ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ބޮޑުވެފައިވާ ލޭނާރެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް) އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި، ކަކުލު ހުޅު ބުރިވާ ތަނުގައި ބެލޫން ފަދަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، ބަރުވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަތުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ހީވިޔަސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކަކުލުގެ ފަހަތުގައިވާ މައި ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ ގައި ބޮޑުވުމެކެވެ. އެއީ އެއް ހިސާބުން ފެންހޮޅިއެއް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައެއް މީހުންގެ ދެފައިގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ލޭނާރު ދުޅަވުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

• އެ ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދު ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ .
• އެތަނުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި (ތްރޮމްބޯސް) އުފެދި ، އޭގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް އެމްބޮލައިޒް ވެދާނެ އެވެ.
• ނުވަތަ މުޅި ލޭނާރު ތަތްވެދާނެއެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ފަޔަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ބައެއް މީހުންގެ ފައި ގެއްލި، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ފުރާނައަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100،000 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ކިބައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި މި ރޭޓް ތަންކޮޅެއް މަތިވެ، ގާތްގަނޑަކަށް 100،000 އިން 7 އެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން އެނިއުރިޒަމްތަކާ އަޅާބަލާއިރު މިއީ ބަނޑުގެ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަހު ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު އެނިއުރިޒަމް އެވެ . ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މިދެމީހުންގެ މެދުގައި ގުޅުމެއް އޮތުމެވެ. ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ ބަނޑުގެ އެއޯޓާގައި ވެސް އެނިއުރިޒަމް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިދެންނެވި ދެމީހުންގެ ތެރެއިން އެއްބަޔަކު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަނެފިނަމަ އަނެއްބަޔަކު ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަވާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ދުޅަވެފައިވާ ލޭނާރު ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް (ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެ އެވެ .
• ބްރޫސް ފަދަ ތަންތަން ފެނިދާނެ އެވެ.

ނުވަތަ، އެ ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، އޭގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ފައިގެ ތިރިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ (އެމްބޮލައިޒްޑް ނުވަތަ ތްރޮމްބޯސް) ނަމަ ފެންނާނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ފައިގައި ރިއްސުން .
• ފައި ހޭނެތިގެން ދާހެން ހީވުމެވެ .
• ފައި ފިނިވަމުން ދަނީ .
• ފައިގެ މަސްތައް ދަނީ ބަލިކަށިވަމުންނެވެ .
• ފައިގެ ހަންގަނޑެވެފަނޑުވެގެންދެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ , މިއީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެމީހުން ދެކޭ ގޮތުގައި މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުޅަވުން: މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތަކުގައި އުފެދޭ ކޮންމެ ދުޅައެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަކަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެކެވެ.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ މާއްދާތައް ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ތުނިވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ އެންޓްރެޕްމަންޓް: ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައިވާ މަސްތަކުން ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫތަކުން ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިއަށް ގެއްލުން ލިބި އެނިއުރިޒަމް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޓްރޮމެޓިކް އިންޖަރީ: ކަކުލަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމުން ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

މިހާރު މި (ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިކަހަލަ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް މިފަދަ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ދޮންމީހުންނަށް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ދޮންމީހުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ.
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް: އުމުރާއެކު ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވާވަރަކަށް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުން: ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތައް ގުޅުވައިދޭ ބައިތަކުގައި ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ. އެއީވެސް މިކަމުގެ ބޮޑު ސަބަބެއް.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ހުންނަ މީހުންނަށް: މިއީ ވެސް ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ކުރިން ތަންކޮޅެއް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން:

• ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުން: ލޭނާރެއްގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، އެތިކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް ހުއްޓުވައިފިނަމަ، ފައިގައި ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ކަނޑާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• އެނިއުރިޒަމް ރޫޕްޗާ: މިއީ ވެސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ޕޮޕްލިޓިއަލް ވެއިން ކޮމްޕްރެޝަން: ދުޅަވެފައިވާ ނާރު ކައިރީގައި ދުއްވާ ލޭނާރު ކޮމްޕްރެސްކޮށް، ފައިގެ މައްޗަށް ހަޑި ލޭ ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
• ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން:އަދި އެ ސަރަހައްދުން ދުއްވާ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރުމުން ފައިގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން ކުރިމަތިވެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ފާހަގަކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) އާއި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް ކަމަށްވާ ބެކަރސް ސިސްޓް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އެ ހާލަތްތައް ނައްތާލާނެއެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަކުލުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަރަހައްދު ބަލާނެއެވެ. ދުޅަވެފައިވާ ލޭނާރު އިހުސާސް ނުވަތަ ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ހިތުގެ ތެޅުމާއެކު ތެޅެމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސިފަކުރައްވަނީ ތިބާގެ އެނިއުރިޒަމް `ފިއުޒިފޯމް` (މާނައަކީ މުޅި ލޭހޮޅި ވަށައިގެން ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދާ އެއްޗެއް) ނުވަތަ `ސެކިއުލަރ` (މާނައަކީ ލޭހޮޅިގެ އެންމެ އެއްފަރާތުގައި އުފުލިގެންދާ އެއްޗެއް) ގެ ގޮތުގައެވެ.

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށް، ފަރުވާ ރޭވުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރުތައް ނަގައިފާނެއެވެ.

• ޑަޕްލެކްސް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ، ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކުގެ ސައިޒާއި ލޭ ދައުރުވަމުންދާ މިންވަރު ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޮގްރަފީ (CTA): މިއީ އެކްސްރޭ އާއި ޚާއްޞަ ޑައި (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފެއްދިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ (MRA): މިއީ މެގްނެޓިކް ފީލްޑްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ސީޓީއޭއަށް ވުރެ ބައެއް ފައިދާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
• ޑިޖިޓަލް ސަބްޓްރެކްޝަން އެންޖިއޮގްރަފީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޓެސްޓެކެވެ. ކުޑަ ހޮޅިއެއް ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ޑައިއެއް ޖަހައި، އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރާއިރު ކުރާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ އަނެއް ފައި އާއި ބަނޑު ބަލާފައި އެތަނުގައި އެނިއުރިޒަމް ހުރިތޯ ބަލާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ އަނެއް ފައިގައި އަދި ބަނޑުގައި މައި ލޭހޮޅިގައި ވެސް އެނިއުރިޒަމް ހުރެއެވެ. އެހެން އެނިއުރިޒަމްތަކެއް ހުރިނަމަ މުޅި އުމުރު ދުވަހު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންތަކުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަށް ދޭ ފަރުވާ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެނިއުރިޒަމްގެ ދިގުމިނަކީ 2 ސެންޓިމީޓަރު (ސެންޓިމީޓަރު) އެވެ.އެއަށްވުރެ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ (ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ) ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ލޭނާރެއްގެ ދިގުމިނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނައެވެ. އެނިއުރިޒަމްގައި ލޭހޮޅިއެއް ހުރިނަމަ، އެއަށްވުރެ ކުޑަ ނަމަވެސް، އެއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ، އޭގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފައިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުންނެވެ.

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް 2 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ކުޑަނަމަ، އަދި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކޮށް ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބަލާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އަދި/ނުވަތަ 2 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ (އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް) ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ (`ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތު`) ކުރުމަށް ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. އޯޕަން ސާޖަރީ:

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު އެނިއުރިޒަމްގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ބަނދެ، ލޭގެ ދައުރުވުން އަލުން މަގު ފަހިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ލޭނާރު ގްރާފްޓް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މާނައަކީ އެނިއުރިޒަމްގެ މަތީގައިވާ ލޭނާރުން ފެށިގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ދަށުގައިވާ ލޭނާރަށް އާ މަގެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެއަށްފަހު އެނިއުރިޒަމް ބަނދެ ބްލޮކް (`ލިގޭޓް') ވެއެވެ.

2. އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެޕްރޯޗް:

މިއީ ނިސްބަތުން އާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޯޕަން ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އެހެން ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ފައިގެ މަތީ ފަރާތުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައި، އޭގެ ތެރެއިން ވަޔަރެއް ޖަހައި، އެނިއުރިޒަމްގެ މައްޗަށް މެޓަލް މެޝް ޑިވައިސް (ސްޓެންޓް ގްރާފްޓް) އެއް ވައްދައެވެ. ސްޓެންޓް ގްރާފްޓް އެނިއުރިޒަމް ތެރެއިން ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭ ސީދާ އެނިއުރިޒަމްގެ މަތިން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެނިއުރިޒަމް އަށް ސީދާ ލޭ ފޯރުކޮށް ނުދެވޭތީ، މަޑުމަޑުން ކުޑަވެ، ލޭހޮޅިތައް ހޮޅިއަށް ވަދެ، ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ގޮތް ވެއެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތް:

ފައިގައި ލޭހޮޅިއެއް ހުރުމުން ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވަމުންދާނަމަ ފަރުވާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ހެޕަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް ދީފާނެ އެވެ. ދެން، އެންޖިއޯގްރާމް ހަދައިގެން ބަލިޖެހިފައިވާ ފައި އާއި ފައި އަށް ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި (ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް) ދީގެން ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމަށް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްތައް (ސަކްޝަން ޑިވައިސް) ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައެއް ނަގަން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެއެވެ.

ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ފައިގައި ލޭ އޮހޮރުވުން (އެމްބޮލިޒަމް) އެވެ.
• ފައި ކަނޑާލުން:މިކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެހެން ގޮތެއް ނެތިގެންނެވެ.
• ސްޓެންޓްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން، ތަނުން ބޭރަށް ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ހުޅުވާފައި ނުހުރުން.
• ބައިޕާސް ގްރާފްޓް ބްލޮކޭޖް.
• ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމެވެ.
• ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އޯޕަން ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެޕްރޯޗަކަށްފަހު އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑަވެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެއެވެ. އެ މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގައި އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއަށްވުރެ އާންމު ކަމަކީ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފައިގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް ބަންދުވުމެވެ. އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ، އޯޕަން ސާޖަރީއަށްވުރެ ޒަޚަމްތަކާ ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އޯޕަން ސާޖަރީ އަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ނުދެވިދާނެ އެވެ.

ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް/ޕްރޮގްނޯސިސް)

އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތުކޮށްދީފިނަމަ، ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ވަރަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައިޕާސް ގްރާފްޓް ހެދި %80 މީހުންގެ އާ ލޭހޮޅިތައް އޭގެ ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ނަމަވެސް އެނިއުރިޒަމްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ އޮޕަރޭޝަން ކުރި މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން އޭގެ އަހަރެއް ފަހުން ދިރިތިބި އެވެ. އަދި ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމްގައި ލޭ ހޮޅިޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުންގެ ފައި ކަނޑާލަން ޖެހުނެވެ.

މި ތަފާސްހިސާބުތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހަމަ އާންމު މައުލޫމާތެކެވެ. މިކަންކަން ބަދަލުވެދާނެ ކަމަކީ ތިމާގެ ހާލަތާއި، ލިބޭ ފަރުވާއާއި، ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތާ ގުޅޭ މައުލޫމާތު ހޯދާށެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ . އެހެންކަމުން، އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނަމަ، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ އަދަދު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބެހެއްޓުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ , ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް މަދުކޮށް ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން.
• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ .

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު ފައިދާއެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ.

• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ހަކުރުބަލި

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ބައިޕާސްގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެސްޕިރިން ފަދަ އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް ކެއުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެލެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައިޕާސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެސް އަދި ސާޖަރީ ނިންމަންދެން އެނިއުރިޒަމް މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާއިރު ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތު ކުރުމަށްފަހު ބައިޕާސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން އަލްޓްރާސައުންޑް ޗެކް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މި ޗެކްތައް ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ މަހާއި ތިންވަނަ މަހާއި ހަވަނަ މަހު އަދި އެއް އަހަރު ފަހުން ކޮންމެ އަހަރަކު އޭގެ ފަހުން އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ހެދުން މުހިންމެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ލޭ ހޮޅިއެއް އެމްބޮލައިޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ކަކުލުގެ ފަހަތުން ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވުން .
• ބްރޫސް ކަހަލަ ތަންތަން ފެނެއެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން .
• ފައި ރިއްސުން .
• ފިނި ފައިތިލައެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވުން .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ (ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް) ކިހާ ބޮޑުތަ؟"
• "ހަގީގަތުގައި ވެސް ސާޖަރީއެއް ބޭނުންތަ؟"
• "އަހަރެންގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "އަހަރެންގެ އަނެއް ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އެއް ހުރެއެވެ؟"
• "އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވޭތަ؟"

ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިކަމާއި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ދުރުހެލިވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މުހިންމު ކަމަށް އަޅުގަނޑަށް ފެންނަ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ވާހަކަ (ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް) ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ. މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ މައި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ފައިގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސްވުން ފަދަ) , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަމަކީ މިކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
• ފަރުވާތައް އެބަހުރި، އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެންނެވެ .

އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް. ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް، ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ވަރިކޯސް ވެއިންސް، ވެރިކޯސް ވެއިންސް، ކަކުލުގައި ރިހުން، ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން، ވެއިން ސާޖަރީ، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް