ޑިޕްރެޝަން އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ބަރު ބުރަ އުފުލުމަށާއި މޫޑު ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދެނީ ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލައިން ކިޔާ ބޭހެކެވެ. މިކަން ލިޔެދީފައިވާނަމަ ސުވާލު އުފެދުމަކީ މުޅިން ވެސް ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި ވިސްނަންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، ސާދާ، އެކުވެރި، އަދި ސަޕޯޓިވް ގޮތެއްގައި ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
ސިކުނޑީގައި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މޫޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ މެސެންޖަރުން ތިބި ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. މުހިއްމު ދެ މެސެންޖަރަކީ ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޮރެޕިނެފްރިން އެވެ . ޑިޕްރެޝަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާއިރު ސިކުނޑީގައި މި މެސެންޖަރުންގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ބައެއް ފަހަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެން ކަމަށާއި، މިއީ މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ
ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، މި ބޭސް ލިޔެދޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ .
- ބަނގުރާއަށް ބަރޯސާވުމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) ހުންނަނަމައެވެ.
- ސިޒޭރިއަންގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ހުރިނަމަ، އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ، ނުވަތަ އެފަދަ ސުލޫކެއްގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތްނަމައެވެ. (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް).
- ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާކަން އެނގޭނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ، ނުވަތަ މިވަގުތު ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޯޒާއި ވަގުތާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް މެދުކަނޑާލުމަކީ ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހުންނަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން މަޑުމަޑުން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ އެއްޗެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޯވަރޑޯޒް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން 911 ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސްއަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޑީ) އަށް ދިއުމެވެ. މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ؛ ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ މުޢާމަލާތްތައް
ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
| ބޭސް ކެޓަގަރީ | ތަފްސީލާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| އެމްއޭއޯއައި (އެންޓިޑިޕްރެޝަންގެ ވައްތަރެއް) | ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، އަދި ޕާނޭޓް ފަދަ ތަކެތި. އެމްއޭއޯއައި އެއް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ ފަހުން ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލައިން ނުފެށުން. |
| ވަކި ހިތުގެ ރިތްމް ބޭސްތަކެކެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން، ޕިމޯޒައިޑް، ސްޕާފްލޮކްސެސިން، އަދި ސިސާޕްރައިޑް ފަދަ ތަކެތި. |
| އެހެން | ލައިނެޒޮލިޑް، މެތިލިން ބްލޫ، އަދި ޕްރޮކާރބަޒިން އެވެ. |
| މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބޭސްތައް (ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާ) | |
| ސެޑޭޓިވްސް ނުވަތަ އެންޓި-ސައިޒް ބޭސް | ފީނޯބާބިޓަލް ފަދަ ބާބިޗުރޭޓްސް އެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | ޓްރެމަޑޯލް އެވެ. |
| އެހެން | ސިމެޓިޑައިން، އެޓްރޮޕައިން، ސްކޮޕޮލަމިން، އަދި ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތައް
މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަރުދުންގެ ކިބައިން ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުންގެ ކިބައިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ. ނުތަނަވަސްކަން، ހަލަބޮލިވުން، ނިދި ނުލިބުމުގެ އިހުސާސްތައް ނުވަތަ މޫޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. އަދި އާއިލާ ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިން ތިމާގެ ސުލޫކު ބަދަލުވުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ބޮޑެތި މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުންނަމަ ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގޯސްވެދާނެތީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މުޅިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
އަނގަ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން
- އަނގަ ހިކި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ, ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކެއުމާއި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ނިވާކުރުމާއި، މުޅި ދުވަހު ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޯ ހިކިފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ، ލުބްރިކޭޓިންގ ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މަދުވެގެން ކޮންމެ 2-3 ދުވަހަކުން ގަވާއިދުން ގޮހޮރު ނެގުމުގެ އުސޫލު ދަމަހައްޓަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. 3 ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަށް ދަންނަވަމެވެ.
އިރުގެ ނާޒުކުކަން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަދަ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތް | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ރިތްމް ބަދަލުވެއެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހަލަބޮލިވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތުރުތުރުއެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ސިކުނޑި، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ބަދަލުވެއެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ގޯސްވުން | އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވުމެވެ. |
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، އަތް ތުރުތުރު އެޅުމެވެ. |
މުހިންމު ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެއް
- ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން މެނޭޖްކުރުމަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ ނުލައި އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރީކޮޅު ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާއިން މޫޑު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- ނިދި އަންނަން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ދުއްވުމުން ނުވަތަ ފޯކަސް ކުރަން ޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ޚިދުމަތްދޭ ޚިދުމަތްތައް (911) އަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން (ވިވަކްޓިލް) އަކީ އެންމެ ފަހުގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެނީ ކޮން ހާލަތަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން އަކީ މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަން (ޓީސީއޭ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ވަރުގަދަ، ދުވަސްވީ ޖީލުގެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ؛ ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ޚާއްޞަކުރަނީ ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް- ޚާއްޞަކޮށް އަލަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް (އެސްއެސްއާރުއައި ފަދަ) ރައްދު ނުދޭ އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވުމަށް ދަތިވާ ބަލިމީހުންނަށް، މި ބޭހުން ހީވާގި އަސަރެއް ކުރާތީއެވެ.
💬 ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލައިން ސިކުނޑީގައި މޫޑު ރަނގަޅުކޮށް ސްޓިމިއުލޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑިޕްރެޝަން ގުޅިފައިވަނީ ސިކުނޑީގައި ކެމިކަލް މެސެންޖަރުންގެ އިންބެލެންސް ނުވުމާއެވެ. ޕްރޮޓްރިޕްޓައިލިން މަސައްކަތް ކުރަނީ މުހިންމު ދެ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެއް ކަމަށްވާ ނޯރެޕިނެފްރިން އާއި ސެރޮޓޮނިން އަލުން ހޯދުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެމީހުންގެ ރީއެބްޒޯޕްޝަން ހުއްޓުވައިގެން، ސިނެޕްޓިކް ސްޕޭސްގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މި ސަރޖްގެ ސަބަބުން މޫޑު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ވަރުބަލިކަން ކުޑަވެ، ޖުމްލަ ހަކަތައާއި ސަމާލުކަން ރަނގަޅުވެއެވެ.
💬 މި ޓީސީއޭ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބޭހަކީ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެއް ހުރި ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެންމެ ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމަކީ އޭގެ ސަބަބުން ކާޑިއަކް އެރިތްމިއާ ނުވަތަ ހާޓް ބްލޮކް އުފެދި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން އިތުރުވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޯޒްގައި ކުދިކުދި ޑިވިއޭޝަންތަކެއް ހުރުމުން ވެސް ބޮޑެތި ވިހަތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ކޯމާއަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހިތުގެ ތެޅުން، މޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ގޯސްވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ހިދުމަތް (911) ހޯއްދަވާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމަކާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ނިރޯގީ ލަންކާއިން އިލްތިމާސްކުރެއެވެ.
