ދުވާލު ވަގުތު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ނިދި އަންނަތަން ވެސް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދާހެން ހީވަނީ، ގިނައިން ހޭން ނުވަތަ ދެރަވާހެން ހީވާހެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބައެއް ފަހަރު ނާރކޯލެޕްސީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕިޓޯލިސަންޓް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ.
ޕިޓޮލިސަންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕިޓޮލިސަންޓަކީ ނާރކޯލެޕްސީ ކިޔާ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މާބޮޑަށް ނިދި އައުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ނާރކޯލެޕްސީ އަކީ ދުވާލު ވަގުތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުން މެދުވެރިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ކެޓަޕްލެކްސީ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭ ބޭހެކެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޕިޓޯލިސަންޓް ބޯން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަނަމަ.
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ބުނެފައިވާނަމައެވެ.
- ޕިޓޮލިސަންޓް، އެހެން ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، އޭގެ ޑޯޒަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރާއި ބޭސް ސިޓީގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- އެއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ މުޅިން ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޕިޓޮލިސަންޓް އަކީ ތިބާ ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
| ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ޕިޓޮލިސަންޓް ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ |
| ޕިމޯޒައިޑް އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| އަދި ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ވެސް މުޢާމަލާތްތައް ހިނގާފާނެއެވެ. | |
| |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އަނގަ ހިކި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ބޯން ނުވަތަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިބާގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްސް (ޚާއްޞަކޮށް ހޯރމޯން ހިމެނޭ ގޮތްތައް) ގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕިޓޮލިސަންޓުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|
|
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
|
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕިޓޮލިސަންޓަކީ ނާރކޯލެޕްސީ އާއި ކެޓަޕްލެކްސީ އަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހިތުގެ ތެޅުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައުމާއި، ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ