުގެ މެދުގައިވާ ކަޅު ތަން، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ އެއްޗެއް ) ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ޕިޕިލަރީ އިމްތިހާނު.'' މިއީ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (``ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު'') ނުވަތަ އާންމު ޑޮކްޓަރަކަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޕެރްލާ މި ލަފުޒު އުފެދެނީ އިނގިރޭސި ބަހުގެ ބައެއް ލަފުޒުތަކުގެ ފުރަތަމަ އަކުރުތައް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. ކޮންމެ އަކުރަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލާއިރު، އެއީ ކިހާ ސާދާ އަކުރެއްކަން ވިސްނޭނެއެވެ.

• ޕީ - ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި : މިއީ ލޮލުގެ މެދުގައި ހުންނަ ކަޅު ކުލަ، ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި (އައިރިސް) ގެ މަރުކަޒެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޗެކްކުރާނީ ދަރިވަރު ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ހުރިތޯއެވެ.

• އީ - ހަމަހަމަ : 'ހަމަހަމަ' ގެ މާނައަކީ 'އެއްގޮތް' އެވެ. އެހެންވީމާ މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބަލަނީ ދެލޮލުގައި ހުންނަ ކަޅު އަނގޮޓިތަކަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ އަނގޮޓިތަކެއްތޯއެވެ . ދުޅަހެޔޮ ލޮލުގައި މިކަންކަން ވާންޖެހޭނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ. އެކަކު ބޮޑުވެ، އަނެއް އެއްޗެއް ކުޑަނަމަ، އެއީ ކަމެއްގެ ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ރ - ވަށައިގެން : ދެން ތިބާގެ ކަޅު އަނގޮޓިގެ ބައްޓަމަށް ބަލާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކަޅު އަނގޮޓިއެއް ވާންޖެހޭނީ ރީތިކޮށް ވަށައިގެން , ސާފު ފަރާތްތަކާއެކު. ކުޑަ ވަށައިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ފޮޅިފައިވާ، ބައްޓަން ނެތް، ނުވަތަ ސާފު ނޫން ފަރާތްތަކެއް ހުރި އެއްޗެއްނަމަ، އެކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

• R - ރިއެކްޓިވް : 'ރިއެކްޓިވް' ގެ މާނައަކީ 'ޖަވާބުދިނުން' އެވެ. މިއީ ތިމާގެ އައިރިސް ތިމާވެއްޓަށް ޚާއްޞަކޮށް ބޭރުފުށަށް ދޭ ރައްދު ދޭ ގޮތަށެވެ . ދުޅަހެޔޮ ލޮލުގައި އަލިކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި އައިރިސް ކުޑަވެ، އަނދިރީގައި ފުޅާވެ، ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ކެމެރާއެއްގެ ލެންސް އާއި އެއްގޮތެވެ.

• L - އަލި : މިއީ މަތީގައިވާ 'ރިއެކްޓިވް' ލަފުޒާ ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޓޯޗެއް ލޮލުގައި ވިދާލާފައި ކަޅު ބިހިތައް ކުޑަވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިކަން ކުރަނީ ދެލޮލަށް ބަދަލު ބަދަލަށް އަލި ވިދާލުމުންނެވެ. މިއީ އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ލޯ ރަނގަޅަށް ރައްދު ދެމުންދާތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.

• ޖ - އެކޮމޮޑޭޝަން : މިއީ ކުޑަކޮށް ވިސްނައިދޭން ޖެހޭ ކަމެއް. 'އެކޮމޮޑޭޝަން' އަކީ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމެއް. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުރިމަތީގައި ފޮތެއް ކިޔަމުން ދިޔައިރު، ކުއްލިއަކަށް ބޯ އުފުލާލާފައި ދުރުގައި ހުރި މީހަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ދެން ލޯ ޖެހޭނީ އެ ދުރުމިނަށް އެޑްޖަސްޓް ވާން. މިއީ މިކަމަށް ކިޔަނީ. ދުޅަހެޔޮ ލޮލަށް...ގާތް އެއްޗަކަށް ބަލާލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ފޯކަސް ބަދަލުކޮށް ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ބަލާލާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކަޅު އަނގޮޓިގެ ސައިޒަށް ވެސް ބަދަލު އަންނަނީ އެވެ. ގާތުން ބަލާލުމުން ކަޅު އަނގޮޓި ކުޑަވެ، ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ބަލާލުމުން ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. މި ޓެސްޓުން ވެސް މި ޤާބިލުކަން ހުރިތޯ ބަލައެވެ.

މިހާރު ޕެރްލާ އަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުން ލޯ ދުޅަހެޔޮތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޗެކްލިސްޓެކެވެ. އެއީ ކާރެއް ސާވިސް ކުރާއިރު ލިސްޓެއް ބަލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ޕެރްލާ ޓެސްޓް ހެދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ޕެރްލާ ޓެސްޓަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ރޫޓިން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި: އަހަރަކު އެއްފަހަރު ފަދައިން ލޮލުގެ ޗެކަޕަކަށް ދާނަމަ، މި ޕެރްލާ ޓެސްޓް ކަނޑައެޅިގެން އެތަނުގައި ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ރޫޓިން އިމްތިހާނުގެ ބައެކެވެ.
• ރޫޓިން ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި: ބައެއް ފަހަރު މިކަން ކުރެވޭނީ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ ފުރިހަމަ ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި، ސަބަބަކީ ލޮލުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭ ފިލާވަޅުތައް ވެސް ލިބިދާނެތީއެވެ.
• ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޗެކަޕް: މި ޓެސްޓަކީ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވެސް މުހިންމު ޓެސްޓަކަށް ވާއިރު، ލޮލުގެ މަސައްކަތް ސީދާ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅިފައި އޮތުމުންނެވެ.
• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ޓެސްޓު ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ރޫމްގައި ހަދައެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ނަތީޖާ ލިބެނީ މި ޓެސްޓުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ އެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓުތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޕެރްލާ ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރާނީ އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ޓޯޗެއް، ފަހަރެއްގައި އެމީހުންގެ އިނގިލި ނުވަތަ ގަލަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކޮށް އަނދިރިވެފައިވާ ކޮޓަރިއެއްގައި ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ކޮންމެ އެއްޗެއް ބަލަން ޖެހޭނެއެވެ. ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމާއި ހަލަބޮލި ނުވުން މުހިންމެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު އަމަލުކުރަނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށެވެ.

1. ލޮލަށް ބަލައިގެން ކަޅު އަނގޮޓިގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު މިންކުރުން: ފުރަތަމަ ފަސޭހައިން ލޮލަށް ބަލާލާފައި ކަޅު ދެ އަނގޮޓި އެއް ސައިޒެއްގެ، ވަށައިގެންވާ، އަދި ސާފު ފަރާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

2. ސްވިންގިންގ ލައިޓް ޓެސްޓް (މާކަސް ގަން ޓެސްޓް): ސީދާ ކުރިއަށް ބަލަން ހުންނައިރު، ޑޮކްޓަރު ކޮންމެ ދެ ސިކުންތަކުން އެއް ލޮލުން އަނެއް ލޮލަށް ޓާޗްލައިޓް ގެންދާނެއެވެ. މިގޮތަށް ބަލާނީ ދެލޮލުގެ އައިރިސް އަލިކަމަށް ރައްދުދޭ ގޮތެވެ.

3. ލައިޓް ރިފްލެކްސް ޓެސްޓް: އެއް ލޮލަށް އަލިކަމެއް ވިދާލާފައި ކަޅު ލޯ ކުޑަވާތޯ ބަލާށެވެ. ދެން އަނެއް ލޮލުންވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ. މިކަން ދެތިން ފަހަރު ކުރާށެވެ.

4. ކައިރިންނާއި ދުރުން ފެނުމުގެ ޓެސްޓް:ޑޮކްޓަރު އޭނާގެ އިނގިލި ނުވަތަ ގަލަމެއް ތިބާގެ މޫނާ ކައިރިކޮށް، ދެން އިތުރަށް ދުރަށް ގެންގޮސް، ދެން އެއްފަރާތަކަށް ގެންގޮސް، ބަލާލުމަށް ބުނާނެއެވެ. މިއީ ލޮލުގެ 'އެކޮމޮޑޭޝަން' ޤާބިލުކަން ޓެސްޓްކުރުމަށެވެ.

5. ނިއަރ ރިފްލެކްސް ޓެސްޓް: ދުރުމިނުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ބަލާލުމަށް އެދެނީ , ކަޅު ލޮލުގެ ޖަވާބު ފާހަގަކުރެވޭއިރު.

މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ނަގާނީ ދެތިން މިނެޓެކެވެ. ވަރަށް އަވަސް ޓެސްޓެއް.

ޕެރްލާ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ވަގުތުން އެނގޭނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓް ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެތޯ އަންގާނެއެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ޕެރްލާ ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެރްލާ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ، ވަގުތުން ބިރު ނުގަންނަވާ، އޭގެ މާނައަކީ ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ . ހަމައެކަނި މާނައަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތާ ނުވަތަ ފެނުމުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކޮންމެވެސް ކަމެއް ބަލަން ޖެހޭ ކަމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ޖެހިއްޖެނަމަ ފެނުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކުން ދޭހަވަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެ އެވެ.

ޕެރްލާ ޓެސްޓުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެރްލާ ޓެސްޓުން އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާއެއް ލިބުމަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• އެނިސޯކޯރިއާ: މިއީ ދެލޮލުގެ އައިރިސް ސައިޒުން ތަފާތުވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަކު ބޮޑުވެފައި އަނެއް މީހާ ކުޑައެވެ.
• އަޑީގެ ލޮލުގެ ކަޅި: މި ހާލަތުގައި އެއް ލޮލުގައި ހުންނަ ކަޅު ލޮލުގެ ކަޅި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑުވެ، ގަދަ އަލިކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ވެސް ކުޑައެއް ނުވެއެވެ.
• އާގިލް ރޮބަރޓްސަން ދަރިވަރުން: މިއީ ގިނައިން ފެންނަނީ ސިފިލިސް ފަދަ އެސްޓީޑީއެއްގެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައެވެ. މިކަމުގައި ކައިރީގައި ހުންނަ އެއްޗަކަށް ބަލާއިރު ލޮލުގެ ކުލަ ކުޑަވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އަލިކަމަށް ރައްދު ނުދެއެވެ.
• ލޮލުގެ ޓްރޮމާ: ލޮލުގެ ކޮރްނިއަލް އެބްރޭޝަން ނުވަތަ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ މަސްގަނޑަކަށް ގެއްލުން ފަދަ ކަމެއް ހުރިނަމަ މި ނަތީޖާތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• ގްލޯކޮމާ: ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ހޯނަރ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ލޮލާއި މޫނާއި ސިކުނޑި ގުޅުވައިދޭ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ލޮލުގެ ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް: މިސާލަކަށް އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް އަކީ ލޮލާއި ސިކުނޑި ގުޅުވައިދޭ މައި ނާރު ކަމަށްވާ އޮޕްޓިކް ނާރު ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) އެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު ޕެރްލާ ޓެސްޓުން އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކެއް ލިބުމަކީ ވެސް ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ހުރިކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން (`އެނިއުރިޒަމް`)
• ސިކުނޑިއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް (`ސިކުނޑީގެ ލޭޝަން`)
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު
• ކޮންކަޝަން (ބޮލަށް ބާރަށް ޖަހާލުމުން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރު)
• ސިޒޭރިއަން ކަހަލަ ހާލަތެކެވެ
• ސްޓްރޯކް

މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަނދާން ކުރާތި، އާދަޔާ ހިލާފު ޕެރްލާ ނަތީޖާއެއް ލިބުމުން މިއިން އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ "މިތަނުގައި ކަމެއް އެބައޮތް، ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ."

ލޯ ޗެކްކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ފެނުމާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ޝެޑިއުލެއް ކަނޑައަޅާށެވެ. ޗެކްއަޕްތަކަށް ދާނީ ސީދާ އެ ޝެޑިއުލާ އެއްގޮތަށްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ލޮލުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓްތައް އަވަހަށް ހަދައިގެން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ، އެއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނުތަކަށް ދާނަމަ ޕެރްލާ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ލޮލުގެ ސިއްހަތާއި ފެނުމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

އަދި ޕެރްލާ ޓެސްޓުން ހަށިގަނޑުގައި ފޮރުވިފައިވާ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ދެން އެމީހުން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ބަލި ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ މިފަދަ ޕްރިވެންޓިވް ކެއާގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، ދެން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކަށް ގޮސް ޕެރްލާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާއިރު، މިހާރު އެނގިއްޖެ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން. ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ތިމާގެ އަތްމަތީ!

` ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު، ޕެރްލާ، ކަޅު ލޮލުގެ ފެނުން، ލޮލުގެ ސިއްޙަތު، ޑައިގްނޯސިސް، ސިއްޙީ ޗެކަޕް ހެދުން