އަވިން ވެސް އަނދާނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން (ޕީއެމްއެލްއީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަވިގަނޑުގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ހުރުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދެއެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ބުނާ ފަދައިން "އަވިން އެލާޖިކް" ވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަވިއަށް ނާޒުކު މި ބާވަތުގެ ހަންގަނޑެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން ނުވަތަ ޕީއެމްއެލްއީ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން (ޕީއެމްއެލްއީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީއެމްއެލްއީ އަކީ އިރުގެ އަލިން، އެއީ އަލްޓްރާވައިލެޓް އަލި (ޔޫވީ އަލި) އަށް ހުށަހެޅުމުން ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ އާންމު ރޯގާއެކެވެ. 'ޕޮލިމޯރފަސް' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ 'ތަފާތު' އެވެ. މާނައަކީ މި ރޯގާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ރަތް ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ، އަނެއް ބަޔަކަށް ބޮޑެތި ރަތް ކުލަތަކެއް ފަދައިން ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ އެވެ. 'އެރަޕްޝަން' ގެ މާނައަކީ މި ރޯގާ ކުއްލިއަކަށް، ކުއްލިއަކަށް ފެނުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޔޫވީ އަލިން 30 މިނެޓް ތެރޭގައި ފެށިގެންދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމަށް 'ސަން އެލާޖީ' ނުވަތަ 'ސަން ޕޮއިޒަނިން' ވެސް ކިޔާ ނަމަވެސް އެއީ ސީދާ މެޑިކަލް ލަފުޒެއް ނޫނެވެ.

މި ހާލަތަށް ޕީއެމްއެލްއީ ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެމްއެލްއީ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ . މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 15 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް އޮތްނަމަ ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން އެނގޭށެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހީވަނީ މިއީ މިކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް: އަހަރެމެން އަވިއަށް ހުށަހެޅޭއިރު، ޔޫވީ ރޭސް އިން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ކޮމްޕައުންޑްތަކަށް ބަދަލު ގެނެސްދެއެވެ. ދެން، އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މި އާ، ބަދަލުވެފައިވާ ކޮމްޕައުންޑްތަކަށް ރިއެކްޓް ކުރަނީ، އެއީ ދުޝްމަނެއް ފަދައިންނެވެ. މިހާރުގެ ތިއަރީއަކީ މި ރޯގާ ޖެހެނީ އެ ރިއެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހެނީ ކޮންކަހަލަ އަލިކަމެއްގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެމްއެލްއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ އަލްޓްރާވައިލެޓް އަލި ނުވަތަ ޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފެންނަ އަލިން ވެސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ މަދު ކަމެކެވެ.

މިހާރު ޔޫވީ ރޭގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ޔޫވީއޭ ރޭސް: މިއީ ހަމުގެ އެންމެ ފުން ފަށަލަތަކަށް ވަދެވޭ ވައްތަރުގެ ރޭސް އެވެ. ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހޭ 10 ކޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 9 ކޭސް ޖެހެނީ މި ޔޫވީއޭ ރޭތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ޔޫވީބީ ރޭސް: މިއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އިރުގެ އަލިން ފިހިގެންދާ އެއް ސަބަބަކީ މިކަމުގެ އެއް ސަބަބެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ރޯގާ ޖެހެނީ ހަމައެކަނި އަވިއަށް ހުށަހެޅުމުގެ އިތުރުން ޔޫވީ ރޭގެ އާޓިފިޝަލް ސޯސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުން ހަމުގެ ކުލަ ފަނޑުކޮށްލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެނިން އެނދުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެމްއެލްއީ ކިޔާ މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ ބަހާރު މޫސުމުގައެވެ.އެއީ، މިކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މޫސުން ހިކި ދުވަސްކޮޅަކު ހުރެފައި ދެން އަނެއްކާވެސް އިރު އަރަން ފެށުމުންނެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް، އިރުއޮއްސޭ ވަގުތުތަކުގައި، މިބާވަތުގެ ކަންތައްތައް އިތުރަށް ފެނިގެންދާނެ.

އެއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ، ޖިންސެއްގެ، ނަސްލެއްގެ ކޮންމެ ނަސްލެއްގެ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• އަންހެނުންނަށް: މި ޙާލަތު ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންގެ ކިބައިން އާންމުވެއެވެ.
• އުމުރުން 20 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް: މިއީ މި އުމުރުފުރާގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• އާއިލާގެ މީހަކަށް ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހިފައިވާނަމަ: އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ އަވިން އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮވެދާނެ އެވެ.
• އަވި މަދު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް: މިއީ ގަވާއިދުން އަވި ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި، މިސާލަކަށް ފިނި ގައުމަކުން ކުއްލިއަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ އަވިގަދަ ގައުމަކަށް ޗުއްޓީއަށް އައުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ތަރައްޤީވާއިރު ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެމްއެލްއީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަށިގަނޑުގެ އަވި ހުންނަ ތަންތަނުން ފެންނަ ހިރުވާ ރޯގާ އެވެ. މި ރޯގާ ތަފާތު އެތައް ގޮތަކުން އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ 'ޕޮލިމޯރފިކް' އޭ ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.

• ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތައް ގުރޫޕްކޮށް ފެނިދާނެއެވެ.
• އެއީ ބޮޑެތި ރަތްކުލައިގެ ފަށަލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ހަމުގެ ކުލަތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އަވިގަނޑަށް ދިއުމުން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއަދު ހެނދުނު އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ، ހަވީރު ނުވަތަ ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހުގެ ހެނދުނު މި ރޯގާ ފެނިދާނެއެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ޕީއެމްއެލްއީ އިން ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ހުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން

އާންމު ގޮތެއްގައި ޕީއެމްއެލްއީގެ އަލާމާތްތައް ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ރޯގާ ހުންނައިރު ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅިގެން ކުރިއަށް ދާނަމަ އެއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ރޯގާ ހުންނައިރު އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެމްއެލްއީ ކިޔާ މި ރޯގާއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އަވިއަށް ހުށަހެޅިދާނެ ރޯގާއެކެވެ . އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މޫނުމަތިން ފެންނަނީ މަދުންނެވެ. ފަހަރެއްގައި މޫނު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އާދަވެފައި ހުންނަނީ މެދުނުކެނޑި އަވިއަށް ދިއުމުންނެވެ.

މި ރޯގާ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• މޭމަތީގެ މަތީބައި - ހާއްސަކޮށް ވީ ޝޭޕްގެ ނެކްލައިނެއް ހުންނަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭނަމަ މިއީ އެކަން ހާމަވާނެ ތަނެވެ.
• ކަރު
• އަތްތިލަ - ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަ ފަހަތު ފަރާތް.
• ފައިތިލަ އެވެ

ޕީއެމްއެލްއީގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ 'ޖުވެނައިލް ސްޕްރިންގް އެރަޕްޝަން' ވެއެވެ. މިކަން ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް، ގިނަ ފަހަރަށް ފިރިހެން ކުދިންނަށް ދިމާވަނީ ކަންފަތުގެ ތެރޭގައެވެ.މިކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބަހާރު މޫސުމުގައެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހިފައިވާކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއެމްއެލްއީ ދެނެގަތުމުގެ މައިގަނޑު ގޮތަކީ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚެއް ނަގައި ހަމުގެ ތަހުލީލެއް ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ކުރާނީ "މި ރޯގާ ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟"، "މި ރޯގާ ޖެހެނީ ހަމައެކަނި އަވިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަގުތުތަ؟"، އަދި "ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ރޯގާ ޖެހިފައިވޭތަ؟"

ބައެއް ފަހަރު، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑުން ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން. މިއީ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ވެސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަދި ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ފަދަ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ރޯގާ އުފެދޭ އެހެން ހާލަތެއް ނެތްތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޕީއެމްއެލްއީ ކިޔާ މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ.

ނަމަވެސް ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހިފައިވާ މީހުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަވިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޔޫވީ ރޭ އެންމެ ގަދަވާ ވަގުތުތަކުގައި ހެނދުނު 11 އިން މެންދުރު 3 އަށް އިރުގެ އަލިން މަދުކުރުން މުހިންމެވެ.

އަދި:

• އެސްޕީއެފް (މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30) މަތި ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް ގެ މާނައަކީ ޔޫވީއޭ އަދި ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވާ ހެދުން (އަތްދިގު ހެދުމާއި، ފުޅާ ޓޮޕްކޮޅުތަކާއި، އަވިއައިނު ފަދަ) ލައިގެން އުޅުން .

މި ކަންކަމަކީ ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުން މަދުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ފޮޓޯތެރަޕީ ކިޔާ ފަރުވާއަކުން ބައެއް މީހުންނަށް ފައިދާ ލިބެއެވެ. މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މަޑުމަޑުން ހަންގަނޑު އާޓިފިޝަލް ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުމުން ހަމުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން އަވިއަށް އެކްލިމޭޓްވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ރޯގާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފަނޑުވާން ފަށައި، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ނުދީ ފިލައިގެން ދެއެވެ. ރޯގާ ޖެހުމުން ލަކުނުތަކެއް ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ޔޫވީ ރޭސް އަށް ދިގުދެމިގެން ދިއުމުން ރިއްސުން ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މޫދު ފަދަ އަވިގަދަ ތަނަކަށް ޗުއްޓީ ހޭދަކުރަން ރާވާފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ އޯރަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެއް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ރޯގާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ބައެއް މީހުން މަޑުމަޑުން ޔޫވީ ރޭސް އަށް ޓޮލަރެންސް ބިނާކުރަނީ ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކޮށްގެން ނުވަތަ ފޮޓޯތެރަޕީ ހެދުމުންނެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ހަންގަނޑު ހަރުވުން' އެވެ . އެކަމަކު މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ:ކަނޑައެޅިގެން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން. އަމިއްލައަށް ޓްރައިކޮށް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ނުދޭށެވެ.

ރޯގާ ގަދަވެއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ހީވާގިވުން ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ރޯގާ ފެތުރިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިއީ ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ.
• ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން: ހިމަބިހި އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ޕީއެމްއެލްއީ އަށް ވެސް، ހާއްސަކޮށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެޝަންސް: މިއީ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ޓެކްރޮލިމަސް އޮއިންޓްމަންޓް: މިއީ ރޯގާގައި އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ތަކުރާރުވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ބަހާރު މޫސުމެއްގައި ވެސް ރޯވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ދަށްވާ ކަމެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މުޅިން ފިލައިގެން ވެސް ހިނގައިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބެއް ނުފެންނަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ , ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނިކުމެގެން މިހެން ދިމާވާނަމަ އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅިތާ މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ރޯގާ އުފެދިއްޖެނަމަ، "ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން (ޕީއެމްއެލްއީ) ކިޔާ މި ހާލަތު އަހަންނަށް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟" އަދި "މިކަމާ މެދު އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އަދި "އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"

ޕީއެމްއެލްއީ އިން ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޕީއެމްއެލްއީ އަކީ ބެނިން/ނޮންކެންސަރު ހާލަތެކެވެ. މި ރޯގާ ޖެހުމުން ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެފައެއް ނުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގިނަގިނައިން އަދި މާގިނައިން ޔޫވީ ރޭ އަށް ހުށަހެޅުމުން ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާކަމެވެ.

އެހެންކަމުން، ޕީއެމްއެލްއީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅާ އަވިން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް (އެބަހީ، ސަންސްކްރީން އެޅުމާއި، ހެދުން ނިވާކުރުމާއި، ގަދަ އިރުގެ އަލިން އަވިން ދުރުހެލިވުން) ވެސް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. އެއީ އެއް ގަލުން ދެ ދޫނި މަރާލުމެއް ފަދަ ކަމެއް!

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ޕީއެމްއެލްއީއާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ދައްކާފައި މިވަނީ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ:

• ޕީއެމްއެލްއީ އަކީ އިރުގެ އަލިން ނާޒުކު މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޔޫވީ ރޭސް އަށް ނާޒުކު މީހުންނަށް ދިމާވާ ހީވާގި ރޯގާއެކެވެ.
• މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް (ކުދި ފޮތިގަނޑު، ބޮޑެތި ތަންތަން) އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• It often starts in the spring , އަދި ދެން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދަނީ ހަންގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވުމުންނެވެ.
• ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސްޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް ދިފާއީ ނިޒާމު ރައްދުދޭ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވާ ނަމަވެސް އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި ސަންސްކްރީން އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއްނަމަ ބޭސްފަރުވާ ހޯދިދާނެއެވެ . އަދި ފޮޓޯތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމުން ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• މިއީ ކެންސަރެއް ނޫން ނަމަވެސް އަވިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ހަމުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، އަވިން އަހަރެމެންނަށް ވިޓަމިން ޑީ ފަދަ ރަނގަޅު އެއްޗެހި ލިބޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށި ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަންގަނޑަށް ހޭލުންތެރިވެ އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

` ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން، ޕީއެމްއެލްއީ، އަވިން އެލާޖީ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ޔޫވީ ރޭސް، ސަންސްކްރީން، ހަމުގެ ބަލިތައް