ޕްރަސުގްރެލް ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށާއި ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، މި ބޭހަކީ ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްތޯ، އަދި އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
ޕްރަސުގްރެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރަސުގްރެލް އަކީ އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭހެކެވެ. ލޭހޮޅިތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްސް ކިޔާ ސެލްތައް އެއްކޮށް ޖަމާވުމުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަނިޔާއަކަށްފަހު ލޭއައުން ހުއްޓާލުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި މި ލޭހޮޅިތައް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ލޭހޮޅިތަކުން ހިތަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައިފިނަމަ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޕްރަސުގްރެލް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްތަނަކަށް ޖަމާވެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިގެން ދިއުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މި ބޭހަކީ އެހެންކަމުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ އެހެނިހެން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . އެފިއެންޓަކީ މި ބޭހަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޕްރަސުގްރެލް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭއައުމުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، މިހާރުވެސް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) | ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ސިކުނޑިއަށް އިތުރު ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕްސް، ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް | މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ދާދިފަހުން ހިނގި ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް | އަނިޔާގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ މިހާރުވެސް ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ބޭހުގެ ނައްތާލުމާއި އެކަމުގެ ފައިދާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ޕްރަސުގްރެލް ނުވަތަ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީވުން | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް.
- ވަރަށް މުހިންމު: މި ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ:ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ޕްރަސުގްރެލް އަށް މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޕްރަސުގްރެލް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މެދު ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން އެއާ މުއާމަލާތްކޮށް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
މިއާއެކު ޑެފިބްރޯޓައިޑް ބޭސް އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރަސުގްރެލް އަށް ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ.
- އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ އަކީ ތަދުކެނޑުމާއި އިންފްލެމޭޓަރީ ބޭސްތަކެކެވެ.
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ވަކިން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ޕްރަސުގްރެލް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއާއި ދަތުގެ ފަރުވާ: ދަތް ނެގުމާއި، ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރއެއް ފަދަ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ، ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ . ޕްރޮސީޖަރ ގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ .
- ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ނަމަވެސް ކަޅު، ތާރު ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލާނަމަ ، އެއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޓީޓީޕީ: ބައެއް ފަހަރު، ޕްރަސުގްރެލް ގެ ސަބަބުން މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ތްރޮމްބޮޓިކް ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިކް ޕަރޕޫރާ (ޓީޓީޕީ) . އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރޭގައި މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން
- ހަންގަނޑު ފަނޑުވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން
- ހުން
- ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން
- އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ފެނުން ބަދަލުވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ދަތިވުން
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ޕްރަސުގްރެލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ކަޅުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އެހެން އާންމު ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ބުރަކަށި، އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފުޅީގެ ތެރޭގައި ހުރި ކުޑަ ޕެކެޓް ނުނަގާށެވެ. މިއީ ބޭސް ހިކި، ތެތްކަމުން އެއްކިބާވާ ސަބަބެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ. ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރަސުގްރެލް އަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައި، ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މުހިންމު ބޭހެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ކަޅު ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި މާމުއި ކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ހުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން ޕްރަސުގްރެލް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ