ދަރިއަކު ލިބުމުން ވެސް ދެރަވެ އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖަކު ގެއަށް ގެނައުމުގެ އުފަލަކީ ބަޔާންކުރަން ދަތި އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ އާ ވަސް، ކުދިކުދި އަތާއި ފައިތަކަށް ބަލާލުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ލޯބި... އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެ އުފަލާއެކު ހިތާމައާއި ހާސްކަމާއި އެކަނިވެރިކަން ފަދަ އިހުސާސްތައް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ އަލަށް މަންމައަކުވެސް މި ތަޖުރިބާ ތަހައްމަލު ކުރަމުންދެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއްތޯ ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.

މިއީ 'ބެބީ ބްލޫސް' ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އިތުރު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މައިންނަށް 'ބެބީ ބްލޫސް' ތަޖުރިބާ ކުރެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ ދަރިއަކު ލިބުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ އެންމެ ބޮޑު ބަދަލެވެ. ހަމައެއާއެކު ބަލިވެ އިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށް ނިމުމުން ޖަޒުބާތީ އިހުސާސެއް ކުރެވި ހަމައެކަނި ރޯން ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

'ބެބީ ބްލޫސް' އާއި ޙަޤީޤީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އާއި ދެމެދު މައިގަނޑު ދެ ތަފާތެއް ވެއެވެ.

1. ދެރަވާ ވަގުތު.

2. އެ އިޙްސާސްތައް ކިހާ ވަރުގަދަކޮށް އަދި ކިހާ ގަދައަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭތޯއެވެ.

އާންމުކޮށް 'ބެބީ ބްލޫސް' ފެށެނީ ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ ދެތިން ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާ ފަހުންނެވެ. އެކަމަކު 15 ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދެރަވާނަމަ އެއީ ޑިޕްރެޝަން ކަމަށް ވަގުތުން ނުދެކޭށެވެ. އެއީ ސީދާ ދުވަސްތަކެއްގައި މިންކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

'ބެބީ ބްލޫސް' ގެ އިހުސާސް ވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ނޫން، އެއީ ޖަޒުބާތުތަކުން ފުރިފައިވާ އިހުސާސެކެވެ. ދެރަވެގެން ރޮވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އުފަލާއި ދަރިފުޅާ ލޯބިވާތީ ވެސް ރޮވިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެ ޖަޒުބާތެއް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެކެވެ.

ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ މާ ސީރިއަސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ މުޅި ދުވަހު ނިކަމެތިކަން އިހުސާސްވެ، ކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް އަޅިކުލައިގެ ބިއްލޫރިގަނޑެއްގެ ތެރެއިން ފެނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.

ވިއްސާރަ މޫސުމުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި "ވިންޓަރ" ކިޔާ އެއްޗެއް ނެތް ނަމަވެސް، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ވާރޭ ވެހޭ ދުވަސްތަކާއި، މޫސުން އަނދިރި ދުވަސްތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މިފަދަ ދުވަސްތަކުގައި ގޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނައިރު އެކަނިވެރިކަމާއި ހިތާމަ އިތުރުވެދާނެއެވެ. ބައެއް އަންހެނުންނަށް މޫސުމާއި އެކު މޫޑު ބަދަލުވާ ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ `(ސީޒަނަލް އެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ - އެސްއޭޑީ)` އެވެ. މާނައަކީ އަހަރުގެ އަނދިރި އަދި އަވި މަދު ދުވަސްވަރު ޑިޕްރެޝަން އަށް ފަސޭހަވާ ކަމެވެ.

މީގެ ކުރިން މިކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރިޔަސް އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކާއެކު ގޭގައި ތާށިވެފައި ހުރުމަކީ ވާރޭ ވެހޭ ދުވަހެއްގެ އަނދިރި ފިނިކަމުގައި އިތުރަށް އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ފިންލޭންޑްގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި އަހަރުގެ އަނދިރި އަދި ފިނި ދުވަސްވަރު މައިންނަށް މި ބާވަތުގެ ސްޓްރެސް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

ކުރިން ރާވައިގެން އެހީތެރިކަން ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ، އަދި އާންމުކޮށް މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދެރަވާނަމަ، ތަންކޮޅެއް ކުރިން ޕްލޭން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އެހީތެރިވާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުން: ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓައިދިނުމުގައި އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ފިރިމީހާ، މަންމަ، ކޮއްކޮ ނުވަތަ ކާފަ ފަދަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ކުރިން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އެހެން މަންމައިންނާ ގުޅުން: ޕްރީނެޓަލް ކްލާސް ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތައުލީމީ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ތެރެއިން ދިމާވެފައިވާ އެހެން މަންމައިންނާ ގުޅުން. އެއްފަހަރާ ދަރިން ލިބިފައި ތިބި މަންމައިންނަށް އެކަކު އަނެކެއްގެ އުނދަގޫތައް ވިސްނޭނެ އެވެ.

ދަރިފުޅާއެކު އަރާމުކޮށްލުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު އިރުޝާދުތަކެކެވެ

ހަމައެކަނި ވިއްސާރަ މޫސުމަކަށް ވާތީ މުޅި ދުވަހު ގޭގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. އިޙްސާސް ކުރެވޭ ބަރުދަން ކުޑަކުރުމަށް މިކަންތައްތައް ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ކުރު ހިނގުމެއް: އަވިގަދަ ދުވަހެއްގައި ދަރިފުޅު ބޭރަށް ގެންގޮސް ހިނގާލަން ދާށެވެ. އިރުގެ އަލިން އުފާކޮށްދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ބޭހެވެ.
• ޝޮޕިން މޯލެއްގައި ހިނގާލުން: ދަރިފުޅު ސްޓްރޯލާގައި ބަހައްޓައިގެން ޝޮޕިން މޯލެއްގައި ނުވަތަ ބޮޑު ސުޕަމާކެޓެއްގައި ހިނގާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ބޭނުންނަމަ ހެދުން ވިއްކާ ފިހާރައެއްގެ ފިޓިން ރޫމެއްގައި މިނިވަންކަމާއެކު އެކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރައްޓެއްސަކާ އެކު ސައިތަށި ބޯލުން: މީހުން މަދުވާ ވަގުތު ކެފޭއަކަށް ގޮސް ތިމާގެ އިހުސާސްތައް ވިސްނޭ ރައްޓެއްސަކާ ޗެޓް ކުރާށެވެ.
• ކާރުގައި ކުރު ދުއްވުމެއް ނަގާ: ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ކާރުގައި ރަނގަޅަށް ނިދާލައެވެ. ދަރިފުޅު ކާރުގެ ސީޓުގައި ބަހައްޓައިގެން ކަމުދާ ބައެއް ލަވަތައް އަޑުއަހާފައި ކުރު ދުއްވުމެއް ނަގާށެވެ.
• އޮންލައިންކޮށް ގުޅުން: ގެއިން ނުނިކުމެވޭ ދުވަސްތަކުގައި އެހެން މަންމައިންނާ އޮންލައިންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ފޭސްބުކް ގްރޫޕްތަކާއި ވަޓްސްއެޕް ގްރޫޕް ފަދަ ކަންކަމުން ވަރަށް ބޮޑު ސަޕޯޓެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު އެކަނި މި އިޙްސާސްތަކާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެކެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ލައިޓް ތެރަޕީ ފަދަ ބޭސް ނޫން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. އަނދިރި މޫސުން ވަކިން އުނދަގޫވާނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ދިނުމަށް ވެސް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.

އެހީއަށް އެދުމަކީ އަބަދުވެސް ހުވަފެނުގައި ދެކެމުން އައި ލޯތްބާއި އެކު އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅަށް އަޅާލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.