ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް މި ބޭސް ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް)

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލައަކީ 'ލޭމައްޗަށް ދިއުން' ނުވަތަ ހައިޕަރޓެންޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް ލިޔެދިނުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ދެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް ކިޔާ ބޭސްތަކެވެ. މި ބޭސް ތިބާގެ ބޭސް ކެބިނެޓުން މި ނަމުގެ ބަދަލުގައި އިންޑެރައިޑް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަމެއްގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހަށް ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.

1. ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް: މިއީ ``ބީޓާ ބްލޮކަރސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދީ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފެން ދައުރުވާ ހޮޅިއެއް ކުޑަކޮށް ފުޅާކޮށް، އެ ހޮޅި ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ފެނުގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

2. ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (HCTZ): މިއީ ``ޑައިއުރެޓިކްސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރައްޔިތުން މިކަމަށް ވެސް "ފެން ގުޅަ" ކިޔާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭނުން ނުވާ ފެނާއި ލޮނު ނަގައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފެން މަދުވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ބޭހަކީ ދެ ގޮތަކުން ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ހުރުން
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވާނަމަ
• ހަކުރުބަލި
• ގައުޓް
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ
• ފީއޮކްރޮމޮސައިޓޯމާ، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ހާލަތެކެވެ
• ތައިރޮއިޑް ބަލި
• މި ބޭހަށް، ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހިތުގެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭހަކީ ތިމާގެ ފަރާތުން ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭ ބޭހެކެވެ.

• ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދާންދެން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބައްޔަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އުފުލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ، ބޭނުން ނަމަ އަހާށެވެ.
• އެހެނިހެން ބޭސްތައް: ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން (އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ފަދަ) ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ގަދަޔަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލޭނެއެވެ. އެވަގުތު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އިރުގެ އަލި: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަދަ އިރުގެ އަލިން ދިއުން ހަނިކުރާށެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.