ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ ހެއްޔެވެ؟ ހާސްނުވޭ، އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓާ އަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު ވަރަށް މުހިންމު ގުޅުމެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ކާނާއާއި ފެނާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ޕްލެސެންޓާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަމަ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީގެ ވާހަކަ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ޕްލެސެންޓާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އަޅުގަނޑުމެން ދޭ ނަމެވެ. ޕްލެސެންޓާ އަކީ ދަރިފުޅަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭ ވަރަށް ޚާއްޞަ ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޕްލެސެންޓާގެ މަސައްކަތް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިނގާ ވަގުތުތަކުގައި (ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ) ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ލޭ، އޮކްސިޖަން، ނުވަތަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޕްލެސެންޓާއިން ނުފޯރުވައެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކާނާ ގެންދާ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އޭގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ހުރަހެއް ހުރިނަމަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ނުލިބޭނެއެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ޕްލެސެންޓާ ރަނގަޅަށް ނުއުފެދިގެން ނުވަތަ ހަލާކުވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބި، އުމުރަށް ބަލާއިރު ކުޑަވެ، އޭގެ މާނައަކީ އިންޓްރައުޓަރިން ގްރޯތް ރެސްޓްރިކްޝަން (IUGR) ޖެހިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު މާ ކުޑަނަމަ ވަގުތުން ވިހެއުމާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ އެހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ އެހާ އާންމު ހާލަތަކަށް ވާތީ، ކޮންމެ ދިހަ ބަލިވެ އިނުމުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ބަލިވެ އިނުމުން މި ހާލަތު ފެންނަ ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، 'އޯހް، އަހަރެންނަށް ވެސް މިކަން އޮތްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' ހަގީގަތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޕްލެސެންޓާ އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ދިމާވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވުން . ކުރިއަށްވުރެ ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުވާހެން ހީވާނަމަ އެއީ ވެސް ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އަދި ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިވަރަށް ބަރުދަން އިތުރު ނުވާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. ވަގުތުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހަދަން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ ދިމާވަނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ (އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހިމެނޭ ލޭ) ބަދަލު ނުވުމުންނެވެ. މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޮޑުވާން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ނުލިބުމެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ އާއި ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކާ ގުޅިގެންނެވެ.

މިނޫންވެސް ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާގެ ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުގެ ފާރުން ވަކިވެއެވެ (Placental abruption) .މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ޕްލެސެންޓާއަށް ލިބޭ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް .
• ޕްލެސެންޓާގެ ބައްޓަމަކީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް .
• ޕްލެސެންޓާ ބޮޑުވަމުން ނުދާ ނުވަތަ މާ ކުޑަވެފައި ހުރުމެވެ .

މިކަމުގެ އިތުރުން ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ އަކީ ތިމާއަށް ދިމާވާ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ދިމާވާ ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު އިޑިއޮޕެތީ ގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ، ސީދާ 'މިއީ މިކަން ދިމާވީ' ކަމަށް ނުބުނެވޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓަލް ޑިވެލޮޕްމަންޓާއި މަސައްކަތް ކުރުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޕްލެސެންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ:

• ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ލޭމައްޗަށް ދިއުން / ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 40 ހަފްތާއަށްވުރެ ކުރިއަށް ދިއުން . އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ 'ޑިއު ޑޭޓް ގެއްލިއްޖެ' ކަމަށެވެ.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ . މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ފަރުވާ ނުލިބޭ ރަހިމުގެ އިންފެކްޝަންތައް .
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު މާގިނައިން ލޭއައުން ނުވަތަ އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ދިމާވުން .
• އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު ކަމުގައިވުން .
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން .

ހަމައެހެންމެ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް ޕްލެސެންޓާގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަންކަމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ހުއްޓުވޭނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް ފުންކްޝަން ފުރިހަމަ ނުވުމުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީގެ ސަބަބުން މަންމައާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ . މިކަމާ އަޅުގަނޑުމެން އެހާ ކަންބޮޑުވަނީ އެހެންވެ.

ދަރިފުޅަށް ދިމާވެދާނެ އުދަނގޫތައް:

ޕްލެސެންޓާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ދަރިފުޅަށް މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން : ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ ކުރިން އުފަންވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވެ، ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު އުފަންވާން ތައްޔާރުވުމުގެ ކުރިން ރަހިމުން ނިކުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• އިންޓްރައުޓަރިން ގްރޯތް ރެސްޓްރިކްޝަން (IUGR) : ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވަނީ އުމުރާ އެއްވަރަށް ރަހިމުގައި ނޫނެވެ.
• ފީޓަލް ހައިޕޮކްސިއާ : މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ލޭމަދުވުން: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ މަދުވުން.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) .
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޯކެލްސިމިއާ) .
• ލޭގައި ބިލިރޫބިން އިތުރުވުން : މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ޖަންގަލީގެ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• މަރުވެފައިވާ ވިހެއުން : މިއީ އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު އަޑުއަހަން ބޭނުން ނުވާ އެންމެ ނުބައި ނަތީޖާއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅު މަރުވުމެވެ.

މަންމައަށް ދިމާވެދާނެ އުދަނގޫތައް:

މިއީ މަންމައަށް ވެސް ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ:

• ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން : ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ރަހިމުގެ ފާރާއި ޕްލެސެންޓާ ވަކިވުމެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން މައިމީހާއަށާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ޕްރީޓާމް ލޭބަރ : ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ވޭން.
• ޕްރީޓާމް ޑެލިވަރީ : މީގެ މާނައަކީ ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ކުރިން ކުއްޖަކު ވިހެއުމެވެ.

އަޅުގަނޑަށް އެނގޭ މިކަންތައްތައް އަޑުއަހަން ބިރުވެރިކަން، އެކަމަކު އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުމަކީ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭނެ ކަމެއްކަން.

މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޕްރީނެޓަލް އިމްތިޙާނެއް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއްގެ ތެރެއިން ފާހަގަކުރެވޭ މި ޙާލަތު ތިބާގެ ޕްރެގްނެންސީ ކެއަރ ޕްރޮވައިޑަރ ޑައިގްނޯސް ކުރާނެއެވެ.

އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އިން ޕްލެސެންޓާ އާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި، ޕްލެސެންޓާ އާއި ދަރިފުޅުގެ ސައިޒާއި މަގާމު ފަދަ ކަންކަން ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ޕްލެސެންޓާގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް.

ސްކޭންގައި ދަރިފުޅު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ކުޑަކޮށް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފަންޑަލް ހެއިޓް މީޓަރިންގ ހީކުރިވަރަށްވުރެ ދަށްނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވިދާނެ ޕްލެސެންޓާއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެއެވެ.

އަދި ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވޭ މިންވަރާއި ، ދިމާވެދާނެ އެހެން ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށްދާ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން މެނޭޖް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިވަގުތު ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީއަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . އެއީ، ޕްލެސެންޓާގެ އާދައިގެ ވަޒީފާއަށް އަނބުރާ ގެނެވޭނެ ބޭހެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، ބަލިވެ އިނުމަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ.

ބޭނުންވާ ފަރުވާއަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ. މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ބިނާވެފައިވަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކޮން ޓްރައިމަސްޓަރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާގެ ޓެސްޓް ނަތީޖާ.
• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން ނުވަތަ އަލާމާތެއް .

ބަލިވެ އިނުން މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ މެނޭޖްމަންޓްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި ސިއްހަތު ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންތަކާއި ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ މޮނިޓަރިންގ ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް (މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވެސް މި މެނޭޖްމަންޓްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޓާމް ޕްރެގްނެންސީގެ 37 ހަފްތާގައި ހުރިނަމަ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.

އަދި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައި ނުވާނަމަ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާ އިތުރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅު ނުވާކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެވަގުތު އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތް ކަމަށް ވާތީ އެވެ. އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސްޓިރޯއިޑްސް ދީފާނެއެވެ.

މި ހާލަތު ރަނގަޅުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ޕްލެސެންޓާ ފުރިހަމައަށް ދުޅަހެޔޮ، މަސައްކަތްކުރާ ހާލަތަކަށް ނުދާނެއެވެ. އެއީ ތެދެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ހާލަތު ބެލެހެއްޓުމަށްފަހު ދަރިފުޅުގެ މައްސަލައިގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރިތޯ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އަސްލު ހާލަތެއް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ފަރުވާދޭ ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ޕްލެސެންޓާ ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބި މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

ޕްލެސެންޓަލް ފަންކްޝަން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުފެންނަ ތުއްތު ކުދިންގެ ދިރިހުރުމުގެ ރޭޓަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ ހުންނަ ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުން ކުރިއަށް ދަނީ ކާމިޔާބު ވިހެއުމަކަށެވެ. އެއީ އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ބޮޑުތަނުން ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތާއި، ޕްލެސެންޓަލް ޑިސްފެންޝަންގެ ސީރިއަސްކަމާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި ކިހާ ދުރުމިނެއްގައިކަން ފާހަގަކުރެވުނު އިރު .

އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . އެއީ ހަގީގަތެވެ. އެހެނީ ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ސަބަބުތަކެކެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ޕްރީނެޓަލް ކެއާއަށް ހާޒިރުވުމެވެ.އެހެނީ އޭރުން ޑޮކްޓަރަކަށް ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ބެލެހެއްޓުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަދި، މިހާރު ހުރި ނުވަތަ އާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އިތުރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް މިހާލަތު ހުރިނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމެވެ. މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން މެނޭޖްކުރާ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކިހާ ދުރުމިނެއްގައި ހުރި މިންވަރާއި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ހާލަތާއި ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ތިބާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ، އަދި މެޑިކަލް ޓީމު ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަތިބިކަން .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ އިން އަބަދުވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމުން، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕްރީނެޓަލް ކެއާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ބެހެއްޓުމެވެ . އަދި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ޕެލްވިކް ކްރެމްޕްސް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމަ ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .

ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް މެނޭޖްކުރުމާއި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލިނިކްތަކަށް ވަގުތުން ހާޒިރުވުން. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . މިއީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.

މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ގާތުން މޮނިޓަރކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރެވެނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ .

އެހެންކަމުން، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ސަމާލުވެ، ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވެ، ޕޮޒިޓިވް ވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެދެނީ އުފާވެރި ޑެލިވަރީއަކަށް!

` ޕްލެސެންޓާ، ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ، ޕްރެގްނެންސީ، ބެބީ ޑިވެލޮޕްމަންޓް، ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން، އޮބްސްޓެޓްރިކް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް، ޕްލެސެންޓަލް އިންސުފިޝަންސީ