ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވެސް "ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން" ޑޮކްޓަރަކު ލޮލުގެ ތިކި ލިޔެދީފައިވެ އެވެ. ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ބޭހަކީ 'ޕައިލޯކާޕައިން' އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ޕައިލޯކާޕައިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައިލޯކާޕައިން އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން 'ޕްރެޝަރު' ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޮލުގެ ތިކި ވައްތަރެކެވެ. މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގްލޯކޮމާ އާއި އޮކިއުލަރ ހައިޕަރޓެންޝަން ކިޔާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ .
ލޮލަކީ ފެން ފުރިފައިވާ ކުޑަ ބޯޅައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފްލޫޑް އެއްވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ޕައިލޯކާޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ އެތެރެއިން އުފެދޭ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށް، ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ރައްކާތެރި މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމުންނެވެ. މާނައަކީ ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޕައިލޯކާޕައިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތްތައް: ގްލޯކޮމާގެ އިތުރުން ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް , އައިރިޓިސް ނުވަތަ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް .
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- އެލާޖީ: ޕައިލޯކާޕައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް އުނގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން .
2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލާއި ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
3. ތިކިތައް އުނގުޅާށެވެ: ތިކިތައް ލޮލާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅިއަށް ޖަރާސީމު ވަދެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ އަދަދަށް ތިކިތައް ދަބަހަށް ލާށެވެ.
4. ލޯ މަރާލުން: މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ. އެތަކެތި ބާރަށް ބަންދު ނުކުރާށެވެ.
5. އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅު: މިހާރު ޝަހާދަތް އިނގިލިން ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނުގައި ނޭފަތާއި ލޮލާއި ދެމެދުގައި މަޑުމަޑުން މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން ފިތާލާށެވެ. މިއީ ކަރުނަ ހޮޅިން ތިރިއަށް ބޭސް ކަރުތެރެއަށް ފޭބުން ހުއްޓުވާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބޭސް މުޅިން ލޮލަށް ޖަހައިގަނެ، އެންމެ ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އަދި އެހެން ބާވަތެއްގެ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރާނަމަ، އަނެއް ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެއް ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މިނެޓް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނީ ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ބޭހުގެ ފައިދާއަށްޓަކައެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ރޭގަނޑު ފެނުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސާފު ފެނުން ބޭނުންވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގާށެވެ. އެ ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު 10 މިނެޓް ފަހުން އަލުން އެތަކެތި ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް: ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ. ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ބެލުން. އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ޕައިލޯކާޕައިން ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޮލުގެ ހާލަތު ގޯސްވުން | އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ ލޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުމެވެ | ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސެވެ. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ލޮލުގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައެވެ | ދުރު ތަކެތި ބަލާއިރު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ލޮލުގައި އަނދާ ނުވަތަ ހިރުވުން | ލޮލުގައި ކުދިކުދި އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް ބުމަ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން. |
| މާބޮޑަށް ކަރުނައެވެ | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޮލުގައި ކަރުނަ އައުން އިތުރުވުން. |
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުއްލިއަކަށް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ނަމަވެސް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސްފުޅި ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ފުޅިއެއްކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލާނެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕައިލޯކާޕައިން އަކީ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ހުންނަ މަތީ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މުހިއްމު ވައްތަރެއްގެ ލޮލުގެ ތިކިއެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް އުނގުޅާއިރު ލޮލަށް ފިއްތާލުމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ޚާއްސަކޮށް ލޮލުގެ އެތެރެ ކަނަށް ފިއްތާލުމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ.
- ދުއްވުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފެނުން ފޮރުވިދާނެތީ އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ސީރިއަސް އެލާޖީ، ފެނުން ގެއްލުން) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ