މީޔުކަސް، ފިނި، ނޭފަތް ތަތްވުން، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން... މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި އަހަރެމެންނަށް ކިހާ އުނދަގޫވާކަން އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެހެންވީމާ، މި އަލާމާތްތަކުން ލުއި ހޯދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް އެބަހުރި. މިއަދު މިދައްކަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސޫޑޯއެފެޑްރިން އާއި ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
މިބާވަތުގެ ބޭހަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ސޫޑޯއެފެޑްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް . މާނައަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި މީޔުކަސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . މިއީ ހޮޑުލުން، ލޮލުގައި ފެން އައުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި އެލާޖީގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ އަލާމާތްތައްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތިބާގެ ހުން ޖެހުނު ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ މަރާނުލާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވާތީ އެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު / މައުލޫމާތު | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ކުޑަކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުން) |
|---|---|
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | އެއީ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމެކެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ | އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް (އެސްފީނާ، ސީއޯޕީޑީ ފަދަ) | ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތަކެވެ | އެއީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުރުން | މި ހާލަތްތަކަކީ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ | މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ނުނަގާށެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެ ބޭސް ކިރު ވެސް ކާލެވިދާނެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ކާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ . އަދި އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑުން މާ ވަރުގަދަ ރައްދު ދީފާނެތީ، މި ބޭހަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި ގުޅިގެން ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް:
- އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނަޓޭ)
- އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް އަކީ މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އެއްކޮށްލާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް:
- ރާ
- ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ނިދުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭހެކެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫކްސެޓިން)
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސް
- ސާޖަރީއަށް އެނެސްތެޝިއާ ބޭސް
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޚާއްޞަކޮށް މަސްތުވާތަކެތި)
- ހުން އައުމާއި އެލާޖީ އަށް ބޭނުންވާ އެހެން އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ
- ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނިދި އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އަނގައާއި ލޯ ހިކިފައިވުން: އަނގަ ހިކިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. އަދި ލޯ ހިކިހެން ހީވާނަމަ ލުބްރިކޭޓިން އައި ޑްރޮޕް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ގާތްގަނޑަކަށް 7 ދުވަސް ވަންދެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ސިޒޭރިއަން | ކުއްލިއަކަށް ސިޒޭރިއަން |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުންތެރިވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ކަންބޮޑުވުން | ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ |
| ބޯއެނބުރުން | ބޯއެނބުރުން |
| ހިކި ލޮލާއި އަނގަ އެވެ | ހިކި ލޮލާއި އަނގަ އެވެ |
| ނިދިނައުން | ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހުން އައުމާއި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- 7 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ