ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނެގުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޕްރޫކަލޯޕްރައިޑް އަކީ ކްރޮނިކް ކޮންސްޓިޕޭޝަން ކިޔާ މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ މޮޓެގްރިޓީގެ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ރާއްޖޭގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޫކަލޮޕްރައިޑް ކިޔާ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މަސްތަކަށް ކުޑަކޮށް "ޕުޝް" ނުވަތަ ކޮއްޕާލުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މި ކޮއްޕާލުމުން ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފާޚާނާ ދަތުރުކުރަން ފަސޭހަވެ، ގޮހޮރު އާންމު ގޮތެއްގައި ހިނގަން ފަށައެވެ. މިއީ މި ބޭހުގެ އަސާސީ ޕްރޮސެސް އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ޕްރޫކަލޮޕްރައިޑް ބޭހަކަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
- ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު އަންގާފައިވާނަމައެވެ.
- ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ގޮހޮރުގެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
- ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ .
- މިކަމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ކުރިން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މަސައްކަތްތަކެއް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަނެއް އުފެދިފައިވާނަމަ، އެކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވުމަކީ ތިމާގެ ފުރާނަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ނުރައްކަލެއްގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ފާޅުގައި ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ. ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިކަން އާދައަކަށް ހަދާއިރު، ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- މިކަން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އޯވަރޑޯޒް ނަގާނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި އުމުރާއި އެހެނިހެން ކަންކަމަށް ރިއާޔަތް ކުރުމަށްފަހުގައެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް:
މިއީ ތަންކޮޅެއް ނާޒުކު ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް، އިޙްސާސްތަކަށާއި، ސުލޫކަށް، ނުވަތަ ފިކުރުތަކަށް ކުއްލިއަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
- ދެރަ ނުވަތަ މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- ކުއްލިއަކަށް ރުޅިއައިސްގެން ނުވަތަ ހަލަބޮލިވެއްޖެނަމައެވެ.
- ދިރިއުޅުމުން ފޫހިވާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ .
މި ބަދަލުތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހުގައެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ކުޑަކުޑަ ބަދަލެއް ވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕްރޫކަލޮޕްރައިޑް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް މޫޑު ބަދަލުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން (ބޭރަށްހިންގުން)، ގޭސް، މޭނުބައިކުރުން. |
| އާންމު އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން , ބޯއެނބުރުން، ވަރުބަލިވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން .
- ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވާން ބޭނުންނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހޮސްޕިޓަލުގެ ބޭސްފިހާރައަށް ވެސް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ކޮންމެވެސް ފަސްގަނޑެއް، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ އާއި އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރޫކަލޮޕްރައިޑް އަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުކުރުމަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް، ހާއްސަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭހުގެ އެންމެ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ މޫޑު ބަދަލުވުމާއި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުންތަކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ