ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ހުރި ކަމަށް ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި ކަމެއް ނަމަވެސް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުޑަކޮށް ނާޒުކު މައުޟޫޢެއްގެ މައްޗަށް ނަމަވެސް އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިންމު މައުޟޫޢަކަށް ވެދާނެ. އެއީ، ކަރުތެރެއާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ދެމެދު އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެއް އުފެދި، މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓޫލާ) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
މިއީ ކޮބައިތޯ (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ)؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
އޯކޭ، މިހާރު މިއީ (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ) އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ރެކްޓަމް - ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ (ކޮލޮން) ގެ ބައި ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ތިބާގެ ރެކްޓަމް އަށް ދާ ބައި - އާއި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާ ދެމެދު އުފެދޭ އާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ވަޅެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، މި ދެ ގުނަވަނަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަކު އަނެކަކާ ވަރަށް ގާތް ގުނަވަންތަކެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިދެމެދުގައި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ދެމީހުންގެ މެދުގައިވާ ޓިޝޫ ހަލާކުވެ މަރުވެއްޖެނަމަ ލޯވަޅެއް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ފިސްޓިއުލާއެއް އުފެދެއެވެ.
މިގޮތަށް ފިސްޓިއުލާ އުފެދުމުން ރެކްޓަމް އިން ފާޚާނާ އާއި ގޭސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ހާލަތެކެވެ. މި ފިސްޓިއުލާތައް ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ އަދި ހުރިހާ ބައްޓަމަކަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކު ކުދިކުދި ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބަޔަކީ ބޮޑެތި އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
މި ހާލަތުގައި ތަދުވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެއް ކަމާއި، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީ ކޮށްގެން ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއާއި ލަފާ ދިނުމަށް ތައްޔާރަށް އެބަހުއްޓެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓޫލާ) އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
މިހާރު މި ހާލަތު (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓޫލާ) ގެ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުބައި ވަސް ދުވާ ލޭ: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން ނުވަތަ ގޭސް: މިއީ މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން (Dyspareunia): މިއީ ވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
- ޕެލްވިކް އޭރިއާ ރިއްސުން: މިއީ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ރެކްޓަމް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: ބައެއް ފަހަރު މިބާވަތުގެ ލޭއައުން ފެނިދާނެއެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދަންނަވަމެވެ، ސަބަބަކީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އިތުރު އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ) އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
އާންމުކޮށް ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ އުފެދެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައިވާ ޓިޝޫ ހަލާކުވެ މަރުވުމުންނެވެ. މިއީ ލޯވަޅު ނުވަތަ ފިސްޓިއުލާ އުފެދޭ ވަގުތެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ލިބޭ އަނިޔާތައް: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މިބާވަތުގެ ފިސްޓިއުލާ އުފެދެނީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ފަޅައިގެން ދިއުމުން (ވަޖިނަލް ކަރުނަ) ނުވަތަ އެޕިސިއޮޓޮމީ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ޑެލިވަރީ ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ނަމަ، ނުވަތަ އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެވެ.
- ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސްގެ އުދަނގޫތައް: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި އުފެދޭ ކުދި ޕައުޗްތައް (ޑައިވަރޓިކިއުލަމް) އިންފެކްޓްވެ، ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެއީ ފެތުރި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރަށް ގެއްލުންދީ، ފިސްޓިއުލާއެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBDs): ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ރެކްޓަމް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދީ ފިސްޓިއުލާ އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ބަނޑު ނުވަތަ ޕެލްވިކް ސާޖަރީ: ހިސްޓިރެކްޓޮމީ، ހެމޮރޮއިޑެކްޓޮމީ، ޖޭ ޕައުޗް ސާޖަރީ ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް ސާޖަރީ ފަދަ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގައި ރެކްޓަމް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސާޖަރީއަށްފަހު ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ފިސްޓިއުލާ އުފެދިދާނެއެވެ.
- ކެންސަރު: ސާވިކަލް ކެންސަރު ނުވަތަ ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ވެސް މިފަދަ ފިސްޓިއުލާ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެލިގްނަންޓް ފިސްޓިއުލާސް އެވެ .
- ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ކެންސަރު ފަދަ ކަންކަމަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ރަނގަޅުވުމުގެ ގާބިލްކަން ދަށްވެ، ފިސްޓިއުލާ އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ނުވަތަ ބޭރު އެހެން އެއްޗަކުން ލިބޭ އަނިޔާ: ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގުދުރަތީ ނޫން އެއްޗެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާނަމަ ފިސްޓިއުލާ އުފެދިދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ކަރުތެރޭގެ ގްލޭންޑް ނުވަތަ ބާތޮލިން ގްލޭންޑް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު ފިސްޓިއުލާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ ޖެހިގެން މީހަކު އުފަންވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ކޮންޖެނިޓަލް އާރްވީއެފް އެވެ .
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތަފާތު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.
- ބިހި ނުވަތަ އިންފެކްޝަން: މިއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފިސްޓިއުލާ ރިކަރެންސް: ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ރިކަރެންސް ވެދާނެ އެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން، ވަލްވާ، ޕެރިނިއަމް ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ދުޅަވެ ހީވާގިވުން.
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދިއުން.
މި ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިތުރުން ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ އަކީ ވެސް ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާސްކަމާއި އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އެކަހެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން ހަދަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެކެވެ.
ދެން އެމީހުން އަމުރުކުރާނީ ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުމަށާއި، ސަބަބު ހޯދުމަށް (ސީދާ ނޭނގޭނަމަ)، އަދި ފިސްޓިއުލާގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
މިކަމަށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކަކީ؛
- އެންޑޯސްކޯޕީ: ފިސްޓިއުލާ ދެނެގަތުމަށް ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އަދި/ނުވަތަ ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ކެމެރާއެއް އެކުލެވޭ ހޮޅިއެއް ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ބެލުން: ބައެއް ފަހަރު ފިސްޓިއުލާ ގާތުން ބަލާލުމަށް ހޭނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
- ޕެލްވިކް އޭރިއާގެ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރެކްޓަމްގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ހޯދުން.
- ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި ބަލާނެ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެމެން ރަނގަޅުވާނެ!
ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ވެއެވެ.
1. ފިސްޓިއުލާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން.
2. ފިސްޓިއުލާއަށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުން.
3. އެއާ ގުޅުންހުރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ކުދި ފިސްޓިއުލާތަކަށް ފުރަތަމަ ފަށަނީ ސާޖިކަލް ނޫން (ކޮންޒަރވޭޓިވް) ފަރުވާތަކެކެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
- އަސްލު ހާލަތަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ، އައިބީޑީ) އެވެ.
- ސްޓޫލް ބަލްކިންގ ފައިބަރ ސަޕްލިމެންޓްސް.
- ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ޑިބްރައިޑް ކުރުން.
ނަމަވެސް މި ފިސްޓިއުލާ ބަންދުކުރުމަށް ގިނަ އަންހެނުންނަށް ޖެހެނީ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށެވެ.މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫ ނުވަތަ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ހެދިފައިވާ ޓިޝޫ ބޭނުންކޮށްގެން ވަޅު ބަންދު ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސާޖިކަލް މެތޯޑެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމައި، ސާޖަރީގެ ކުރިން އެކަން ވިސްނައިދޭނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ފިސްޓިއުލާ ވަރަށް ބޮޑު ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ކޮލޮސްޓޮމީ ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . މިއީ ފިސްޓިއުލާ ރަނގަޅުވާންދެން ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް އިން ފާޚާނާ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި، ބަނޑުގައި ހަދާފައިވާ ކުޑަ ހުޅުވުމެއް (ސްޓޯމާ) މެދުވެރިކޮށް ކޮތަޅެއްގެ ތެރެއަށް ފާޚާނާ ޖަމާވާން ދޫކޮށްލުމެވެ. މި ދަބަސް ގަވާއިދުން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ފިސްޓިއުލާ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، ގޮހޮރު އަލުން ގުޅުވައި، ހުޅުވިފައިވާ ތަން ބަންދުކުރުމަށް އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފިސްޓިއުލާ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ. ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ފިސްޓިއުލާގެ ސައިޒާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތް ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ނުވަތަ ސާޖަރީ ހެދުމަށްފަހު , ފިސްޓިއުލާ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ގޭގައި ފިސްޓިއުލާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ އަލުން ނުޖެހުމަށް އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފިސްޓިއުލާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މުސްތަގުބަލުގައި އޮންނާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އުއްމީދުގައި ތިބޭށެވެ!
ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:
- އާރުވީއެފްގެ ސައިޒާއި ސީރިއަސްކަން.
- (އާރުވީއެފް) ގެ ސަބަބެވެ.
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު.
- ލިބެމުންދާ ފަރުވާ ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ބާވަތެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ކޮމްޕްލެކްސް އާރްވީއެފް ތަކަކީ އާދައިގެ އާރްވީއެފް ތަކަށް ވުރެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އުނދަގޫ އާރްވީއެފް ތަކެކެވެ. އެއް ސާޖަރީއަށް ވުރެ ގިނަ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އުންމީދު ކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެއެވެ.
މީގެ ކުރިން ފިސްޓިއުލާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާއަށް އެއްޗެއް (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު، އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ހުރިހާ ކަމެއްގައި އޮވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށް، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް އަލުން ކޮންޓްރޯލް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ހާލަތަކީ (ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ) ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އަދި އުނދަގޫ ހާލަތެއް ނަމަވެސް،އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އޮތުމެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން ވެސް ތިބި ކަމަށެވެ. ހިތްވަރާއެކު މިކަމާ ކުރިމަތިލާށެވެ!
` ރެކްޓޯވެޖިނަލް ފިސްޓިއުލާ، އާރްވީއެފް، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޑިސްޗާޖް، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވައި، ސާޖަރީ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ރެކްޓަމް، ޖިންސީ ގުނަވަން، ފިސްޓިއުލާއަށް ފަރުވާ ދިނުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ