ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ރިޕޯޓެއް ބަލާއިރު 'ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް' މި ލަފުޒު ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ، "ތިބާގެ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ތަންކޮޅެއް މަތިވެފައި، ހިނގާ ކޮންމެވެސް ކަމެއް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ." މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ބިރުވެރި ކަމަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވިޔަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް ކިޔަނީ "ހިމޭން ދުޝްމަނުން" އެވެ. އެކަމަކު މި ހިމޭން ދުޝްމަނުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ، އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން އެކަން ދެނެގަނެ، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް މަތިކަން މިހާރުވެސް އެނގޭނަމަ، މިހާރު ނިންމާ ނިންމުންތަކަކީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހިމެނޭ ސަރުބީގެ ވައްތަރެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ލިބޭ އިތުރު ހަކަތަ (ކެލޮރީ) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކުރެވެނީ ފެޓް ސެލްތަކުގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ ގޮތުގައެވެ. ފަހުން ހަކަތަ ބޭނުންވާ ވަގުތު ހޯރމޯންތަކުން މި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްތައް ދޫކޮށްލައެވެ.
މި މައްސަލަ ފެށެނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކާނާ ކެއުމުން ހާއްސަކޮށް ހަކުރު އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުންނެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުން މި އިތުރުވާ ހަކަތަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އަށް ބަދަލުކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ ލޭގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދިއުމެވެ.
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އާއި ހަކުރުބައްޔާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން (އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް) އަށް ދިފާޢުވާން ފަށާފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ވަނުމަށް ދޮރު ހުޅުވާލާ ތަޅުދަނޑިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ހުންނަ އިރު މި ތަޅުދަނޑި ރަނގަޅަށް ދޮރު ހުޅުވޭކަށް ނެތެވެ.
ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސެލްތަކަށް ހަކުރު ނުވަދެވޭތީ، އެ ހުރިހާ ހަކުރު ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕްރީ ޑައިބެޓީސް އަދި ދެން ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް އެވެ .
ހަކުރުބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކުގެ އިތުރުން ހާޓް އެޓޭކާއި ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހަކުރުބައްޔަކީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްކޮށް، ހަކުރުބަލި ހުރިނަމަ އެ ހާލަތާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ވެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އިން ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކެއުމުގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީ (ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް) އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި، ޚާއްސަކޮށް ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެދާނެ އެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް މަތިވެފައިވާކަން (`ALT` އަދި `AST` ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ފެޓީ ލިވަރގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި ސިރޯސިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އާއި ޕެންކްރިއާސް އެވެ
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު 500 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ "ވަރަށް މަތި" ނަމަ، ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ . އެއީ ޕެންކްރިއާސްގެ ޓިޝޫތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ . މި ބާވަތުގެ ރިހުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ އިމަޖެންސީ ކަމެއް ކަމުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.
| އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ | ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތެއް | ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|---|
| ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކެވެ | ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް | މި ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ. އެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އަލާމާތްތަކެއް ނެތި އެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | އިންސިއުލިން އަށް ދިފާޢުވުން، ހަކުރުބަލި (`ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި`) | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| މޭގަނޑު | ފެޓީ ލިވަރ، ސިރޯސިސް އެވެ | ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ޕެންކްރިއާސް އެވެ | ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ (500+) މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ކަމެއް ތިބާއަށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ލިޔެދޭއިރު، އެ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެބައެއް ވެއެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމެވެ .
- ހަކުރު އަދި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އާދައިގެ ކާބޯހައިޑްރޭޓްތަކާއި ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ ކަމަށްވާ ހަކުރު ހުންނަ ބުއިންތަކާއި ކޭކު، ބިސްކޯދު، ހުދު ރޮށި، ހުދު ރައިސް ފަދަ ތަކެތި ކެއުން މަދުކޮށްލާށެވެ.
- ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް ހޮވުން: ކާނާގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް ކަމަށްވާ ޒައިތޫނި ތެޔޮ، އެވޮކާޑޯ، އަދި ނަޓްސް ހިމަނާށެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ދުވުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
- ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އިތުރު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް، އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
މިއަދު ފަށާށެވެ. ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމާއި، ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމާއި، ހަކުރުބަލި ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ފުރަމޭއާއި ޕެންކްރިއޭޓިކް ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރަންޖެހޭ ސީދާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭން ދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ދިމާވާ "ސައިލެންޓް ހެލްތު ރިސްކެއް" އެވެ.
- މި ހާލަތު ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ .
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލި، ސްޓްރޯކް، ހަކުރުބަލި، ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް، އަދި ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ފަދަ ބޮޑެތި އެތައް ބަލިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- މިކަން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުންނެވެ.
- ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރާ މެދު ނުވަތަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ