ތިބާއަށް ވެސް ޕީސީއޯއެސް (ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް) ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކަމާ!

މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފު ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފިހިގަނޑު ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބަރުދަން ލުއިކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިބާއަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނަމަ ޕީސީއޯއެސް ކިޔާ ހާލަތެއް ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޕީސީއޯއެސް (ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް) ގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ޕީސީއޯއެސް (ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީސީއޯއެސް އަކީ އަންހެނުންގެ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް އެކެވެ . މިއީ ތިބާގެ ބިސްގަނޑު (ބިސް އުފައްދައި ދޫކުރާ ގުނަވަންތައް) މާގިނައިން ހޯރމޯން އުފެއްދުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ބިސްގަނޑުގައި އެންޑްރޮޖެންސް (ފިރިހެން ހޯރމޯންގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ކިޔާ ހޯރމޯންތައް މާގިނައިން އުފައްދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމު ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުހިނގާ , ބައެއް މަސްތަކުގައި ޕީރިއަޑް ނުވުން, އަދި ގަވާއިދުން އޯވިލޭޝަން (އެނޮވިލޭޝަން) . ބައެއް ފަހަރު ބިސްގަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އިން ކުދިކުދި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓް (ފޮލިކަލް ސިސްޓް) ފެނިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް "ޕޮލިސިސްޓިކް" ގެ ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް، ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ސިސްޓްތައް ހުންނަނީކީ ނޫނެވެ. މީގެ އިތުރުން އޯވަރީ ސިސްޓް ޖެހުމަކީ ނުރައްކާތެރި ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޕީސީއޯއެސް އަކީ އަންހެނުންނަށް ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ . އަދި ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ޕީސީއޯއެސް އަށް ފަރުވާ ދެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާތޯ ބަލައިގެންނެވެ.

ޕީސީއޯއެސް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް ފުރާވަރަށް ފަހު ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހެނީ 20 ނުވަތަ 30 އަހަރުގައި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ދަރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބަރުދަން އިތުރު (ފަލަ) ނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޕީސީއޯއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޕީސީއޯއެސް އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ވިހެއުމުގެ އުމުރުގެ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 ނުވަތަ ކޮންމެ 100 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 15 އަންހެނުންނަށް ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ކިބައިގައި އެކަން އޮތްކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ.

ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ޕީސީއޯއެސްގެ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.

• ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުން: މީގެ ތެރޭގައި ޕީރިއަޑް ދޫކޮށްލުން، މަސްތަކެއް ވަންދެން މައްސަރުކަން ނުޖެހުން، ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ކުރާއިރު މާގިނައިން ލޭއައުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން: މޫނާއި މޭމަތި، ބަނޑާއި އަތްތިލައަށް ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ( hirsutism) . މި އަލާމާތް ފެންނަނީ ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ފިހިގަނޑު:ޕީސީއޯއެސް އިން ބުރަކަށި، މޭމަތި އަދި މޫނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ފިހިގަނޑު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ދެމިހުރެ، ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
• ފަލަވުން/ފަލަވުން: ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %40 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން ފަލަވެ، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު އަނދިރިވުން: ކަރުގެ ފަށަލަތަކާއި، ކަކުލުގެ ފަށަލައާއި، ގްރޮއިން އޭރިއާ (ފައިގެ މެދުގައި)، އަދި އުރަމަތީގެ ދަށުގައި ހަންގަނޑު އަނދިރިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކަންތޮސިސް ނިގްރިކަންސް އެވެ .
• އޯވަރީ ސިސްޓްސް: ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ގައިގައި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުން އޯވަރީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑުވެދާނެ ނުވަތަ ކުދިކުދި ސިސްޓް (ފޮލިކަލްސް) ގިނަވެދާނެ އެވެ.
• ހަމުގެ ޓެގްސް: ހަންގަނޑުގައި ތަޅުވާފައި ހުންނަ ކުދިކުދި މޮލް ފަދަ ގަސްގަހާގެހި އެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަކުލާއި ކަރުގައެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުން/ގެއްލުން: ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދަރިމައިނުވުން: ޕީސީއޯއެސް އަކީ އަންހެނުންނަށް ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އެއީ އޯވިލޭޝަން ނުހިނގާތީ ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ޕީސީއޯއެސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު އެނގޭނީ ބަލިވެ އިނުން ލަސްވުމުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމުންނެވެ.

ޕީސީއޯއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ . ނަމަވެސް ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް އޭގައި ހިމެނޭ ކަމުގެ ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެބަލި ހުރިނަމަ ތިމާއަށް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން، ޚާއްޞަކޮށް ފަލަވުން ފަދަ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ:

• އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ފިރިހެން ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުވުން: މި ހޯރމޯންތައް އިތުރުވުމުން ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އޯވިލޭޝަން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ކުރިން ދެންނެވި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތައް ބިސްގަނޑުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. އެންޑްރޮޖެންސް އިތުރުވުމުން ފިހިގަނޑާއި ނޭދެވޭ ގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.
• އިންސިއުލިން އަށް ދިފާޢުވުން:އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަތިވުމުން އޯވަރީ އިން އިތުރު ފިރިހެން ހޯރމޯން (އެންޑްރޮޖެންސް) އުފައްދައި ދޫކޮށްލައެވެ. މި އިތުރުވާ ފިރިހެން ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އޯވިލޭޝަން މަދުވެ، ޕީސީއޯއެސްގެ އެހެން އަލާމާތްތަކަށް މަގުފަހިވެއެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ އިންސިއުލިން އަށް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދިނުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ހުރުމުން ހަކުރުބަލި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުމަކީ ވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރި ނަމަވެސް، އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ލޯ ގްރޭޑް އިންފްލެމޭޝަން: ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް، ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ލޯ ގްރޭޑް އިންފްލެމޭޝަން (ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދިމާވާ ވައްތަރެއްގެ އިންފްލެމޭޝަން) ޖެހިދާނެއެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް މިންކުރެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން (ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (ސީއާރުޕީ) އަދި ވައިޓް ބްލަޑް ސެލް ލެވެލް) އެވެ.

ޕީސީއޯއެސް އާއި ބަލިވެ އިނުމެވެ

ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ ޕީސީއޯއެސް އިން ބަލިވެ އިނުން މެދުވެރިވެދާނެތޯ އެވެ. ޕީސީއޯއެސް ޖެހުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަކި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ދަރިއަކު ވިހެއުމަށް ކުޅަދާނަވެއެވެ.

ޕީސީއޯއެސް ގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް)، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ފަލަވުމާއި، ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ (37 ހަފްތާގެ ކުރިން) ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ހަދައިގެން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ.

އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ލަފަޔާއި ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ޕީސީއޯއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ޕީސީއޯއެސް ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް އަމުރުކޮށްގެން ޑައިގްނޯސިސް އަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ކުރާނީ:

• ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ.
• ތިބާގެ ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރުން - ހާއްސަކޮށް މޫނުގައި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑާއި، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި، ފިހިގަނޑާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ހަމުގެ އުދަނގޫތައް ހޯދުން.
• އަދި އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ބެލުމަށް ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.
• ހޯރމޯންގެ މިންވަރާއި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން އަންގަ އެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް ހަދައިގެން އޯވަރީ ބަލައި، ރަހިމުގެ ފާރުގެ ބޯމިން ބެލުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތައް ބެލުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ނިންމާ ގޮތުގައި ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވަނީ ތިރީގައިވާ ތިން އަލާމާތުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ދެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ :

1. މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިއުން (ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު ގިނައިން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެ) އެވެ.

2. އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން ގިނަވުމުގެ އަލާމާތްތައް، ފިހިގަނޑު ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް. ނުވަތަ، އެންޑްރޮޖެންގެ މިންވަރު މަތިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއެވެ.

3. އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އިން ފެންނަނީ ބޮޑުވެފައިވާ ނުވަތަ ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ (ގިނަ މީހުންނަށް މި ސިސްޓްތައް ނުއުފެދެއެވެ).

ޕީސީއޯއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދިނުމަށް ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާއި، ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާތޯއެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ނުވަތަ މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

މިވަގުތު ކުއްޖަކު އުއްމީދު ނުކުރާނަމަ، މިއީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.

• ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: މީގެ ތެރޭގައި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ޕެޗް، އިންޖެކްޝަން، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އަނގޮޓި ނުވަތަ އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) ހިމެނިދާނެއެވެ. ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އަކީ މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުން ފިހިގަނޑާއި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ ބޭސްތައް: މެޓްފޯމިން އަކީ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އިންސިއުލިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް މައްސަރު ކަންތައް ރަނގަޅުކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެންޑްރޮޖެން ބްލޮކްކުރާ ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ފިހިގަނޑު ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރަށް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޕީސީއޯއެސްގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިހާރު ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ މިއީ ޕީސީއޯއެސް އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ:

• އޯވިލޭޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ބޭސްތައް (އެއީ ބިސް ފުރިހަމަވެ ދޫކުރުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް): ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމެއް ފެށެނީ އޯވިލޭޝަން އިންނެވެ. ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އޯވިލޭޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ބޭސްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ކްލޮމިފެން އާއި ލެޓްރޯޒޯލް އަކީ އަނގައިން ބޯ އެއްޗެކެވެ. ގޮނަޑޯޓްރޮޕިންސް ދޭނީ އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައެވެ.
• ސާޖަރީ: އޯވަރީގައި ހުންނަ އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފައްދާ ޓިޝޫ ނަގައިގެން އޯވިލޭޝަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ވެއެވެ. ނަމަވެސް އަލަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަން މަދުން ނަމަވެސް މި ސާޖަރީ ހަދައެވެ.
• އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން (އައިވީއެފް):މިއީ ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންނަށް ބޭސް ދީގެން އޯވިލޭޓް ނުކުރެވޭ އަންހެނުންނަށް ކުރެވިދާނެ ގޮތެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އެއް ބިސް ތިބާގެ ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމް އިން ލެބެއްގައި ދަރިމައިކޮށް، ދެން ތިބާގެ ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު އިންޕްލާންޓް ކުރުމެވެ.

ޕީސީއޯއެސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ . އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ޕީސީއޯއެސްގެ އަސަރުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެ، އެ ހާލަތު އެހާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.

މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު ޕީސީއޯއެސްގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕީސީއޯއެސް އިން ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީސީއޯއެސް އިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ހަކުރުބަލި `(ހަކުރުބަލި)`
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ
• ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ ބޯވުން (އެންޑޯމެޓްރިއަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ)
• އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރެވެ
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ނިދުމާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތަކެވެ
• ޑިޕްރެޝަން އެންޑް އެންޒައިޓީ އެވެ

މި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޕީސީއޯއެސް ހުއްޓުވޭނެތޯ ނުވަތަ އޭގެ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވޭނެތޯ؟

ޕީސީއޯއެސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ސާބިތު ގޮތެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ޕީސީއޯއެސްގެ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޕީސީއޯއެސް އާއި އެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް އާއި އެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމެވެ . ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކުގެ އެހީގައި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭއިރު، މިއީ މައްސަރު ކަންތައް ރެގިއުލޭޓްކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ނޭދެވޭ ގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ނުވަތަ ފިހިގަނޑު އުފެދުމުން އަމިއްލަ އިތުބާރަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާނަމަ ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އަދި ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކޮންމެ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 1 މީހަކަށް ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުންމީދެއް ނަމަ، ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޕީސީއޯއެސް ފާހަގަކުރެވިދާނެ ބައެއް ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަހަކު ގަވާއިދާ ހިލާފު މައްސަރު ކަންތައް (ގިނަ ފަހަރަށް ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި 40 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް) އެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމާއި، ފިހިގަނޑު އުފެދުމާއި، ނުވަތަ އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން މާގިނައިން ހުރުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ.
• ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވުން.

ޕީސީއޯއެސް ގައި ހިމެނެނީ ކޮން ހޯރމޯންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ މަހު މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި، ބިސް އުފެދުމާއި، އަދި ފަހަރެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ވެސް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހޯރމޯންތަކަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ނެޓްވޯކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަކު އައުޓް އޮފް ވެކް ވެއްޖެނަމަ މުޅި ނިޒާމަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ޕީސީއޯއެސް ގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ހޯރމޯންތަކަކީ؛

• އެންޑްރޮޖެންސް (ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަދި އެންޑްރޮސްޓެނެޑައިއޯން ފަދަ)
• ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (އެލްއެޗް)
• ފޮލިކަލް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (އެފްއެސްއެޗް)
• އެސްޓްރޮޖެން އެވެ
• ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އެވެ
• އިންސިއުލިން `(އިންސިއުލިން)`

ޕީސީއޯއެސް އާއި އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއޯއެސް އާއި އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އަކީ ތަފާތު ދެ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު މިދެކަމުގެ ސަބަބުން އޯވަރީ ސިސްޓް އުފެދުމާއި ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އަކީ ތިބާގެ ބިސްގަނޑު، ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ފެލޯޕިއަން ހޮޅި ފަދަ އެހެން ތަންތަނުގައި ރަހިމުގެ ލައިނިންގ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ބޮޑުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ގަވާއިދުން ޕީރިއަޑް ވުމާއި، ގަވާއިދުން އޯވިލޭޝަން ވުމާއި، ފިރިހެން ހޯރމޯން މާގިނައިން ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކުރާ އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

ޕީސީއޯއެސް އަކީ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަސަރުކޮށް އެނޫންވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ދައްކާށެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސްފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމާއި، (އެއީ ތިބާގެ އަމާޒު ކަމަށްވާނަމަ) ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިމާ އެކަނި ނޫން، އަދި ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

` ޕީސީއޯއެސް، ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް، ހޯރމޯނަލް އިމްބެލެންސް، މަހު މައްސަރު ކަންތައް، އޯވަރީ، އެންޑްރޮޖެންސް، ދަރިމައިނުވުން، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް