ތިބާއަށްވެސް މި އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕްލާސްމެސައިޓޯމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ނޭނގޭ ތަދުވުން، ބައެއް ފަހަރު ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ކަށީގެ މައްސަލަތައް، ނުވަތަ ކަރާއި ބޯ ފަދަ ތަންތަނުގައި ހުންނަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް... މިއީ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ޕްލާސްމަސައިޓޯމާ ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.

މިއީ ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލާސްމަސައިޓޯމާ އަކީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ މާ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެން އެންމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕްލާސްމާ ސެލްސް ކިޔާ ސެލްގެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ . ބައެއް މީހުން މި ސެލްތަކަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީސް ނުވަތަ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް އުފައްދައިގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ދުޅަހެޔޮ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފުވެ މާ އަވަހަށް ބައިބައިވެ ގިނަވާން ފަށައެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ދެން އެއްވެ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި، ބޮލާއި ކަރުގެ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ނުވަތަ މުގުރު، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީ ފަދަ ކޮންމެ ގުނަވަނެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޕްލާސްމަސައިޓޯމާގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މި މައްސަލަ ފެށެނީ ދުޅަހެޔޮ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފު ވެގެން ދިއުމުންނެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ގިނަވެ އެމް ޕްރޮޓީންސް ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެއް އުފެދެއެވެ . މި އެމް ޕްރޮޓީންތައް އިތުރުވުމުން، ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދޭ ހަގީގީ، ދުޅަހެޔޮ ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ އިމިއުނިޓީ ބަލިކަށިވެދާނެ ކަމެވެ.

ޕްލާސްމާސައިޓޯމާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ސޮލިޓަރީ ޕްލާސްމަސައިޓޯމާ އޮފް ބޯން (SPB): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ކަށިގަނޑެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން ޓިއުމަރެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ހަމައެކަނި އެއް ކަށިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ހަމައެކަނި ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އެސްޕީބީގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެސްޕީބީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް އެންމެ ފަހުން މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިދާނެއެވެ.

2. އެކްސްޓްރާމެޑަލަރީ ޕްލާސްމެސައިޓޯމާ (EMP): އީއެމްޕީ ގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އެކުލެވޭ އެއް ޓިއުމަރެއް މަޑު ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ . މަޑު ޓިޝޫ އަކީ އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތައް ވަށާލައި، ގުޅުވައި، ސަޕޯޓްކުރާ ޓިޝޫ އެވެ. މިސާލަކަށް މީގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ މަސްތަކާއި، ޓެންޑަންސް، ހަން، ސަރުބީ، އަދި ފަޝިއާ ހިމެނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ މަޑު ޓިޝޫއެއްގައި ވެސް އީއެމްޕީ އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގަ އެވެ.. އެއީ ނޭފަތުގެ ހޮޅި، ސައިނަސް، ނޭފަތް، އަދި ކަރުތެރެ ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ގުނަވަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އީއެމްޕީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުންނަށް ފަހުން މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލާސްމަސައިޓޯމާ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 55 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ކިބައިން ކަމަށާއި އަދި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފައެވެ.

ޕްލާސްމަސައިޓޯމާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން ކޮންމެ އަހަރަކު އެސްޕީބީގެ އާ ކޭސްތައް ގާތްގަނޑަކަށް 450 ވަރަކަށް މީހުންނާއި އީއެމްޕީގެ އާ ކޭސްތައް ގާތްގަނޑަކަށް 300 އެއްހާ މީހުން ފާހަގަކުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެސްޕީބީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސޮލިޓަރީ ޕްލާސްމެސައިޓޯމާ އޮފް ބޯން (SPB) އަކީ ކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަށީގެ ބައްޔެކެވެ . މިސާލަކަށް ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ރިބް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެސްޕީބީގެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރިބަން، ތޮރަސިކް ވަރޓެބްރޭ، ފީމަރ، އަދި ޕެލްވިސް ފަދަ ތަންތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން .
• ބުރަކަށީގެ ކޮމްޕްރެޝަން ފްރެކްޗަރސް . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ މުރަކަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދު ފައިތިލަ ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށް ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެއެވެ.
• މަދުން ނަމަވެސް އެސްޕީބީގެ އަސަރު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ކުރާނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން އަދި ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އެހެންވީމާ އީއެމްޕީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކްސްޓްރާމެޑަލަރީ ޕްލާސްމެސައިޓޯމާ (އީއެމްޕީ) ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޓިއުމަރު މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ފިތާލުމުން ތަދުވެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއެރުމުންނެވެ.

މިސާލަކަށް ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި އީއެމްޕީއެއް ހުރިނަމަ ނޭފަތުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެ، ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އީއެމްޕީ އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް، %80 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކޭސްތައް ޖެހެނީ ބޮލާއި ކަރުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. އީއެމްޕީތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޮލުގައިރިހުން
• ނޭފަތުން ބޭރުވުން
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) .
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން (ފަރިންޖައިޓިސް) .
• ނޭފަތުން ލޭއައުން (އެޕިސްޓަކްސިސް) .

މަދުން ނަމަވެސް އީއެމްޕީގެ އަސަރު ލޭރިންކްސް (ވޮއިސް ބޮކްސް) އަށް ކުރާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އަޑުގަދަވުމެވެ
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅިފައި ހުރެއެވެ
• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ

މުހިންމު:މި ޕްލާސްމާސައިޓޯމާގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ އެހެން، ސީރިއަސްކަން ކުޑަ ބަލިތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މި ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހެނީ ދުޅަހެޔޮ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގިނަވުމުންނެވެ. ނަމަވެސް މި ބަދަލު އަންނަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެއީ، ވަކި ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

ޕްލާސްމެސައިޓޯމާ ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ޕްލާސްމާސައިޓޯމާގެ ބާވަތްތައް ދެނެގަތުމަށާއި، ހުރިނަމަ އީއެމްޕީގެ މަރުހަލާ ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

އެ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން): މިއީ އެކްސްރޭ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ މަޑު ޓިޝޫތަކާއި ކަށިތަކުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމެވެ. ޕްލާސްމާސައިޓޯމާގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ސީޓީ ސްކޭން ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި): މި ޓެސްޓުން ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ނުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެވެ. އެމްއާރުއައި އިން އީއެމްޕީގެ ސަބަބުން ސޮފްޓް ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ އެމް ޕްރޮޓީންތަކުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.
• ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ: އީއެމްޕީ ހާލަތެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، މި ޕްރޮސީޖަރ ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕެސޭޖްތަކާއި ސައިނަސްތައް ބަލާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހުންނަ ހޮޅިއެއް ފޮނުވާލުމެވެ.
• ފައިން ނީޑްލް ބަޔޮޕްސީ: މި އުސޫލު ބޭނުންކޮށްގެން އީއެމްޕީގެ އަސަރު ކުރާ މަޑު ޓިޝޫތަކުން ޓިޝޫ އާއި ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނެގޭނެއެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ބެލުމަށް ޓިޝޫ ނުވަތަ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

އީއެމްޕީގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެކްސްޓްރާމެޑަލަރީ ޕްލާސްމެސައިޓޯމާ (އީއެމްޕީ) ގެ މަރުހަލާ ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

• ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުގައި އެއްތަނެއްގައި ހުންނަނީ އެންމެ ޓިއުމަރެވެ.
• ދެވަނަ މަރުހަލާ: ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އީއެމްޕީ ސެލްތައް ވެސް ތިބާގެ ލިމްފް ނޯޑްސް ގައި ހުރެއެވެ.
• މަރުހަލާ III: ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއް އީއެމްޕީ ޓިއުމަރަށް ވުރެ ގިނަ ޓިއުމަރު ހުރެއެވެ.

ޕްލާސްމެސައިޓޯމާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މި ހާލަތަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުން ސޮލިޓަރީ ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ އޮފް ބޯން (އެސްޕީބީ) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އިންނެވެ.ބައެއް ފަހަރު މީހެއްގެ ލޭގައި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީން (އެމް ޕްރޮޓީން) ހުރިނަމަ އަދި ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ވެސް ހުރިނަމަ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ބޭނުންކުރާނެ އެވެ.

އެކްސްޓްރާއޮސިއަސް ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ (އީއެމްޕީ) އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ސާޖަރީ އާއި/ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ އިމިއުނޯތެރަޕީ އިންނެވެ . އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ފަދައިން ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެނގޭ ގޮތެއް ނެތެވެ . ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ބުނަން ދަތިއެވެ.

ޕްލާސްމެސައިޓޯމާ އާއި އެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެސްޕީބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %60 މީހުން ދިރިއުޅެނީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުންނެވެ. އީއެމްޕީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %82 މީހުން ދިރިއުޅެނީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުންނެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތަފާސްހިސާބުތަކެއް، މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެއް.

ހިތާމައަކީ ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ބައެއް ފަހަރު އަނބުރާ އައިސްދާނެ , ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އުފެދިދާނެތީއެވެ. އަދި އެސްޕީބީ ނުވަތަ އީއެމްޕީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ފަހުން މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން ދިރިއުޅޭ މުއްދަތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ކިޔާ ހާލަތެއް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަށް ބަދަލުވެދާނެތީ، ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ފަރުވާ ނިމުމުން ވެސް މުޅި އުމުރަށް ފޮލޯއަޕް ކެއާ ބޭނުންވާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

މި ފޮލޯއަޕް ކެއާގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (ސީޓީ އަދި އެމްއާރުއައި ފަދަ) ހެދުމެވެ. މި ޑޮކްޓަރުން މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ފޮލޯއަޕް ކެއާއެއްތޯއެވެ.

ޕްލާސްމަސައިޓޯމާ އަކީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އާއި އެއްގޮތް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ލޭގެ ބައްޔެކެވެ. ނަސީބަކުން ޕްލާސްމާސައިޓޯމާގެ ގިނަ ކޭސްތަކަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާދީ، ޓިއުމަރު ކުޑަވެ، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން މުޅި އުމުރު ދުވަހު މެޑިކަލް ފޮލޯއަޕް އާއި އެކު އުޅެން ޖެހޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާ ބައްޔަކާ އެކު އުޅެން ފަސޭހައެއް ނޫނެވެ. ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ ޖެހިގެން އުޅޭނަމަ، މި ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެމީހުން އުފާކޮށް އެހީތެރިވެދޭނެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ އަކީ ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އާދަޔާ ހިލާފަށް އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެކެވެ .
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ކަށިތަކަށް އަސަރުކުރާ އެސްޕީބީ އާއި މަޑު ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ އީއެމްޕީ އެވެ .
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކަށީގައި ރިހުން، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ . މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• މިކަމުގެ ވަކި ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައިނުވާތީ , އެހެންކަމުން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ، އަދި އިމިއުނޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
• ފަރުވާއަށްފަހު މުޅި އުމުރަށް ފޮލޯއަޕް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާއަށް ބަދަލުވެދާނެ ނުވަތަ އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މި ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕްލާސްމާސައިޓޯމާ، ކެންސަރު، ލޭގެ ބަލި، ކަށީގެ ކެންސަރު، ސޮފްޓް ޓިޝޫ ކެންސަރު، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ