ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުން ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ ސީދާ ކާކުކަން އެނގުމާއި، އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އެމީހުންނަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ކޮންކަހަލަ އެހީތެރިކަމެއްކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.
މި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ މެޑިކަލް ޑިގްރީއެއް ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރެކެވެ . އޭނާއަކީ ނަފްސާނީ ފަރުވާގެ ދާއިރާއަށް ޚާއްސަ ބޭފުޅެކެވެ. މި ދާއިރާގައި މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ ނަފްސާނީ، ޖަޒުބާތީ، އަދި ސުލޫކީ އެކިއެކި މައްސަލަތަކާއި އުދަނގޫތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ . އެމީހުން ބަލަނީ ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން އެމީހުންނާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ޖިސްމާނީ މައްސަލަތަކަށެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާއި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. އޯކޭ، މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ. ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މާނައަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ، ބޭސް ލިޔެދީ، އެހެނިހެން ބޭސްފަރުވާތައް ވެސް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ އާންމުކޮށް ޕީއެޗްޑީ ހާސިލްކޮށްފައިވާ މީހެކެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ސައިކޮލޮޖީގެ ދާއިރާއިން ރިސާޗް ކުރަނީ ނުވަތަ ކްލިނިކަލް ޓްރެއިނިން ހޯދާފައިވެ އެވެ. އެމީހުން ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ސައިކޮތެރަޕީ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ޓޯކް ތެރަޕީ' މެދުވެރިކޮށެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ބޭސް ލިޔެދެވޭކަށް ނެތެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ނަފްސާނީ މާހިރުންނަށް ވުރެ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ބޭސް ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވާ މައްސަލަތަކަށެވެ . އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ސައިކޮލޮޖީ އަކީ ސިކުނޑިއާއި ޖަޒުބާތުތަކާއި ސުލޫކު ދިރާސާކުރުމެވެ. ސައިކިއޭޓްރީ އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާދޭ ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާ އެވެ.
އެހެންވީމާ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާއި ތެރަޕިސްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތެރަޕިސްޓަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ދާއިރާއެއް ކަމަށްވާ ސައިކޮލޮޖީ، ކައުންސެލިން ސައިކޮލޮޖީ ނުވަތަ ފެމިލީ ތެރަޕީ ފަދަ ދާއިރާއަކުން މާސްޓާސް ޑިގްރީ ހާސިލްކޮށްފައިވާ މީހެކެވެ. އެއީ މީހެއްގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ވަޒަންކޮށް، ޓޯކް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާގެ އުސޫލުތައް ބޭނުންކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. މިސާލަކަށް ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ސޯޝަލް ވޯކަރުންނާއި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލިނިކަލް ކައުންސެލަރުން މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. ނަމަވެސް ތެރަޕިސްޓަކަށް ބޭސް ލިޔެދެވޭކަށް ނެތެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކީ ޑޮކްޓަރެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އޭނާއަށް ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ، ބޭސް ލިޔެދީ، ބޭސްފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާއި ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަންވެސް އެނގެން ރަނގަޅު. ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ ވެސް ޑޮކްޓަރެކެވެ.އެކަމަކު އޭނާ ޚާއްސަވެވަޑައިގަންނަވަނީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (އެބަހީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ނާރުތަކުގެ) ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމާއި، މެނޭޖްކުރުމަށެވެ. ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އޮނިގަނޑާއި މަސައްކަތްތަކުގެ އިތުރުން އެއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް އެނގޭ މީހެކެވެ.
މިހާރު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ވެސް ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރަނީ ބަލީގެ ޖިސްމާނީ ކަންކަމާއި އަލާމާތްތަކަށެވެ. އަނެއްކޮޅުން ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރަނީ ބަލީގެ ކޮގްނިޓިވް (ފިކުރާ ގުޅުންހުރި) އަދި ސުލޫކީ އަލާމާތްތަކަށެވެ. އަދި ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ނާރުތަކާއި ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން އެކަން ނުކުރެއެވެ.
މި ދެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ހާލަތްތަކެއް މެނޭޖްކުރުމަށް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކު މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ނަފްސާނީ، ޖަޒުބާތީ، އަދި ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ވަޒަންކޮށް، ޑައިގްނޯސްކޮށް، ފަރުވާ ދެއެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނަކީ ޑޮކްޓަރުން ކަމުން، އެމީހުންނަށް ތަފާތު މެޑިކަލް އަދި/ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޓެސްޓްތައް އޯޑަރު ނުވަތަ ހެދިދާނެއެވެ. ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ދެނެގަންނަނީ މި ޓެސްޓްތަކާއި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް އަދި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ މަޝްވަރާއެއް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ.
އެމީހުން ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް އެމެރިކަން ސައިކިއޭޓްރިކް އެސޯސިއޭޝަންގެ ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑާސް (ޑީއެސްއެމް-5) ގައިވާ ކްރައިޓީރިއާ ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ސައިކޮތެރަޕީ (ޓޯކް ތެރަޕީ)، ބޭސް، އަދި އެހެނިހެން ބޭސްފަރުވާތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ސިއްހީ ގިނަ މައްސަލަތަކާއި އުދަނގޫތައް ސައިކިއޭޓްރިސްޓުން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކާއި އެހެނިހެން މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- އަލްޒައިމާ ބަލި
- ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
- އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ބޮޑީ ޑިސްމޯރފިކް ޑިސްއޯޑަރ (ހަށިގަނޑުގެ ސިފައާ މެދު ބުއްދިވެރި ނޫން ކަންބޮޑުވުން)
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ޑިސޯސިއޭޓިވް ޑިސްއޯޑަރސް - އަމިއްލަ ނަފްސާއި ތިމާވެއްޓާ ދުރުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތްތަކެވެ
- ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކެވެ
- ޖޫރިމަނާ ކުރުމުގެ އުދަނގޫ
- ހޯޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
- އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
- ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
- ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ)
- ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ ޝިޒޯފްރެނިއާ-އިމޯޝަނަލް `(ޝިޒޯފްރެނިއާ)`
- ނިދުމުގެ އުދަގޫތަކެވެ
ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންކޮށް ލިޔެދެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި:
- ސައިކޮތެރަޕީ (ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާ)
- ބޭސްތައް
- އެހެން ފަރުވާތައް، މިސާލަކަށް އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ޓްރީޓްމަންޓް (އީސީޓީ) ނުވަތަ ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޓީއެމްއެސް)
ހަނދާން ކުރާތި، ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ފަރުވާތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަރުވާތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
ޓޯކް ތެރަޕީ (ސައިކޮތެރަޕީ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް...
ސައިކޮތެރަޕީ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ޓޯކް ތެރަޕީ' ނުވަތަ ކުރުކޮށް 'ތެރަޕީ' އަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ނުވަތަ މޫޑު އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ދެނެގަނެ އެކަން ހައްލުކުރުމެވެ.
އަމާޒަކީ ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތަކާއި ސުލޫކުތައް ނައްތާލުމާއި ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ހާލަތަށް ބަލާއިރު މި ފަރުވާއަކީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
ސައިކޮތެރަޕީގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ)
- އިންޓަރޕާސަނަލް ތެރަޕީ (އައިޕީޓީ)
- މައިންޑްފުލްނެސް ބެސްޓް ކޮގްނިޓިވް ތެރަޕީ (އެމްބީސީޓީ)
- ޑައިލެކްޓިކަލް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ޑީބީޓީ)
- މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ތެރަޕީ (ޕީއެސްޓީ)
- ސައިކޮޑައިނަމިކް ތެރަޕީ
މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް...
ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސައިކިއޭޓްރިސްޓުން ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ސިގްނަލްތަކާއި މުވާސަލާތު ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސައިކިއޭޓްރިސްޓުން ގިނައިން ބޭސް ލިޔެދެނީ ސައިކޮތެރަޕީއާ ގުޅިގެންނެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ؛
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ
- އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކެވެ
- ހިޕްނޮޓިކްސް އެވެ
- މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް އެވެ
- ސެޑޭޓިވްސް އަދި އެންޒައިލިޓިކްސް އެވެ
- ސްޓިމިއުލެންޓްސް އެވެ
- ކެޓަމިން (ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި) .
އެހެނިހެން ފަރުވާތައް...
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ:
- އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ)
- ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޓީއެމްއެސް)
- ސީޒަނަލް އެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ (އެސްއޭޑީ) އަށް ލައިޓް ތެރަޕީ
މިކަންކަމުގެ އިތުރުން، ވަރަށް މަދުން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވެގަސް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ވީއެންއެސް)
- ޑީޕް ބްރޭން ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޑީބީއެސް)
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށްޓަކައި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ތަޖުރިބާތަކާ މެދު ތެދުވެރިކަމާއެކު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ނަފްސާނީ ބައްޔެއް އަމިއްލައަށް ދެނެގަންނަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެކަމަކު ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާ ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ސުލޫކުތަކާއި އިހުސާސްތަކާއި ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ ރެކޯޑް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ އަދި އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކަކީ ވަރަށް އާންމު މައްސަލަތަކެކެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (ޕްރައިމަރީ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ) ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިޔައިދިނުމުން، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިސްކަންދޭނަމަ ސީދާ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ވެސް ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަކީ ކުއްލިއަކަށް، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ މައްސަލަތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރަމުންދާނަމަ އެއީ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހޭ ކަމުގެ ސާފު ނިޝާނެކެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާއެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް ވިސްނާ، ނުވަތަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން :
- ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން.
- މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ރުޅިއައުން، ރުޅިގަދަވުން.
- މާބޮޑަށް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ރިސްކު ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރުން.
- މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުން އަދި/ނުވަތަ ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސްވުން.
- ނިދުމުގެ އުސޫލަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ.
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
- ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކެވެ.
- ސްކޫލުގައި ނުވަތަ މަސައްކަތުގައި ޕާފޯމަންސް ދަށްވުން.
- އިޖުތިމާޢީ ދުރުހެލިވުން.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވުމަކީ ނުވަތަ އެކަމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އެއްވެސް ލަދެއް ނޫނެވެ. އެހީތެރިކަމާއި ފަރުވާ ލިބުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ދާއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ތައްޔާރުވެގެން ދިއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ.
- އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޖާނަލްއެއްގައި ލިޔެލާށެވެ. މިއީ އެކަންކަން ބަދަލުވާ ގޮތާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
- އާއިލާއަށް ދިމާވާ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ .
- ތިމާއަށް ހަގީގަތުގައި އަޅާލާ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ތިމާއަށް ދެކޭގޮތް ކިޔައިދީބަލަ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި މާއްދާތަކުގެ ލިސްޓެއް ގެންނަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ވިޓަމިން، ސަޕްލިމެންޓް، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި މަސްތުވާތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ އެއްޗެއް ހިމަނާށެވެ.
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަހަރެންގެ ޑައިގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް އާދެވުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ތިބާގެ ތަޖުރިބާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ރަނގަޅުވަމުން އަންނަކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އިތުރަށް ދަތިވާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ގުޅަންވީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެންގެ އެހެން ޑޮކްޓަރުންނާ އެކު މަސައްކަތް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ވުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކޮލެޖަކުން ނުވަތަ ޔުނިވާސިޓީއަކުން ހަތަރު އަހަރުގެ އަންޑަގްރެޖުއޭޓް ތައުލީމު ހާސިލް ކުރުމުން ބެޗްލަރސް ޑިގްރީއެއް ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ހަތަރު އަހަރުގެ މެޑިކަލް ސްކޫލް ތަޢުލީމަކުން މެޑިކަލް ޑިގްރީއެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެއީ ``ޑޮކްޓަރ އޮފް މެޑިސިން - އެމްޑީ'' ނުވަތަ ``ޑޮކްޓަރ އޮފް އޮސްޓިއޮޕެތިކް މެޑިސިން - ޑީއޯ'' އެވެ.
- ހަތަރު އަހަރުގެ ރެޒިޑެންޝަލް ޓްރެއިނިން ޕްރޮގްރާމެކެވެ.
ރެޒިޑެންސީ ތަމްރީނު ފުރިހަމަ ކުރުމަށްފަހު ގިނަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ބޯޑު ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެގެން ދަނީ އެމެރިކަން ބޯޑް އޮފް ސައިކިއޭޓްރީ އެންޑް ނިއުރޮލޮޖީން ހިންގާ ހިލޭސާބަހަށް ލިޔުމުންނާއި އަނގަބަހުން ތަހުލީލެއް ހަދައިގެންނެވެ.
ބައެއް ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ސައިކިއޭޓްރީގެ ވަކި ދާއިރާއަކުން ތަޖުރިބާ ހޯދުމަށް ފެލޯޝިޕް ޕްރޮގްރާމްތައް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ.
ނަފްސާނީ ފަރުވާގެ ސަބްސްޕެޝަލިޓީތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ނަފްސާނީ ފަރުވާގެ ބައެއް ސަބްސްޕެޝަލިޓީތަކަކީ؛
- އެޑިކްޝަން ސައިކިއޭޓްރީ އެވެ
- އިމަޖެންސީ ސައިކިއޭޓްރީ އެވެ
- ފޮރެންސިކް (ގާނޫނީ) ނަފްސާނީ ފަރުވާ
- ޖެރިއޭޓްރިކް ސައިކިއޭޓްރީ އެވެ
- ތަދު ފިލުވާ ބޭސް
- ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ނަފްސާނީ ފަރުވާ
- ކޮންސަލްޓޭޝަން-ލިއޭޝަން ސައިކިއޭޓްރީ
- ނިދުމުގެ ބޭސް
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ހުރިކަން ގަބޫލުކޮށް އެކަމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެކަން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ދީ، ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ދާއިރާގެ ތަޖުރިބާކާރުން ކަމަށާއި، އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުގެ ޒަމާނީ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ގުޅިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައެޅުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުންވެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ އޭގެ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާއި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދެމީހުންވެސް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް، އެ ތަފާތަކީ އުޑާއި ބިން ފަދަ ތަފާތެވެ! 'ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް' އަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކައުންސެލިންގެ ތެރެއިން މައްސަލަތައް ހައްލުކުރާ މީހެއް (އެމީހުންނަށް ގިތެޔޮ/ބޭސް ލިޔެދިނުން ގާނޫނުން މަނާ) އެވެ. އެކަމަކު 'ސައިކިއޭޓްރިސްޓެއް' އަކީ މެޑިކަލް ސްކޫލުން ޑިގްރީ ހާސިލްކޮށްފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެމީހުންނަށް ނަފްސާނީ ބަލިތައް ދެނެގަނެ، އެމީހުންނަށް ޞައްޙަ މެޑިކަލް 'ގިތެޔޮ/ބޭސް/ބޭސް' ލިޔެދެވޭނެއެވެ.
💬 އަހަރެން ކަނޑައެޅިގެން ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދާންވީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ އާއިލީ މައްސަލައަކަށް ނުވަތަ ހިތާމައަކަށްވުރެ ސީރިއަސް 'ސިކުނޑީގެ ކެމިސްޓްރީ މައްސަލަތައް' ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ! އެއީ: ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން، ސުއިސައިޑަލް ތޯޓްސް، ހީރިންގ ވޮއިސްސް ދަޓް އަރެންޓް ރިއަލް (ޝިޒޯފްރެނިއާ)، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، އަދި ޕެނިކް އެޓޭކްސް، އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ކަނޑައެޅިގެން ޖެހެއެވެ.
💬 ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު ތަފާތު ޓެސްޓެއް ހަދަންތަ؟
އާނ! ނަފްސާނީ މާހިރަކު ހަމައެކަނި އާންމު ވާހަކައެއް ދެއްކި ނަމަވެސް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ބަލާނީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ޖިސްމާނީ ބައްޔެއް ހުރިތޯއެވެ (އެބަހީ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން އުފެދިދާނެއެވެ). އެހެންކަމުން އެމީހުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ސިކުނޑީގެ ސްކޭންތައް (ސީޓީ/އެމްއާރުއައި) ވެސް ހަދައި، އެ ބައްޔަށް 100% ޞައްޙަ ޓާގެޓްޑް އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ.
` ސައިކިއޭޓްރިސްޓް، މެންޓަލް ހެލްތު، ސައިކޮލޮޖިސްޓް، ސައިކޮތެރަޕީ، ޑިޕްރެޝަން، އެންޒައިޓީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ