ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ބްލެޑަރ އިންފްލެމޭޝަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ - ނިރޯގީ ލަންކާ

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ދަތުރެއްކަން. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފާނެ ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު މުގުރު ސަރަހައްދުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސަޕޯޓް ކުރަން- ސިއްހަތު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތަށް މި ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި މަޝްވަރާ ކުރަން އުޅޭތީ، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އަކީ ޕެލްވިކް ކެންސަރުތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ މުގުރު ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިއްސުމެވެ. ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ހަލާކުކޮށްލާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ގަސްތުގައި ވެސް ކައިރީގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ހަމަ މި ހާލަތުގައި ވާގޮތެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިދާނެ ވަކި ޕެލްވިކް ކެންސަރުތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ލިބިފައިވާނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި:

• ބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ
• ކޮލޮރެކްޓަލް (ކޮލޮން) ކެންސަރެވެ
• ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ
• ރަހިމުގެ ކެންސަރެވެ
• އޯވަރީ ކެންސަރެވެ

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ކުރިމަތިލުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު އިތުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ . އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ކަމަށާއި މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް ފައިދާހުރި ސްޓްރެޓެޖީތައް ހުށަހެޅިދާނެ ކަމަށެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޕްރައިމަރީ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ:

1. އެކިއުޓް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް:މި ބާވަތް ކުއްލިއަކަށް ފެންނަނީއެވެ. އެއީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ސެޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ނިމުމުން ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ލަސްވެފައިވާ (ލަސްވެގެން) ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް: މި ބާވަތް ފާޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާނީ ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ނިމުމުން ހަ މަސް ފަހުން ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ.

ފަރުވާ ފަހަތަށް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކުރިތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ފަހުން ކުއްލިއަކަށް ނުތަނަވަސްކަން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ވަރަށް ހާސްކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައި ހުރުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އަށް ކިޔާ އެހެން ނަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު "ރޭޑިއޭޝަން އިންޑައުސްޑް ސިސްޓައިޓިސް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައި ވާއިރު، މިއީ ހަމައެކަނި ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން މުގުރު ދުޅަވުން ސިފަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ޕެލްވިކް ރޭޑިއޭޝަން ދޭ ފަރާތްތަކުގެ ތެރެއިން %23 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިދާނެއެވެ. މި ފުޅާ ދާއިރާ އުފެދިފައިވަނީ ފަރުވާގެ ޕްރޮޓޮކޯލްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާތީ، އަދި ބޭނުންވާ ރޭޑިއޭޝަންގެ ޑޯޒް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި ވަކި ތަނަކަށް ވާތީއެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވަކި ކްލިނިކަލް ހާލަތަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އެންމެ ޞައްޙަ އެސެސްމަންޓެއް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ޖުމްލަ ޑޯޒާއި މުއްދަތަށް ބަރޯސާވާ އަލާމާތްތައް ކުޑަކަމުން ފެށިގެން ސީރިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ މަޑު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމެއް ( ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ) .
• ރޭގަނޑު އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ހޭލުން ( nocturia ) .
• ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ޝައުގުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން ( ބާރުއެޅުން އިންކޮންޓިނެންސް ) .
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ( dysuria ) .
• ބްލެޑަރ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން

ބައެއް ފަހަރު، މި ލުއި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، އިންޓަރވެންޝަނެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވުން ( ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން ) .
• ތިބާގެ މުގުރުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުވުން ( މުގުރު ކެޕޭސިޓީ ދަށްވުން ) .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން ( ހެމަޗުރިއާ ) .
• ބްލެޑަރ ލައިނިންގ ގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުދަނގޫ އުފެދި، ބައެއް ފަހަރު ހަނަރސް އަލްސަރ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ.
• ފިސްޓިއުލާ އުފެދުން —ހަށިގަނޑުގެ ދެ ބައެއްގެ މެދުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެއް ނުވަތަ ލޯވަޅެއް.
• ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ނުވަތަ މަރުވުން ( necrosis ).

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އަކީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް އާދެ. ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިއަރާފާނެ އެވެ. ހަގީގީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ، ހަމައެކަނި މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް އެ އަލާމާތްތައް ފާޅުވެދާނެ އެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ Radiation therapy އެވެ . ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މަޝްވަރާކޮށް، ތިބާއަށް ލިބިދާނެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ތިބާގެ ފަރުވާގެ މަގާއި މެދު ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ލަސް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ފަހުން ދިމާވަނީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން މުގުރުގައި scar-like tissue އުފެދިދާނެތީއެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ fibrosis އެވެ. ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން ސްކާރެއް އުފެދޭ ފަދައިން، ތިބާގެ މުގުރުގެ ލައިނިންގ ގެ ތެރޭގައިވެސް މިފަދަ ޕްރޮސެސްއެއް ހިނގައެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަށްފަހު ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން މިކަން އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލަސް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނިމުނުތާ ހަ މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން 20 އަހަރާ ހަމައަށް ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ރަނގަޅަށް ލިޔެކިޔުނު ކްލިނިކަލް ހަގީގަތެކެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕެލްވިކް ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ލިބޭ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް Radiation Cystitis ޖެހިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ފިރިހެނުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . މިއީ ރޭޑިއޭޝަން އަކީ Prostate cancer އާންމު ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވާތީ , މިއީ ފިރިހެނުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ކެންސަރެވެ. މި ނުރައްކާ ދެނެގަތުމަކީ ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ކުރާ ދަތުރުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ medical history ރިވިއުކޮށް، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، physical exam ހަދާނެއެވެ. Radiation Cystitis އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް Urinary Tract Infections (UTIs) ނުވަތަ bladder stones ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ދައްކުވައިދޭތީ، ޑޮކްޓަރު ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް، ދިމާވެދާނެ އެހެން މައްސަލަތައް ނައްތާލާނެއެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• Urinalysis : ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓުކުރަނީ ލޭ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯއެވެ.
• Blood tests :އިންފެކްޝަންގެ މާކެރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ސާމްޕަލް ނަގައެވެ.
• Cystoscopy : މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން އަލިކަމާއި ކެމެރާ ( cystoscope ) އެއް އެކުލެވޭ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ލައިނިންގ ސިފަކުރެއެވެ. އެއީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މަޑު އަލާމާތްތަކަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނުތަނަވަސްކަން މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ:

• ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ބޭނުންކުރުން.
• ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ Analgesics/painkillers .
• ބްލެޑަރ ސްޕަސްމްސް ފިލުވައިދޭ Antispasmodics .

މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ތިބާގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ލަފާދީފާނެއެވެ:

• Bladder irrigation : urinary catheter ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭސްތަކުން މުގުރު ދޮވެ ސާފުކުރެއެވެ.
• Sodium hyaluronate injection : މުގުރު ފާރު ކޯޓްކޮށް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ސީދާ މުގުރު ތެރެއަށް މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
• Hyperbaric oxygen therapy (HBOT) : ތިބާ ބަހައްޓަނީ pressurized chamber %100 އޮކްސިޖަން ނޭވާލާފައެވެ. މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ބްލެޑަރ ޓިޝޫތަކުގައި ޝިފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• Urinary reconstruction and diversion : ސާޖަން އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރައްކާކޮށް ފޮނުވާލުމަށް އާ ގޮތެއް އުފައްދައެވެ. މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• Cystectomy : މުގުރު ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްވެ، އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއަކަށް ރައްދު ނުދޭ ހާލަތުގައި އެކަނި ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

ރިކަވަރީ ޓައިމްލައިން ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ލިބުނު ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރާއި، އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް އައުޓްލޫކެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިން އުފުލި، ނެތިގެން ގޮސް އަލުން ފެނި، ނުވަތަ ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ކުރިއަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު މަގުގައި ދަތުރުކުރުމަށްޓަކައި ނިރޯގީ ލަންކާގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރައްވަމުން ގެންދަވާށެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް އިންޑިވިޖުއަލް ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަދު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން އަލާމާތްތައް ފެނި، އޭގެ ފަހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ލަސް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހުމުން ފަރުވާ ނިމޭތާ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ނުވަތަ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ފުރިހަމައަށް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދި މުޅިން ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ. ޕެންޓޯސަން ޕޮލިސަލްފޭޓް ކިޔާ ބޭހަކުން މުގުރުގެ ލައިނިން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް ބައެއް ހެކިތައް ހުރި ނަމަވެސް، އޭގެ ފައިދާ ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ އުނދަގޫ ފިލުވައިދީ ތަދު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ . މުޅި ދުވަހު 8 އާއި 10 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، އާންމުކޮށް ތިރީގައިވާ ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

• މޭވާ: ދޮންކެޔޮ، އަނބު، ކިރު، އަދި ބްލޫބެރީ އެވެ.
• ތަރުކާރީ: ބްރޮކޮލީ، ސްޕިނެޗް، އެވޮކާޑޯ، އަދި ބީޓްސް އެވެ.
• ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް: ރައިސް އަދި އޯޓްސް.
• ނާޓްސް: ޕީނަޓްސް، ކަޝްމީރު، އަދި އަލްމަންޑްސް.

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިގެން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ބުއިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މުގުރު ރުޅިއަރުވާ ނުވަތަ ހީވާގިކޮށްދޭ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.

• އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ޖޫސް: އޮރެންޖް ޖޫސް، ޓޮމާޓޯ ޖޫސް، އަދި ލައިމް. އަދި ކްރެންބެރީ ޖޫހަކީ ރުޅިގަދަވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ.
• ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް: ކޮފީ އާއި ސައި.
• ރާ.
• ކާބޮނެޓެޑް ބުއިންތައް: ސެލްޓްޒަރ ފެނާއި ސޯޑާސް.

މީގެ އިތުރުން، ރަހަ މީރު ކާނާއާއި އެސިޑިޓީ މަތި ކާނާ ލިމިޓް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . މިހާރުވެސް ބަލިޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ޑޮކްޓަރާ ތިރީގައިވާ ސުވާލުތައް ހިތްހަމަޖެހިގެން ކޮށްލައްވާށެވެ.

• އަހަރެންނަށް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ހެއްޔެވެ؟
• ލަސްވެގެން ފެށޭ ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ފެންނަން އެހާ ގިނަ ވަގުތު ނަގަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތަކީ މަޑު ހާލަތެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އަލުން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• ވަކި ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޑައިޓީޝަނަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަފާ ދޭނަން ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށާއި، ކުޑަކަމުދާ ތަދު ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލުމަކީ ގޮންޖެހުމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ކަމަށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާ އާދަތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކެއަރ ޓީމާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ . އެމީހުންނަށް އެ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ނިރޯގީ ލަންކާގައި ވީހާވެސް ރަނގަޅު ކެއާ ޕްލޭނެއް ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ވަރުގަދަ ވަސީލަތެއް ނަމަވެސް ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

• އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރކުރުން: ގިނައިން ކުޑަކަމުދާއިރު، ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުން: މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާގެ ނުތަނަވަސްކަން މެނޭޖްކުރުމާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އިރުޝާދު ދިނުމަށެވެ.
• ޑައިޓަށް ސަމާލުވުން: ބްލެޑަރ ފްރެންޑްލީ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ހޮވުމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.
• ތިބާ އެކަނި ނޫން: ގިނަ ބަޔަކަށް މިފަދަ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ ފަރުވާއާއި އެހީތެރިކަމާއެކު މި ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އިސްކަންދޭ ކަމެއް. ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ގުޅުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ނިރޯގީ ލަންކާ: ރޭޑިއޭޝަން ސިސްޓައިޓިސް، ބްލެޑަރ އިންފްލެމޭޝަން، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ރޭޑިއޯތެރަޕީ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އަލާމާތްތައް، ބްލެޑަރ ސިއްހަތު