ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ ކޮން ނަމެއްތޯ ބެލުމަށް ފަހު އެއީ ކޮން ނަމެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޕިއޮގްލިޓަޒޯން އާއި ގްލައިމްޕިރައިޑް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ގިތެޔޮ ގިރާގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭ އިން ޒޭޑް އަށް ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިންނެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު ނުވަތަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ހުރުމުން، އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތު ދެގޮތަކަށެވެ.
1. ގްލައިމްޕައިރައިޑް: މި ބޭހަކީ ޕެންކްރިއާސް އަށް ކުޑަކޮށް "ބޫސްޓް" ކޮށްދީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އިންސިއުލިން ހޯރމޯން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
2. ޕިއޮގްލިޓޭޒޯން: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. އެއީ، އިންސިއުލިން އަށް ސެލްތަކުގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: މިއީ ސިހުރެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް އަމަލު ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ . އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ބޭހާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އެކުގައި ދިއުމުންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މިހާރުގެ ސިއްހީ ހާލަތު:
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ބަލިކަށި ހިތެއް ހުރިނަމައެވެ
- ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި
- ބްލެޑަރ ކެންސަރުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ
- ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
- ޖީ6ޕީޑީ ޑެފިޝަންސީ (ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް ޑެފިޝަންސީ) ކިޔާ އެންޒައިމް ޑެފިޝަންސީއެއް ހުރިނަމަ
- ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް (ތައިރޮއިޑް ބަލި)
- ހަށިގަނޑުގައި، އަތުން، ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ
- ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ
- އެލާޖީ:
- ޕިއޮގްލިޓޭޒޯން، ގްލައިމްޕައިރައިޑް ނުވަތަ އެހެނިހެން ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ
- އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ
- އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ނުކުތާތައް:
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ . ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ ދަށްވެދާނެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހެނދުނުގެ ނާސްތާއާއެކު ކެއުމަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: އޯވަރޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާންދޭ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/މާއްދާ | މިސާލުތަކާއި ނޯޓުތަކެވެ |
|---|---|
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އިންފްލެމޭޓަރީ ބޭސްތަކެވެ | އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ކްލޮރަމްފެނިކޯލް، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، މައިކޮނަޒޯލް، ރިފަމްޕިން އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް | މެޓޯޕްރޮލޯލް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް، ނިފެޑިޕައިން ފަދަ ބީޓާ ބްލޮކަރސް އެވެ. |
| ހޯރމޯންގެ ބާވަތްތައް | އަންހެން ހޯރމޯން (Estrogens)، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން، އަދި ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ހަކުރުބަލީގެ އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ. |
| އެހެން | ޖެމްފައިބްރޯޒިލް، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދޭ އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ލޭ ހޮޅި ނުޖެހުން ހުއްޓުވާ ވާފަރިން، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އައިސޮނިއަޒިޑް، އަދި އަލްކޮހޯލް އެވެ. |
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ގަވާއިދުން ތާރީހުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަދި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- HbA1C ޓެސްޓް: މިއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ މިންވަރު އެވްރެޖްކޮށް ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ކޮންމެ 3-6 މަހަކުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މިންކުރުން: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މިންކުރާނެ ގޮތް ދަސްކުރުން. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތައް އެނގުން.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުނަމަ: އަބަދުވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް، ހަކުރު ކިއުބް، ކެންޑީ ކޮޅެއް، ޖެލީ ބިސް ކޮޅެއް. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (އެބަހީ ސިޒޭރިއަން، ހޭނެތިގެން) ފެނިއްޖެނަމަ، ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް އާއިލާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
- ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ މައިގަނޑު ކެއުންތައް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭ އަންހެނުންނަށް ބިސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ތަންކޮޅެއް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާފަދަ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައިތިލަ، ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން. |
| ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ (ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން) | ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ފޮނިވުމާއި، އިންތިހާއަށް ހާސްވުމާއި، ފިނި ހަންގަނޑާއި، ބޯއެނބުރުން، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭނުންކުރުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ) | |
| އާންމު އުދަނގޫތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނޭފަތް ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
- ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. އަބަދުވެސް ހަކުރު ހުންނަ އެއްޗެއް (ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް، ކެންޑީ ކޮޅެއް) ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ