ޑޮކްޓަރު ލިކުއިޑް ބޭހެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ފުޅިއަށް ބަލާއިރު ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް، ސޯޑިއަމް ސައިޓްރޭޓް، އަދި ސިޓްރިކް އެސިޑް ފަދަ ނަންތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ކަމާއި، މިއީ ކޮން ކަމަކަށް ކަމާއި، މިތަކެތި ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބެލުމަށް ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިވެ، ފަހަރެއްގައި ހާސްވެދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ގޮތަކަށް، ތިބާގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދަމުންނެވެ.
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ އެސިޑިޓީ މަދުކޮށްގެންނެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެސިޑްގެ މިންވަރު ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ އިތުރުވެދާނެ. އެކަން ދިމާވުމުން ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އިތުރުވެފައިވާ އެސިޑިޓީ މަދުކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައެވެ:
- ހަށިގަނޑުގައި އެސިޑް މަތިވުން ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް: ބައެއް ބޭސްފަރުވާގެ ހާލަތްތަކުގައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- ގައުޓަށް: ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ފަދައިން މިއީ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެސިޑިޓީ މަދުވެ، ހަށިގަނޑުން ޔޫރިކް އެސިޑް ނައްތާލުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ: ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދެނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެސިޑިޓީ މަތިވުމުންނެވެ. މި ބޭހަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެސިޑިޓީ ކުޑަކުރުމަށް (އެބަހީ، އެލްކަލައިން ހެދުމަށް) އަދި މިފަދަ ހިލަތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
އެއީ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް އެޖެސްޓް ކުރާ 'ޓިއުނަރ' އެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާއަށް ލިޔެދޭ ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| މިހާލަތު ތިބާއަށް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ | މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ޕޮޓޭސިއަމް އާއި ސޯޑިއަމް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމް އާއި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސީދާ އަސަރުކުރާތީ ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| އެޑިސަންގެ ބައްޔެކެވެ | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވާ ހޯރމޯން ހާލަތެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ބޭސް އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ | މި ބޭސްގައި ޕޮޓޭސިއަމް ހިމެނޭތީ، މިހާރުވެސް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތި މީހަކަށް މި ބޭސް ދިނުމުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ | ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ލޮނުމެދުގެ ބެލެންސް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ސޯޑިއަމް މަދު ޑައިޓެއްގައި އުޅޭނަމަ | މި ބޭހުގައި ސޯޑިއަމް ހިމެނޭތީ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ލޮނު ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުންދާ ކޮންމެ މީހަކުވެސް އެމީހެއްގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ވަގުތުތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ލިކުއިޑް ބޭހަކަށް ވާތީ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ހޭކުމުން ތަކެތި ރަނގަޅަށް އެއްވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ފެނާއި އެކު ނަގާ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މިންވަރު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް އަޅާށެވެ , ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށް، ބޯށެވެ. މިއީ ބަނޑަށް އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މިންކުރާ ސަމުސާއިން ބޭސް މިން ނުކުރުން. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ. ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ މިންވަރު ތަށި، ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ކެއުމަށްފަހު: އެންމެ ރަނގަޅީ މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމެވެ .
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑޯޒް ދެގުނަ ނުކުރާށެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭހާ ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | ދިމާވެދާނެ މައްސަލައެއް |
|---|---|
| މިއީ އެއްވެސް އެއްޗަކާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ. | |
| އެންޓާސިޑްގެ ބާވަތްތައް | ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ނަގާ ބައެއް އެންޓާއެސިޑްތަކަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އެޕްލެރެނޯން، ސޯޑިއަމް ޕޮލިސްޓައިރިން ސަލްފޮނެޓް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެއް ކަމަށާއި، އެ ބޭސްތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. |
| މިކަންކަން ގެންދާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. | |
| ބައެއް ޑައިއުރެޓިކްސް (އެބަހީ ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން، ޓްރައިއަމްޓެރީން) | މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޕޮޓޭސިއަމް ސްޕޭރިންގް" ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ. މި ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެނަލަޕްރިލް، ލިސިނޮޕްރިލް) | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭތީ ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ. |
| ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް އަދި ލޮނު ބަދަލުކުރާ ތަކެތި | ޕޮޓޭސިއަމް ގިތެޔޮ ބޯނަމަ ނުވަތަ ލޮނު ބަދަލުކުރާ ވަކި ބާވަތްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ކުރުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް، ސޯޑިއަމް، އަދި އެސިޑްގެ މިންވަރު ބެލޭނެއެވެ.
- ކާނާއާއި ފެން: ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީ، ދުވާލަކު ބޯން ޖެހޭ ފެނުގެ މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ސަމާލުވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަނދާންކުރުން! ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ބޭހަކީ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުރި.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އޮޅުންބޮޅުންވުން، މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ތުރުތުރުއެޅުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) | |
| ބޭރަށްހިންގުން (ބަނޑުގައި ރިހުން) . | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
- މާގިނައިން ހޫނުވުމާއި ފިނިހޫނުމިނުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާއިން ބޭސް މިން ނުކުރާށެވެ. ބޭހާއި އެކު އަންނަ މިންވަރު ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މިއީ ކެއުމަށްފަހު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބުއިމަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލު އަންނަ ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ