ތިބާގެ ނޭވާ މާ ފުން ހެއްޔެވެ؟ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިޕްރެޝަން/ހައިޕޯވެންޓިލޭޝަން) - މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން، ނުވަތަ ހަގީގަތުގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ އެއް ސަބަބަކީ ނޭވާލުން ދަށްވުމެވެ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި (ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިޕްރެޝަން) ނުވަތަ (ހައިޕޯވެންޓިލޭޝަން) އެވެ .

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑިޕްރެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑިޕްރެޝަން ( ނުވަތަ ހައިޕޮވެންޓިލޭޝަން) އަކީ ނޭވާލާ ރޭޓް މާ ލަސްވެ، ނުވަތަ މާ ފުންކޮށް ނޭވާލާ ވަގުތުކޮޅެކެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ފުއްޕާމޭގައި ވައި ބަދަލުވުން ރަނގަޅަށް ނުހިނގައެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ނޭވާލާއިރު، ތާޒާ ވައިގެ ތެރޭގައި އޮކްސިޖަން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތަކުގެ ތެރެއިން (އެލްވިއޯލީ) މެދުވެރިކޮށެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުނި އުފައްދާ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) , ލޭގެ ތެރެއިން އަނބުރާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނޭވާ ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ގޭސް އެކްސްޗޭންޖް އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މިހާރު (ހައިޕޯވެންޓިލޭޝަން) ގެ ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ނޭވާލާން ރަނގަޅު ނުވާތީ އެ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) ގޭސް ހަށިގަނޑުން ނުނިކުމެ ލޭގައި ޖަމާވެގެން ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ހައިޕަރކެޕްނިއާ) އެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބިދާނެއެވެ. ދެން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، މިކަމަށް ކިޔަނީ (ހައިޕޮކްސެމިއާ) އެވެ . ވިސްނޭތަ؟

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލުން ދަށްވެއްޖެނަމަ (ހައިޕޯވެންޓިލޭޝަން) , ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލި، ނިދި , ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން، އޮޅުންބޮޅުންވުން , ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލެއް.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ނޭވާލުން ލަސް، ފަށަލަ ކުޑަ ނުވަތަ ބުރަކޮށް އުޅޭހެން ހީވެއެވެ.
• ހަންގަނޑާއި، ތުންފަތާއި، ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ކުލަ ކަޅުކުލަ ބަދަލުވުން (ސައިނޯސިސް) . މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ނިޝާނެކެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުމާއި، އޯވަރޑޯޒް , ނުވަތަ ވަކި ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެއްޗަކަށް ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބުމެވެ. މިކަންކަމަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އޮޕިއޯއިޑްސް: މިއީ މަސްތުވާތަކެތި ވެސް ކިޔައެވެ . މިސާލަކަށް މޯފިން , ޓްރެމަޑޯލް, އޮކްސިކޯޑޯން (OxyContin®) , އަދި ފެންޓަނައިލް ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުން މި މަސްތުވާތަކެތި ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް:މިއީ އާންމުކޮށް ސެޑޭޓިވްސް އާއި ނިދާ ބޭސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް ލޮރަޒެޕަމް (Ativan®) , އަލްޕްރަޒޯލަމް (Xanax®) , އަދި ޑައިޒެޕަމް (Valium®) ހިމެނެއެވެ.
• ބާބިޗުރޭޓްސް: މި ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ މައިގްރެއިން އަށް ދެއެވެ .
• ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި: ހެރޮއިން އާއި ގާމާ ހައިޑްރޮކްސީބްޔުޓައިރޭޓް (ޖީއެޗްބީ) ފަދަ ތަކެތި .
• ނިދާ ގިތެޔޮ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް ކަމަށްވާ ޒޮލްޕިޑެމް (Ambien®) .
• އެނެސްތެޝިއާ: މިއީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ނިދި އަންނަން ދޭ ބޭހުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސްތަކާއި ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހައިޕޮވެންޓިލޭޝަން އުފެދިދާނެ :

• ފަލަވުން: މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮބެސިޓީ ހައިޕޯވެންޓިލޭޝަން ސިންޑްރޯމް (OHS) އެވެ . އޭގެ މާނައަކީ ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (COPD) އަދި އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ .
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުއްވުން ދަށްވާ ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް , ސްޓްރޯކް އަދި ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް .
• ބުރަކަށި، ނާރު ނުވަތަ މަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް މަސްތަކުގެ ޑިސްޓްރޯފީ، ނާރު ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބަލި، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS) , އަދި އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (ALS) ހިމެނެއެވެ.
• މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ސްކޮލިއޯސިސް ( ބުރަކަށީގެ ކައްސާލުން)، އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް، އަދި ފްލޭލް ޗެސްޓް ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ވިހަ މާއްދާތައް ނުވަތަ ވިހަވުން: ޓެޓަނަސް , ސިގްއެޓެރާ ޓޮކްސިސިޓީ, އަދި ބޮޓޫލިޒަމް ފަދަ ކަންތައްތައް.

ރިސްކް އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާ ކުރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

• އޮޕިއޯއިޑް ނުވަތަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ ބޭސްތައް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުން .
• ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ (އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން) އެވެ.
• މަތީގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ފުއްޕާމޭއާއި މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ (ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ) ވަކި ބަލިތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ހުރެއެވެސީއޯ2 ގެ މިންވަރު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބަލާލަމާ:

• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެސިޑޯސިސް: މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އެސިޑް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ.
• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް: ކުއްލިއަކަށް ހިތް ހުއްޓުމެވެ.
• ކޮމާ.
• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ފުއްޕާމޭ އާއި ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.

މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

To diagnose respiratory depression , ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. ދެން، ލޭގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ހައިޕޮވެންޓިލޭޝަން އަށް މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބެލުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ .

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

ނޭވާ ކުރުވުމުގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އާޓިރިއަލް ބްލަޑް ގޭސް ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަން، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް، އަދި އެސިޑިޓީ ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް: މިއީ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ: އިނގިލީގައި ކުޑަ ކްލިޕެއް ޖަހައިގެން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޑިވައިސްއެކެވެ. މިކަން ފެނިފައި އޮވެދާނެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މި ބަލި ނުވަތަ އޭގެ ސަބަބުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެހެން ގިނަ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC) , ބޭސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (BMP) , ޓޮކްސިކޮލޮޖީ ސްކްރީން (މަސްތުވާތަކެތި ފަދަ މާއްދާތައް ޗެކްކުރުމަށް)، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) ލޭގެ ޓެސްޓް، އަދި ތައިރޮއިޑް ފަންކްޝަން ޓެސްޓްތައް ހިމެނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ: ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ، ތިބާގެ މޭމަތީގެ ނުވަތަ ބޮލުގެ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތްތައް ބަލާފާނެއެވެ.
• ސްލީޕް ސްޓަޑީ / ޕޮލިސޮމްނޮގްރަފީ: މި ޓެސްޓަކީ ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަދި އޮބެސިޓީ ހައިޕޮވެންޓިލޭޝަން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާ ކުރުވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބަރޯސާވެފައިވަނީ އެކަމުގެ ސަބަބާއި އެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ތިބާއަށް މިފަދަ ފަރުވާތައް ދީފާނެއެވެ.

• ނޮންއިންވޭސިވް ވެންޓިލޭޝަން: މިއީ މޫނުގެ މައްޗަށް ފިޓްވާ މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންޓިނިއުއަސް ޕޮޒިޓިވް އެއަރވޭ ޕްރެޝަރ (CPAP) މެޝިނެއް ނުވަތަ ބައިލެވެލް ޕޮޒިޓިވް އެއަރވޭ ޕްރެޝަރ (BiPAP®) މެޝިނެއް. މިކަންތައްތައް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ބާރުއަޅާ ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ނުވަތަ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވާނަމަ ރިވަރސަލް އެޖެންޓް ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އޮޕިއޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން ނަމަ، ނަލޮކްސޯން/ނާރކަން® ކިޔާ ބޭހެއް ދިނުމުން އެ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ބޭނުން ނަމަ އޮކްސިޖަން ދެވިދާނެއެވެ.
• މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން: ހާލަތު ވަރަށް ސީރިއަސް ނަމަ، މީހަކު ސެޑޭޓްކޮށް، ހޮޅިއަކަށް އަޅައި، މެޝިނުން ނޭވާލާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކޮންކަހަލަ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ؟ (އައުޓްލޫކް)

ނޭވާ ކުރުވުމުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ސްލީޕް އެޕްނިއާ، ފަލަވުމާ ގުޅުންހުރި އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ ސިންޑްރޯމް ( OHS ) , ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އެހެން ހާލަތްތަކުން ނަމަ، ކުރިއަށްދާ ފަރުވާ ބޭނުންވާނެ ކަމަށާއި މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާ ކުރުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސްތައް ކެއުމާއި ، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއް މެނޭޖްކުރުމެވެ. ކޮންސެންޓްރޭޝަން ދަށްކޮށްދޭ ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ގޮތަށް ހުންނަ ދެ ބޭސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭސް، ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް އަދި ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި , މި ބޭސްތައް ބަނގުރާއާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން.

"ބޭސްވެރިކަމަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ރަހުމަތްތެރިއެއް ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ދުޝްމަނެއް."

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ ސިއްހީ ހާލަތަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ.
• ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭހަކާ މެދު ސުވާލު ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ.
• ނޭވާ ކުރުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް ނުރައްކާ އިތުރުވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ:

• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ބަދަލު އައިސް އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިއްޖެނަމަ .
• ހޭލާ ނުހުރެވޭވަރަށް ނިދި އަންނަހެން ހީވާނަމަ.
• ތިމާ ހުރި ތަނާއި ތިމާ ހުރި ވަގުތާ މެދު ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ބިރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް (ޕެރަނޯޔާ) ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނަމަ .
• ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތި ނުވަތަ ތުންފަތް ކަޅުވެއްޖެނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• "އަހަންނަށް މިހެންވީ ކީއްވެ؟"
• "ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިކަހަލަ ކަމެއް ނުހިނގާ ގޮތަށް އަހަރެން ކީއްކުރަންވީ؟"
• "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް؟"

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑިޕްރެޝަނަކީ ލޭގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) ޖަމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމު ޑިޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އޭނާއަށް ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ ހާލަތާއި ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެލެހެއްޓުމުގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެއެވެ. ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

---

` ނޭވާލާ ނިޒާމު ދަށްވުން، ހައިޕޮވެންޓިލޭޝަން، ނޭވާލުން މަދުވުން، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް، އޮކްސިޖަން، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން