ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވެ، ލޯ ހީވާގިވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލެވުމުން އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެލާޖީ ވެސް އެއްގޮތެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ޝިރަޕް ފުޅިއެއް ދީފައި "މިއިން ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ބޯލާ، ފިލައިގެންދާނެ" ކަމަށް ބުނެފާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ދެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮމެތަޒިން އާއި ފެނިލެފްރިން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ޕްރޮމެތަޒިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެއްދުމުން ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނޭފަތް އެލާޖީއެއް ފަދައިން ދުއްވާލުމެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ޕްރޮސެސް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
2. ފެނިލެފްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް . އެއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން، މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، އަދި ހުން، ރޯގާ، ނުވަތަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ގިނަ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މެޑިކަލް ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ، މިއީ މި ބޭސް ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ސަބަބަކީ ފުރަމޭ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ އަސަރު އެކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | މި ހާލަތު ގޯސްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ | މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ސަބަބަކީ ނިދި އައުން އިތުރުވާތީ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެތީ އެކަން އަންގައިދިނުން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން/ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް އެކަށީގެންވޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މީގެ ކުރިން އެއްވެސް ކަމަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ވިސްނާށެވެ.
- މި ބޭސް (ޝިރަޕް ނުވަތަ ޓެބްލެޓް) ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެއީ ޝިރަޕެއްނަމަ، އެއަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދެއެވެ.އެކަމަކު ހަމައެކަނި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ދަށުން. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ނުދިނުން. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ނޭވާލުމަށް ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނެވެ
އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ލިޔެދެނީ ކުޑަ ޑޯޒެކެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
އެހެން ބޭސްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެފައިވާ ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ނުވަތަ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވާނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކާއެކުގައެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ
- ބައެއް ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ
- މައިގްރެއިން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެރގޯޓަމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
މީގެ އިތުރުން މި ބޭހުގެ އަސަރުތައް ގިނަ ކަންތައްތަކަކާއެކު ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ދިނުމެވެ.
އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން/ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމާއި، ފުން ނޭވާލުމާއި، ގަދައަށް ބޯއެނބުރުން، އަދި ހޭނުލެވޭ ފަދަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހޫނުގަދަވުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުމާއި، މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮތިވުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، މަސްތައް ރިއްސުމާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން | މި ބޭހަކީ އާންމު ބޭހެކެވެ. ދުއްވުމުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| އަނގައާއި ލޯ ހިކިގެންނެވެ | ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމާއި ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ލޮލަށް ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު އެކުލެވޭ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުން. |
| ހަމަޖެހުން ނެތުން، ނިދި ނުލިބުން | ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އަންނަހެން ހީވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ނިދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ސީދާ އިރުޝާދުގެ މަތިން ނަގާށެވެ. އެއީ ޝިރަޕް ނަމަ ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި އެއާއެކު އަންނަ މިންވަރު ތަށި އެވެ.
- މި ބޭސް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ އެކަމަށް ހޭނިގެންދާހާ ހިނދަކު އެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ގަދަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މޭގައި ހަލުވިކަމާއެކު ރިހުން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، އަލިކަމާ ދުރުގައި، އަދި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment