ކުއްލިއަކަށް މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ނުވިޔަސް ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދީފައި ނުވިޔަސް އުރަމަތިން ކިރުކުލައިގެ ހުދު ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފިރިހެނެއްނަމަ ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ދަށްވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަ ހުރި ހާލަތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަންކަމުގެ ސަބަބަކީ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައި ނުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއް، އެއީ ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާ ވަރަށް ކައިރީގައި، ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑެއްގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ކަމަށްވާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެވެ. މިހާރު، އަޅުގަނޑުމެން "ޓިއުމަރ" އޭ ބުނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ކެންސަރު ފަދައިން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިގެންދާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ޓިއުމަރެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެވެ.
މި ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮލެކްޓިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފައްދަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުފެދެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަންހެނުންގެ އުރަމަތި ތަރައްޤީވުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމަށް (ކިރުދިނުން) ކިރު އުފެއްދުމަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ. އެކަމަކު މި ހޯރމޯން އިތުރުވުމުން ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ސިކުނޑި ކައިރީގައި ޓިއުމަރެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޕްރޮލެކްޓިނޯމާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ނާޓްސް ސައިޒަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައި ހުރެއެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ޓިއުމަރުގެ ބާވަތް | ސައިޒް | އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ |
|---|---|---|
| މައިކްރޯޕްރޮލެކްޓިނޯމާސް އެވެ | މިއީ ވަރަށް ކުދި، 1 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ކުޑަ ސައިޒުތަކެކެވެ. | އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަންހެނުންނެވެ. ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ހުންނަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %90 އަންހެނުންނަށް މި ކުޑަ ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރު ހުރެއެވެ. |
| މެކްރޯޕްރޮލެކްޓިނޯމާސް އެވެ | މިއީ 1 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑު ތަންތަނެވެ. | އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފިރިހެނުންނެވެ. ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ހުންނަ ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %60 ފިރިހެނުންނަށް މި ބޮޑު ބާވަތުގެ ޓިއުމަރު ހުރެއެވެ. |
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރާއި ޓިއުމަރުގެ ސައިޒުގެ މައްޗަށެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން މަތިވުމުން ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
| އަންހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|
| ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ | |
| ދެފަރާތަށް ވެސް އާންމު ސިފަތަކެވެ | |
| ޓިއުމަރު ބޮޑުވުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް (މެކްރޯޕްރޮލެކްޓިނޯމާ) | |
| ބޮލާއި ފެނުމާއި ގުޅުންހުރި ސިފަތަކެވެ |
|
އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަތުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބަދަލު އައުން ނުވަތަ އުރަމަތިން ބޭރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހޯރމޯން ފަރުވާ ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ. އަދި މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން އަލާމާތްތައް ފެނުން ލަސްވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަށް ވަކި ސަބަބެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވަކި ސަބަބެއް ނެތި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ``މަލްޓިޕަލް އެންޑޮކްރައިން ނިއޯޕްލޭޝިއާ (MEN) ޓައިޕް 1''
- `ފިރިހެނުން ވައްތަރު 4`
- ``ފެމިލިއަލް އައިސޮލޭޓެޑް ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާސް (އެފްއައިޕީއޭ)''
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއަށެވެ. އެއަށްފަހު، ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- ޕްރޮލެކްޓިން ބްލަޑް ޓެސްޓް: މިއީ އެންމެ އަސާސީ ޓެސްޓެވެ. މި ޓެސްޓުން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މާ މަތިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ޓިއުމަރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: މި ސްކޭންތަކުން ޕިޓޫއިޓަރީ ޓިއުމަރެއް ހުރިތޯއާއި، ހުރިނަމަ އެއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއްކަން ސީދާ ދައްކާލެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ލަފާދެނީ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށެވެ.
- ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ލެވެލް ލޭގެ ޓެސްޓް: ފިރިހެނެއްނަމަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ޓެސްޓު ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ބަލި ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ އެހެން ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ބަލައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ލޮލުގެ ތަހުލީލުކޮށް ބޮޑު ޓިއުމަރެއް (މެކްރޯޕްރޮލެކްޓިނޯމާ) ހުރިނަމަ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާތޯ ބެލުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބޭސް ދިނުމުންނެވެ.
ބޭސް (މަސްތުވާތަކެތި) .
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ޑޮޕަމިން އެގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ކުޑަވެ، ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ގެނެވޭނެ އެވެ.
- ކެބަރގޯލިން އަދި ބްރޯމޮކްރިޕްޓިން: މިއީ ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ދެ ބޭހެވެ. މީގެ ތެރެއިން ކެބަރގޯލިން އަކީ ޑޮކްޓަރުންގެ ފުރަތަމަ ޗޮއިސް ކަމުގައި ވާނީ މިއީ މާ ފައިދާހުރި އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ފަރުވާ ދޭ މުއްދަތު: ޓިއުމަރު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން ދެ އަހަރު ވަންދެން މެދުނުކެނޑި މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . ދެ އަހަރު ފަހުން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައިސް ސްކޭންތަކުން ޓިއުމަރު ދެން ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށް އެންމެ ފަހުން ހުއްޓާލާނެ އެވެ.
ސަރޖަރީ
ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ މަދުންނެވެ. މިއީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ.
- ބޭސް ދީގެން ޓިއުމަރު ކުޑަނުވާނަމަ.
- މި ބޭސް ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ރިއެކްޓް ކުރާނަމައެވެ.
- ބޮޑު ޓިއުމަރެއް ހުރެގެން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން އެ ޓިއުމަރު ނަގަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ޓްރާންސްސްފެނޮއިޑަލް ސާޖަރީ: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސާޖަރީ އެވެ. މިތަނުގައި ޓިއުމަރު ނަގަނީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ މަތީ ތުންފަތުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
2. ޓްރާންސްކްރެނިއަލް ސާޖަރީ: ޓިއުމަރު ވަރަށް ބޮޑުނަމަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ހުޅުވުމަކުން ޓިއުމަރު ނަގައެވެ.
ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ
ކެންސަރަށް ބޭސް ނުވަތަ ސާޖަރީއަށް ރައްދު ނުދޭ ވަގުތުތަކުގައި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ތިންވަނަ ގޮތެކެވެ. މިއީވެސް ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ފަރުވާއެކެވެ.
މި ބަލީގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕްރޮލެކްޓިނޯމާގެ އައުޓްލޫކް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. ބޭސްފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުދި ޓިއުމަރު ހުންނަ 5 މީހުންގެ ތެރެއިން 4 މީހުންގެ ޕްރޮލެކްޓިން ލެވެލް ނޯމަލައިޒްވެ، ޓިއުމަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބު ވެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަންއަކު ކުރާއިރު، ކުދި ޓިއުމަރު ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުންނާއި ބޮޑެތި ޓިއުމަރު ހުންނަ މީހުންގެ %50 މީހުންގެ ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ގެނެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަކީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރެއް ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމާއި، އުރަމަތިން ކިރު ދޫވުން، ނުވަތަ ޖިންސީ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ އެކަމާ ލަދު ނުގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިބަލި ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެމްއާރުއައި ފަދަ ސްކޭންތަކުންނެވެ.
- ބޭސްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މައިގަނޑު ފަރުވާއަކަށް ވާއިރު، އެއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ. ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ މަދުންނެވެ.
- މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާ ނުވާ، ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment