ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރީމެޗަރ ރަޕްޗަރ އޮފް މެމްބަރޭންސް - ޕްރޮމް)

ބަލިވެ އިނުމުން ކަންކަމާ މެދު ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ "ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެންދާ" ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ، ހާއްސަކޮށް ތިބާގެ ޑިއު ޑޭޓާ ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް. ބައެއް ފަހަރު، ތިމާގެ ޑިއު ޑޭޓްގެ ކުރިން މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާލުމަކީ ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އަދި ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނަން.

ޕްރީމެޗަރ ރަޕްޗާ އޮފް މެމްބަރޭންސް (PROM) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `ޕްރީމެޗަރ ރަޕްޗަރ އޮފް މެމްބަރޭންސް` ނުވަތަ `ޕްރޮމް` އަކީ ދަރިފުޅުގެ `ލޭބަރ` ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ `ފެން ކޮތަޅު` ނުވަތަ `އެމްނިއޯޓިކް ސެކް` ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `ޕްރީލޭބަރ ރަޕްޗާ އޮފް މެމްބަރޭންސް` އެވެ. މާނައަކީ `ލޭބަރ` ގެ ކުރިން `މެމްބަރޭންސް` ނުވަތަ މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.

މިހާރު ބަލަ މި `އެމްނިއޯޓިކް ސެކް` އަކީ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފްލޫޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ `އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް` އެވެ. މިއީ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ވަށާލައި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކުޑަ ސޭފްޓީ ކުޝަންއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި `އެމްނިއޮޓިކް ފްލޫޑް` އަކީ ދަރިފުޅު ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކުއްޖާ ވަށައިގެން ހިނގާއިރު ރިއްސުމާއި އަނިޔާ ނުލިބި، އަދި ދަރިފުޅުގެ މަސްތަކާއި ކަށިތައް ތަރައްގީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން "ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދާ" ނުވަތަ "ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދާ" ކަމަށް ބުނާއިރު އެއީ މި ފަށަލަތައް ފަޅައިގެން ދާތީ އެވެ. މި ފަށަލަތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ލީކުވާން ފަށައެވެ. މިއީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ނެތިގެން ދިއުމުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ވަގުތުން ވިހެއުން ފަދަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ .

އެހެންކަމުން މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ޕްރީޓާމް ޕްރޮމް (ޕީޕީއާރުއޯއެމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު `ޕްރީޓާމް ޕްރޮމް` ނުވަތަ `ޕީޕީއާރުއޯއެމް` ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ތިބާގެ `އެމްނިއޯޓިކް ސެކް` ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ބަނޑުގައި 37 ހަފްތާއަށްވުރެ މަދު ނަމަވެސް ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެންދެއެވެ. މި ހިސާބުން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ވަގުތުން ދަރިފުޅު `ޑިލިވަރ` ކުރުމަށާއި، ނުވަތަ އިތުރު ދެތިން ދުވަހަށް `ލެބަރ` ލަސްކުރުމަށެވެ.

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނިންމުމެކެވެ. އެހެނީ، ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު މާބަނޑު ދުވަސް ދިގުކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، އަނެއްކޮޅުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން، އެއީ ވަގުތުން ވިހެއުމަށް ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މި ދެ ނުރައްކާތެރިކަން ވެސް ރަނގަޅަށް ބަރުކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ފެންކޮތަޅު މިގޮތަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފެންކޮތަޅު މާ އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ދަރިފުޅު ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ ،...ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. 37 ހަފްތާގައި ބަނޑު ފުރިހަމަވެއްޖެނަމަ، ޕްރީޓާމް ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް 37 ހަފުތާގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ވިހެއިފިނަމަ ޕްރީޓާމް ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން އުދަނގޫތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނެ އެވެ.

މިކަމުގެ މިސާލަކީ:

• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް .
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން .
• މިއީ ރަހިމުގައި ދަރިފުޅުގެ މަޤާމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ , މިއީ ވިހެއުމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑާއި އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ދޫކޮށްލުމުން ދަރިފުޅާއި ތިބާގެ ރަހިމަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . މި އިންފެކްޝަންތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި އިންފެކްޝަންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

`ޕްރޮމް` ކިޔާ ހާލަތެއް ގާތްގަނޑަކަށް %10 މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެއެވެ. `ޕްރޮމް` ޓާމްގައި (37 ހަފްތާގައި) ދިމާވެއްޖެނަމަ، %95 ވަގުތު ދަރިފުޅު ވިހެއީ 28 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.

ޕީޕީއާރުއޯއެމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %3 މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީޕީއާރުއޯއެމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ މަލްޓިޕަލްސް ހުންނަ ބަލިވެ އިނުމުގައެވެ .

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ `ޕްރޮމް` އާއި `ޕީޕީއާރުއެމް` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`ޕްރޮމް` އާއި `ޕީޕީއާރުއެމް` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

• ތިބާގެ ފެން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، އެއީ 37 ހަފްތާ ފަހުން , މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އެމްނިއޯޓިކް މެމްބަރޭންސް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވަމުންދާތީއެވެ. މެމްބަރޭންސް އަމިއްލައަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ވިހެއުން ފެށުމަށްފަހުގައެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންޓްރެކްޝަންސް އިހުސާސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ހަށިގަނޑު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާ ކަމެވެ. މާނައަކީ ތިބާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ތިބާގެ ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ތިބާގެ ރަހިމު ތުނިވެ (އެފަސިންގ) ވެދާނެ، އަދި ތިބާގެ ރަހިމު ހުޅުވިދާނެ (ޑިލޭޓިންގ) ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ބަލިކަށިވެ އެންމެ ފަހުން ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

• ޕްރީޓާމް ޕްރޮމް (ޕީޕީއާރުއޯއެމް) އާންމުކޮށް ޖެހެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ؛

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން .
• ތިބާގެ ރަހިމުގައި އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް ( އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ) .
• ސާވިކަލް އިންސުފިޝަންސީ .

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ފަށަލަތައް ފަޅައިގެންދާ ކަމުގެ އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ނިޝާނަކީ ކުއްލިއަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެން ލީކުވާހެން ހީވުމެވެ. އެކަމަކު އަބަދު މާބޮޑު އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ކުޑަކޮށް ލީކުވާހެން، ޓްރިކްލްއެއް ފަދައިންނެވެ. ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ތިބާއަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ކަހަލަ ކަމެކެވެ .

ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިކަން ބުނަން ދަތިވެއެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހުދު ކަރުދާސް ތުވާލި ނަގައިގެން ފްލޫޑްގެ ތެރެއަށް ފޮޅާލެވިދާނެ އެވެ.

• އެއީ ރީނދޫ ކުލައެއްނަމަ، ނުވަތަ ވަސް ނުދުވާނަމަ , އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ.
• ކުލައެއް ނެތް އަދި ވަހެއް ނެތް ނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުންނަ އެއްޗަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ޕްރޮމް ކޮންފަރމް ކުރާނީ ސްޓައިރިލް ސްޕެކިއުލަމް އިމްތިޙާނަކުންނެވެ . މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސްޕެކިއުލަމް އެއް ވައްދައިގެން އުޅޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް ވަކިން ގެންގޮސް ތިބާގެ ސާވިކްސް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އެ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީބައިގައި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެއްވެފައި ހުންނަތަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ފަށަލަތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދައިގެން ދަރިފުޅުގެ މަޤާމާއި ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އިތުރު ކޮން ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

• ނައިޓްރަޒައިން ޕޭޕަރ ޓެސްޓް: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޕީއެޗް (އެއްޗެއްގެ އެސިޑިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެއް) ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަރުދާހުގައި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އުފެދޭ ލޭގެ ތިކިއެއް ޖަހައި، ކަރުދާސް ޗެކްކޮށް، އެ ކަރުދާސް ކަޅުވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. އެއީ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ފްލޫޑްގެ ޕީއެޗް 6.0 އަށްވުރެ ބޮޑުވުމުން، އެއީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. (އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާއިރު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަށްވުރެ ޕީއެޗް ދަށްވެއެވެ.)
• ފަރު ޓެސްޓް: ފަރނިންގ އަކީ ފަރު ފަތެއް ފަދަ ހިކި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަށް ކިޔާ ނަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން ވެސް ހިމެނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މާބަނޑު އުމުރާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާއި ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ .

އާންމުކޮށް ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ: އެއް ގޮތަކީ ދަރިފުޅު `ޑިލިވަރ` ކުރުމާއި، އަނެއް ގޮތަކީ `އެކްސްޕެކްޓެންޓް މެނޭޖްމަންޓް` އެވެ. `އެކްސްޕެކްޓެންޓް މެނޭޖްމަންޓް` އަކީ `ލޭބަރ` ލަސްކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އެނދުގައި އަރާމުކުރުމާއި، ބޭސް ދިނުމާއި، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރުން ހިމެނެއެވެ.

ޕްރޮމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން 37 ހަފްތާ ފަހުން

ބަނޑުގެ 37 އާއި 40 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް %90 އަންހެނުން 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ވިހެއުމަށް ދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ބޭސް ދީފާނެ، ނުވަތަ ވިހެއުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.

`ޕްރޮމް` 34 އާއި 37 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުން

މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ދުވަސް ނުފުރާ ދަރިއަކު ލިބުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކާއި އިންފެކްޝަން އާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ވަޒަންކުރާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ނިންމިނަމަ، ދަރިފުޅު އުފަންވުމުން އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ( އެންއައިސީޔޫ - ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްގައި ދޭ ފަރުވާ ފަދަ) ލިބޭނެ އިންތިޒާމު ހަމަޖައްސައިދޭނެއެވެ.

ޕްރީޓާމް ޕްރޮމް (ޕީޕީއާރުއޯއެމް) އަށް 34 ހަފްތާގެ ކުރިން ފަރުވާ ދިނުން

ދަރިފުޅުގެ ބަނޑަށް 34 ހަފްތާއަށްވުރެ މަދުނަމަ، ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ހިސާބުން ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ބަހައްޓައި، ބެޑް ރެސްޓަށް ބަހައްޓައި، މާބަނޑު ދުވަސް ތަންކޮޅެއް ދިގުކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އަދި މިފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ބަލިވެ އިނުން ދިގުދެމިގެންދެއެވެ.
• ޓޮކޮލައިޓިކްސް: ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ.
• މެގްނީޒިއަމް ސަލްފޭޓް: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުންތަކާއި ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރކޮށް ދަރިފުޅު ހާސްކަމެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ އުންމީދަކީ މަދުވެގެން 34 ހަފްތާއަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ މުއްދަތު އިތުރުކުރުމެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމުން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފަހުން އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ޖެހޭނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮމް ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލައި، ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ހުރިހާ ޗެކަޕްތަކަށް ހާޒިރުވުމެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ޕްރޮމް (އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އެހެނިހެން ގިނަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް) އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.

`ޕްރޮމް` އާއި `ޕީޕީއާރުއޯއެމް` ގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ކޮރިއޯއެމްނިއޯޓިކް މެމްބަރޭން (އެމްނިއޯޓިކް ސެކްގެ ބޭރު ފަށަލަ) ބަލިކަށިވާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދާދިފަހުން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޕީޕީއާރުއޯއެމް ނުވަތަ ޕްރޮމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމުގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިންފެކްޝަން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (STI) އަކީ ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ.
• ސާވިކަލް ދިގުމިން ކުރުވުމެވެ.
• މީގެ ކުރިން `ޕްރޮމް` ވެފައިވާ ކަމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ .
• ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް (`Expecting multiples`) ފަދަ ތުއްތު ކުދިން އުއްމީދުކުރާނަމައެވެ.
• ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް (މީގެ މާނައަކީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މާގިނައިން ހުރުމެވެ).
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
• `އެމްނިއޯސެންޓެސިސް` އެވެ(ފެން ޓެސްޓެއް) ހެދިފައިވާނަމައެވެ.
• ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ .

ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްރޮމް އާއި ގުޅިގެން ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ވަގުތުން ވިހެއުމެވެ. ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުމަކީ ދަރިފުޅު 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ވިހެއުމެވެ. ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުމާއި، ބޮޑުވުމުގެ މައްސަލަތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ދުވަސްނުފުރާ ވިހެއުމަށްފަހު އުފަންވާ ބައެއް ކުދިންނަށް ވެސް ފަހުގެ އުމުރުގައި ތަރައްޤީ ލަސްވެދާނެއެވެ.

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ރައްކާތެރި ނުވުމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިތުރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ، މިސާލަކަށް:

• އިންފެކްޝަންސް , ފަދައިން ކޮރިއޯއެމްނިއޮނައިޓިސް (މެމްބަރޭންސް އާއި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އަށް އިންފެކްޝަނެއް) އެވެ.
• ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން .
• އުރަމަތީގެ ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކޯޑް ޕްރޮލެޕްސް .

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ދުވަސް ނުފުރާ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކަލާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ޑޮކްޓަރު ވިސްނާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ދަރިފުޅު ލިބެންވީ ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ގޮސް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ވިހެއުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ފަހުން ވިހެއުމަށްވުރެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ . ނަމަވެސް މި ނުރައްކަލާއި ދުވަސް ނުފުރާ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކަލާ ބަރުކުރަން ޖެހެ އެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނދެގެން ކިހާ ދުވަހަކު ހުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ތަފާތުވާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ތިބާގެ ފެންގަނޑު ފަޅައިގެންދާއިރު ބަނޑުގައި ހުންނަނީ ކިތައް ހަފްތާއެއްތޯއެވެ. 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ފެންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި ނިންމުމެއް ނިންމުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ މާ ބޮޑު ކަމުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފެންކޮތަޅު އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާ ދިރިހުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފެންކޮތަޅު އަވަހަށް ފަޅައިގެން ދިޔަޔަސް، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަދިވެސް ދިރިހުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދިގުމިނާއި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ބާކީ ހުންނަ މިންވަރު ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅު ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަމާއި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ މޮނިޓަރކޮށް، ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ނިންމާނީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް ކަމަށްވާ އެމްނިއޯޓިކް ސެކް , ދަރިފުޅު ވަށާލައި ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މި ދަބަސް ފަޅައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ވިހެއުން ފެށުމުގެ ހަފްތާތަކެއް ކުރިން ވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރީމެޗަރ ރަޕްޗަރ އޮފް މެމްބަރޭންސް (PROM) އެވެ .

• މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ 37 ހަފްތާ ފަހުން , ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.
• މިއީ 37 ހަފްތާގެ ކުރިންނެވެ.``ޕްރީޓާމް ޕްރޮމް'' ގެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާތަކާއި އިންފެކްޝަން އަދި އުރަމަތީ ކޮޑް ކޮމްޕްރެޝަން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާތައް ބަލާނެއެވެ.

ތިބާގެ ފެން އަވަހަށް ފަޅައިގެންދާ އަޑު އިވުމަކީ ޝޮކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ދަނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅު ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަމުންނެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް.

` ޕްރޮމް، ޕީޕީއާރުއޯއެމް، ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ދިއުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތައް، ވަގުތުން ވިހެއުން، އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ސިއްހަތު