ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމް މަދު ކަމަށް ބުނެފައިވޭތޯ؟ މި ބޭސް (ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިވެ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ގިނަ ބަޔަކަށް މި ބޭސް ޙަޤީޤަތުގައި ނުވިސްނެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މައުދަނެކެވެ. ކާރެއް ދުއްވަން ގޭސް ބޭނުންވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޕޮޓޭސިއަމް ބޭނުންވެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:

• ހިތުގެ ދުވެލި ރަނގަޅު ރިތްމެއްގައި ބެހެއްޓުން.
• ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ފެން ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން.
• މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ފޮނުވުން .

ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް ސޮލިއުޝަނެއްގެ ސިފައިގައި ނުވަތަ ޕައުޑަރެއްގެ ސިފައިގައި ދިނުމުން އެ އުނިކަން ފުރިހަމަ ކޮށްދޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައި. މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެހެނީ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ޝަރުޠުތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން:

• ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް: ކިޑްނީ އިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހާއްސަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• އެޑިސަންގެ ބަލި: މިއީ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުން ހުރި ބައްޔެކެވެ.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މިހާރުވެސް މަތިނަމަ (High potassium levels).
• ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމުންނެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި އަނދާފައިވާ ތަންތަން ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް ސީދާ އެއަށް އަމަލުކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

1.ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ބޭސް ހުސްބަނޑާ ނުބޯށެވެ. އަބަދުވެސް މައިގަނޑު ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

2. ފެނުގައި ނުވަތަ މޭވާގެ ޖޫހުގައި ގިރާލާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޕައުޑަރ ނުވަތަ ދައުރުވާ މިންވަރު ފެން ނުވަތަ މޭވާގެ ޖޫސް ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް (އާންމުކޮށް 4 އައުންސް، ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް 120 މިލިލީޓަރު) އަޅައި ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ.

3. ވަގުތުން ބޯށެވެ: ހޫނުކޮށްލިހާ އަވަހަކަށް މުޅިން ބޯށެވެ. މާގިނައިރު އިށީންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

4. ރަނގަޅު މިންވަރު ބޭނުންކުރުން: ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭސްފިހާރައިން ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ސަމުސާއެއް، ތަށި، ނުވަތަ އަނގައިން ގެންގުޅޭ ސިރިންޖެއް ބޭނުންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާތަކުން މިން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

5. ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ހުއްޓާނުލާށެވެ: ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބައެއް ބޭސްތައް ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް އާއި ރިއެކްޓްކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭސްތައް ނުލިބެ އެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަމުގެ ސީރިއަސްކަމެވެ.