ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ދެރަވެ، އެކަނިވެރިވެ، ބުރައެއް ކުރިމަތިވެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވާން ވެސް ބޭނުން ނުވާ ދުވަސްތަކެއް، ހުރިހާ ކަމެއް ނިމިގެން ދިޔަހެން ހީވާ ދުވަސްތަކެއް އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ބޮޑެތި ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ފިލުވައިދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ 'މޫޑް ބޫސްޓިން ޑްރަގްސް' ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ޑިޕްރެޝަން ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އެންޓިޑިޕްރެޝަން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ގުޅޭގޮތުން މުޖުތަމަޢުގައި ބޮޑު ބަހުސެއް ކުރެވެމުންދާ ވާހަކައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އިލާހީ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަހަރެމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް އެޑިކްޓްވެފައިވޭތޯއެވެ؟
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ކޮން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކުގެ ހަރަކާތް ބަދަލުކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އެންމެ މަޝްހޫރު އެއް ބޭހަކީ ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެއްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެސްއެސްއާރުއައި އެވެ . (ޕްރޮޒެކް)، (ޕެކްސިލް)، (ޒޮލޮފްޓް) ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި އެންމެންވެސް ނިސްބަތްވަނީ މި ކެޓަގަރީއަށެވެ.
ރާއްޖެއާއި މުޅި ދުނިޔޭގައިވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައެވެ. ބައެއް ރިޕޯޓްތައް ބުނާގޮތުން އެމެރިކާގައި ކޮންމެ ދިހަ މީހަކުން އެކަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ހައިރާން ކުރުވަނިވި އަދަދެކެވެ. އެހެންކަމުން މައްސަލަ ފެށެނީ މިތަނުންނެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފުރާނަ ހޯދާފައިވާ މީހުން އެބަތިއްބެވެ.
މި ވާހަކައިގެ އަނެއް ފަރާތް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަން އެބަޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ނިޢުމަތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުން ނިންމާލަން އުޅޭ ވަރަށް ޑިޕްރެޝަންގައި ހުރި މީހަކު، ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވެ ދަރިން ބަލަހައްޓަން ވެސް ނުކެރިގެން އުޅުނު މީހަކު، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަނީ. އެފަދަ މީހުންނަށް މި ބޭހަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތެދެކެވެ.
ކަންޗަނާ އަކީ އެފަދަ އެއް މީހެކެވެ. އޭނައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިޕްރެޝަން ހުއްޓެވެ. އެ ހާލަތުން ރަނގަޅުވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން ބޭހުގެ އެހީތެރިކަން ލިބުނެވެ. ދަރިން ބަލަހައްޓައި އާއިލީ ދިރިއުޅުން އުފާކޮށްލުމުގެ ބާރު އަލުން ލިބުނެވެ. އެހެންކަމުން މި ނަޒަރުން ބަލާއިރު މި ބޭހަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ ބޭހެކެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →އެހެންވީމާ ކޮބާ މައްސަލަ؟ މިއީ ޚިޔާލުތަފާތުވުން ފެށޭ ހިސާބެވެ.
ސުވާލަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ބޭސް ބޭނުންވޭތޯއެވެ. ބައެއް މާހިރު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ތުހުމަތުކުރާ ގޮތުގައި މިއަދުގެ މުޖުތަމައުގައި މި ބޭސްތައް ވަނީ ކުޑަކުޑަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސްއަކަށް، ކުދިކުދި ހިތާމަތަކަށް ނުވަތަ އިމްތިހާނެއްގައި ފޭލްވުމުން ލިބޭ ހިތާމައަށް ވެސް ލިޔެދޭ ހިސާބަށް ގޮސްފައެވެ.
ބައެއް ދިރާސާވެރިން މިއީ "ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބޮޑު ޝަރީއަތެއް" ކަމަށް ކިޔައެވެ. އެއީ، އެ ބޭސްތައް ދެނީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް އަދި ފާހަގަ ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް. އެއީ ވާނެ ގޮތެއް ނޭނގިގެން ކުރާ ތަޖުރިބާއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
އަދި އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާ ކަމަކީ މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން އަހަރަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ޓެސްޓްކޮށްފައި ނުވާތީ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތް އެއްވެސް މީހަކަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ.
ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް ގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ފުދޭވަރަކަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އަނެއްކާވެސް ކަންޗަނާގެ ވާހަކަ ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ފުރަތަމަ ދިން ބޭހަށްފަހު އޭނައަށް އެއްވެސް އުފަލެއް، އެއްވެސް ހިތާމައެއް، އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވުނެވެ. ރޮބޮޓެއް ހެން ހީވި ކަމަށް ވެސް ޝިފާ ބުންޏެވެ. އަދި އޭނާގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ވެސް މުޅިން ފޫހިވިއެވެ.
މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަ | ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %60 މީހުންނަށް ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އުފާ ނުލިބުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ބަރުދަން އިތުރުވުން | ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ އަނެއް ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. |
| އިމޯޝަނަލް ނަމްބްނެސް އެވެ | އެ ހިތާމަ ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، އުފާވެރިކަން ވެސް ނޭނގި، ޖަޒުބާތު ނެތް ގޮތަކަށް ވަނީ ވެފައެވެ. ކަންޗަނާއަށް ވީގޮތަކީ މިއީއެވެ. |
| ޓްރެމޯރސް އެންޑް އެޖިޓޭޝަން | ބައެއް މީހުންގެ ގުނަވަންތަކުގައި ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ އާންމުކޮށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތި އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
ކަންޗަނާ އެނބުރި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ދިނީ ތަފާތު ބޭހެކެވެ. ފަސް އަހަރު ވަންދެން އެކި ބޭސްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުވަމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ނުދެއެވެ. އޭނަ ހީކުރީ އޭނަ ބޭސް ކާތީ އޭނައަށް ބޭސް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ. މިއީވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ގޯހެކެވެ.
ހަމައެކަނި 'ބޭހެއް ބޯން މިއުޅެނީ' ކަމަށް ހީކޮށްގެން ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ - ޕްލޭސިބޯ އިފެކްޓް
މިހާރު އަނެއްކާވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ 'ޕްލެސެބޯ އިފެކްޓް' އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ދޭ ބޭހެއް ކަމުގައިވާ ހަމައެކަނި ހަކުރު ގުޅައެއް. އެކަމަކު ތިބާ ހީކުރަނީ އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ކަމަށް. އެ ޤަބޫލުކުރުމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ބަލި ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އޮޅުވާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭސް ނަގާ މީހުންގެ ބޮޑު ނިސްބަތަކަށް މި ޕްލެސިބޯ އަސަރުން ލުއި ލިބެއެވެ. އެއީ، އެ ލުއި ލިބެނީ، ބޭހުގެ ކެމިކަލް އެކްޝަން އަށް ވުރެ، "ގިތެޔޮ ބޯން، މިހާރު ރަނގަޅު ވެއްޖެ" ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވޭތީ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުގައި ހަގީގީ ބޭސް ބޯ މީހުންނާއި ހަމައެކަނި ހަކުރު ގިތެޔޮ ބޯ މީހުންނާ މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ.
އެހެންވީމަ މި ބޭސް އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅެއް ނުވޭތަ؟ - އިދިކޮޅު ރައުޔު
ނޫން އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. މި ވާހަކައާ ދެކޮޅަށް އަޑުއުފުލާ މާހިރު ޑޮކްޓަރުން ގިނަ އަދަދަކަށް އެބަތިއްބެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
އެމީހުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، ދުނިޔޭގައި ކުރެވުނު ހުރިހާ ދިރާސާތަކެއްގައިވެސް، ޕްލެސިބޯ އެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަށް ވުރެ ރަނގަޅުކަން ސާބިތުވެފައިވާ އެންމެ ދިރާސާއެއް ވެސް ނެތެވެ. %60 - %70 ދިރާސާތަކުގައި މި ބޭހުން ވަނީ ޕްލެސިބޯ އަށް ވުރެ ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ދައްކާފައެވެ.
"އަހަރެންގެ ބަލިމީހުން އަހަރެންގެ ގާތަށް އައިސް ބުނަނީ 'ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ހަޔާތުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އަހަރެންނަށް ހީވަނީ އާދައިގެ މީހެއްހެން،" އެއް ވެޓެރަން ސައިކިއޭޓްރިސްޓެއް ބުންޏެވެ.
މި ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކާ ދެކޮޅަށް ލިޔެފައިވާ އަދަބިއްޔާތުގެ ސަބަބުން ހަގީގަތުގައި ފަރުވާ ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިލުންވެ އެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ޑިޕްރެޝަނަކީ މާބޮޑަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަންޑަޑައިގްނޯސް ކުރެވި ފަރުވާ ކުޑަ ބައްޔެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިޕްރެޝަނަކީ ސިކުނޑީގެ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކަކީ ހާއްސަކޮށް ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
- ނަމަވެސް ކުދިކުދި މައްސަލަތަކާއި އާންމު ހިތާމަތަކަށް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ހުރިހާ ޑިޕްރެޝަނަކަށް ބޭސް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކައުންސެލިންގ ފަދަ ކަންތައްތައް ފުދެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ ލަފާގެ މަތިން މިބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިމާއަށް ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ތިމާގެ އިހުސާސްތަކާއި، ހުރިހާ ކަމެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ފަރުވާއަކީ ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރާ ދެމެދު އޮންނަ ޕާޓްނަރޝިޕެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރަކު އެއްފަހަރާ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭސް ރީފިލް ކުރަމުން ގެންދާނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގޮސް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރުމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.