ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި، ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ނަގާ ބޭސްތައް ކިޔައިދީފައި ވާއިރު، އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އާއި އާރްބީ ފަދަ ނަންތައް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައިވާ ނިޒާމުގެ ވާހަކަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މެދުނުކެނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ނިޒާމުގެ ވާހަކަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ސުޕަރ މެނޭޖްމަންޓް ޓީމެއް ފަދައިން. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ރާސް އެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ ވަޒީފާއަކީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރާސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރކޮށް، މާ ދަށްވުމުން އަވަހަށް ރައްދުދޭ ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ރާސް އަކީ. އެއީ ހޯރމޯންތަކާއި އެންޒައިމްތަކާއި ޕްރޮޓީންތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ލޭގެ ވަލީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ބެހެއްޓުމެވެ.
މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކުރުމަށް މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކުން އެހީތެރިވެދެއެވެ:
- ކިޑްނީން ސޯޑިއަމް (ލޮނު) އަލުން ޖަހައިގަތުން އިތުރުކުރުން: ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ފެންވެސް ހުރެއެވެ.
- ފެން ރީއެބްޒޯޕްޝަން (ރިޓެންޝަން) އިތުރުވުން: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ވަލީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ވެސްކިއުލަރ ޓޯން: އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުން . ފެން ހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމުން ފެން ދައުރުވުން އަވަސްވާ ފަދައިން، ލޭހޮޅިތައް ކުޑަވުމުން ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
މި ސުޕަ ޓީމުގައި މުހިއްމު ތިން ކުޅުންތެރިން ހިމެނެއެވެ. އެމީހުން ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިގަނޑު މާއްދާއެވެ | ކުރަމުންދާ މަސައްކަތެވެ |
|---|---|
| ރެނިން އެވެ | މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން އުފައްދާ އެންޒައިމެކެވެ. އެއީ ސެންޓިނެލްއެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވަމުންދާތަން ފެނުމުން މި ސިސްޓަމް އެކްޓިވޭޓް ކުރާ ފުރަތަމަ ސިގްނަލެވެ. |
| އެންޖިއޯޓެންސިން II | މިއީ މި ގްރޫޕްގެ ލީޑަރެވެ. އެއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުގަނޑާއި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް ބުނުން ފަދަ މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| އަލްޑޯސްޓިރޯން އެވެ | މި ހޯރމޯން އަންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އިންނެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކިޑްނީ އަށް ބުނުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ސޯޑިއަމް (ލޮނު) ހިފެހެއްޓުމާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރުކުރުމެވެ. |
މި ރާސް ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޗޭން ރިއެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއް ކަމެއް ދިމާވުމުން އެހެން ކަމެއް ޓްރިގަރ ވެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް އާދައިގެ ވާހަކައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ (މިސާލަކަށް ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލިފައިވާ - ޑީހައިޑްރޭޝަން، ނުވަތަ ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ގެއްލިފައިވާ) ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ ނިޝާން: ތިބާގެ ކިޑްނީއަކީ ސެންސަރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރެޝަރު ދަށްވުން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އެމީހުން ފޯރިގަދަވެ ރެނިން ކިޔާ އެންޒައިމެއް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ.
2. ފުރަތަމަ ތަރުޖަމާ: މި ރެނިން ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު، އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި އުފެދި ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ އެންޖިއޯޓެންސިނޯޖެން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކާ ދިމާވެއެވެ. ރެނިން މި ޕްރޮޓީން ފަޅާލައި އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.އެކަމަކު މި އެންޖިއޯޓެންސިން އައި އަކީ އިންއެކްޓިވް އެއްޗެއް ކަމުން މާނައަކީ މިއީ މާބޮޑު މަސައްކަތެއް ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
3. ލީޑަރުގެ އުފަންވުން: މިހާރު، މި ނިދާފައި އޮތް އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ލޭގެ ތެރެއިން، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު، އެތަނުގައި ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް (ACE) އެވެ . މި އޭސީއީ އެންޒައިމް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ނިދާފައި އޮތް އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ނަގައިގެން ވަރަށް ބާރުގަދަ، ހަރަކާތްތެރި އެންޖިއޯޓެންސިން II އަށް ބަދަލުވުމެވެ. މިހާރު އަސްލު ލީޑަރު އުފަންވެއްޖެއެވެ.
4. ލީޑަރުގެ އަމުރުތައް: މިހާރު މި ބާރުގަދަ އެންޖިއޯޓެންސިން II އެއްފަހަރާ ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަމުން އެބަދެއެވެ:
- އެއީ ސީދާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގޮސް، ފެން ހޮޅިއެއް ފިއްތާލާ ފަދައިން އެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ވަގުތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެއީ ސީދާ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކަށް ގޮސް، އެލްޑޯސްޓެރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް ބުނާ އެއްޗެކެވެ.
- އަދި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން (އޭޑީއެޗް) އުފެއްދުމަށް ސިގްނަލް ދެއެވެ.
5. ނިމުމުގައި ލިބޭ ނަތީޖާ: މިހާރު އެލްޑޯސްޓިރޯން އާއި އޭޑީއެޗް ގުޅިގެން ކިޑްނީއަށް ބުނަނީ " ސޯޑިއަމް (ލޮނު) އާއި ފެން ހަށިގަނޑުން ބޭރު ނުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާށެވެ ." ހަމައެއާއެކު އެލްޑޯސްޓިރޯން އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުން ނުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރުކުރާ މާއްދާއެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ލޮނު ހިފެހެއްޓުމުން ފެން ވެސް ހިފެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ފެނުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ލޭގެ މިންވަރު (ބްލަޑް ވޮލިއުމް) އިތުރުވެއެވެ.
- ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވެ، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އޮޓޮމެޓިކުން އަނބުރާ އާންމު މިންވަރަށް އިތުރުވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރާސް ސިސްޓަމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ލޮނާއި ފެން ހިފެހެއްޓި، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، އަދި މިހެންގޮސް ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ އޮޓޮމެޓިކް މެކޭނިޒަމެކެވެ.
މި ރާސް ނިޒާމާއި ހިތް ފެއިލްވުމާ އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އާންމު ހާލަތުގައި ރާސް ނިޒާމަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމެކެވެ. ނަމަވެސް ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތަކުގައި މި ރަނގަޅު ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
މީހެއްގެ ހިތް ބަލިކަށިވެ، ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހާޓް ފެއިލްވުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
- ހިތުގެ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުމުން ކިޑްނީ ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
- ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުން އެމީހުން ހީކުރަނީ "އަޅެ ޕްރެޝަރު ދަށް، ބޮޑު މައްސަލައެއް!" އެހެންކަމުން ކިޑްނީން އަވަހަށް ރާސް ސިސްޓަމް ފުލް ކެޕޭސިޓީގައި އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ.
- ދެން ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އެންޖިއޯޓެންސިން II އާއި އެލްޑޯސްޓިރޯން އުފައްދައެވެ . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުމެދު އަދި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ.
- އެކަމަކު މިތަނުގައި މައްސަލައަކީ މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމާއި ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވުމަކީ މިހާރުވެސް ބަލިކަށި އަދި ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ހިތަކަށް އިތުރު ބޮޑު ލޯޑަކަށް ވުމެވެ. އެއީ ބަރު ބުރައެއް އުފުލަން ނުކެރޭ މީހެއްގެ މައްޗަށް އިތުރު ބަރުދަނެއް އެޅުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތް މި އިތުރު ބުރަ ދަށަށް ދިއުމުން ހިތް ބަލިކަށިވެ، ހިތުގެ މަސްގަނޑު ތުނިވެ، ހިތް ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ.
މި ސަބަބާހުރެ، ހިތް ފެއިލްވުމާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ދޭ ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ސީދާ މި ރާސް ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަމާޒުކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ރާސް ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތައް
ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޮޑެތި ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ރާސް ނިޒާމުގައި އަޅާ އެކި ފިޔަވަޅުތައް ހުއްޓުވައެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | އެކަން ކުރާގޮތް |
|---|---|
| އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އެވެ | އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ބާރުގަދަ އެންޖިއޯޓެންސިން އައި އަށް ބަދަލުކުރާ އެ އޭސީއީ އެންޒައިމް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ އެ އެންޒައިމް ބްލޮކް ކުރުމެވެ. ދެން އެ "ލީޑަރ" ގެ އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. |
| އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs) | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެންޖިއޯޓެންސިން II އުފެއްދުން ހުއްޓުވާފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން އެ އެންޖިއޯޓެންސިން II އަށް ލޭހޮޅިތައް ފަދަ ތަންތަނަށް ގޮސް އަމަލު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ "ގޭޓްސް" (ރިސެޕްޓަރސް) ބްލޮކް ކުރެއެވެ. އެއީ ލީޑަރު އަމުރު ދިން ނަމަވެސް އެއްވެސް މީހަކު އަޑުއަހާ ކަހަލަ ކަމެއް. |
| މިނަރަލޮކޯޓިކޯއިޑް ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް (އެމްއާރުއޭ) | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޮނާއި ފެން ހިފެހެއްޓުން މަދުކޮށްދޭ އެލްޑޯސްޓެރޯން ހޯރމޯންގެ އަމަލު ސީދާ ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ | މިކަންކަމުން ސީދާ ރާސް ނިޒާމަށް އަސަރު ނުކުރި ނަމަވެސް، މިއީ ކިޑްނީން ރެނިން އުފެއްދުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ މުޅި ނިޒާމު ފެށުނީއްސުރެ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. |
ރާސް އާއި ބެރޯރިސެޕްޓަރ ރިފްލެކްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަނެއް ނިޒާމަކީ ބެރޯރިސެޕްޓަރ ރިފްލެކްސް އެވެ . މިދެކަމުގެ ތަފާތު ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ބެރޯރިސެޕްޓަރ ރިފްލެކްސް: މިއީ ވަގުތުން، ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތްކުރާ ނިޒާމެކެވެ . ތިބާ އިށީނދެގެން ހުރެފައި ދެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެވޭނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ. އެވަގުތު ބޮލަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެހެނެއް ނުވޭ ދޯ؟ މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ބެރޯރިސެޕްޓަރ ރިފްލެކްސް އެވެ. އެއީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދީ، ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށްދީ، ޕްރެޝަރު އެޖެސްޓްކޮށްދީފަ އެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް ފަދައިން، ކުއްލި ބަދަލުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ރާސް ނިޒާމަކީ: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް , ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަޑުމައިތިރި ނިޒާމެކެވެ. މަސައްކަތް ކުރަން ގަޑިތަކެއް، ދުވަސްތަކެއް ވެސް ނަގައެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނާއި ލޮނުގެ މިންވަރަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ދިގުމުއްދަތަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ އިންޖީނު މެނޭޖްމަންޓް ސިސްޓަމް ފަދައިން، ދިގު މުއްދަތުގެ ޕާފޯމަންސަށް ބަލާއިރު.
މި ދެ ނިޒާމު ވެސް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާރްއޭއޭއެސް (Renin-Angiotensin-Aldosterone System) އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ފްލޫޑް ވޮލިއުމް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އޮޓޮމެޓިކް ސިސްޓަމެކެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން މި ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓްވެ، ހަށިގަނޑުގައި ލޮނާއި ފެން ހިފެހެއްޓި، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް ގެނެސްދެއެވެ.
- ހިތް ފެއިލްވުމާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ހިތާއި ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ބޭސްތައް (އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އަދި އާރްބީސް ފަދަ) ސީދާ އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ މި އާރްއޭއެސް ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ