ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް މޭނުބައި ކުރެވެނީ، ބަނޑު އެނބުރެމުންދާހެންނެވެ. ދަތުރަކަށްފަހު، ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ކެއުމަށްފަހު، ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށްފަހު މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ ކުއްލި މޭނުބައިކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ގަސްގަހާގެހި ހައްލެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ފޮސްފޮރޭޓެޑް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ސޮލިއުޝަން އެވެ.

ފޮސްފޮރޭޓެޑް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ސޮލިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެއީ އަސްލު ކިތަންމެހާވެސް ސާދާ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް އަދި ފްރަކްޓޯޒް) އާއި ފޮސްފޮރިކް އެސިޑް ވަކި މިންވަރަކަށް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ފާރުގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރެކްޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އޭގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް އަންނަނީ އިމެޓްރޯލް އަދި ނޯސެޓްރޯލް ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުއްލިއަކަށް މޭނުބައިކުރުމަށް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކެއް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތްތަކަށް ނޫނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• އަނގައިން ބޯންވީއެވެ.
• ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ފުށްގަނޑެއް، ތަށި، ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުންކޮށްގެން އެ އެއްޗެއް މިންކުރަން ޖެހެއެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ، އެއީ ޞައްޙަ ސައިސަމުސާއެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ހަވާދު ފެނާއި އެހެން އެއްވެސް ދައުރުވާ އެއްޗަކުން ޑައިލޫޓް ނުކުރައްވާށެވެ. އަދި މި ބުއިމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބުއިމަށްފަހު 15 މިނެޓް ވަންދެން ފެން ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް ނުބުއިމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބަދަލުވެ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• އާންމުކޮށް ކޮންމެ 15 މިނެޓަކުން މޭނުބައިކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ނަމަވެސް ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި 5 ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި 5 ޑޯޒް ކެއުމަށްފަހު މޭނުބައިކުރުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ މި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ދިނުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޯޒްގައި އަދި އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ދޭން ޖެހެއެވެ.

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާ ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ބޭނުން ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކުރަން ޖެހޭ ދެ ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

2. ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . އެފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދޭންޖެހޭ ނަސޭހަތް ރަނގަޅަށް އެނގޭ ބައެކެވެ.

މި ބޭހުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތެކެވެ
• ހީވާގިވުން
• މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން

މި އަލާމާތްތަކަކީ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ އެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މި ބުއިމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ބޭސްފުޅި ރައްކާތެރިކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ބޭސްތައް ހުންނަ ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މާ ޢަމަލީ ކަމެއް ނޫން ކަމުން، މިކަން ކުރެވިދާނެ: ބޭސް ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާށެވެ. އެގޮތަށް އެއްވެސް މީހަކު އޮޅިގެން ބޭނުން ނުކުރާނެއެވެ.