ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބިހިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް މީހުން މިކަންކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ "މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އާއި އެކު އަންނަ މި ޚާއްޞަ ލޮމްޕްތަކުގެ ވާހަކަ، ރޫމޭޓޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ ރޫމޭޓޮއިޑް ނޮޑިއުލްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޫމޭޓޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް އަކީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (އާރްއޭ) ޖެހިއްޖެނަމަ ހަމުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑެކެވެ. މެޑިކަލް ލަފުޒުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން 'ނޮޑިއުލް' އަށް ކިޔަނީ އާންމުކޮށް އިންޗިއަކަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 3 މިލިމީޓަރަށް) ކުޑަ ލޮމްޕެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ ކެންސަރު (ބެނިން) ޖެހިފައިވާ އެއްޗެހި ނޫން ކަމެވެ. އެމީހުން ހުރުމަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މި ލޮނުގަނޑުތައް އެކުލެވިގެންވަނީ އެއްކޮށް ޖަމާވެފައިވާ ސެލްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. މާނައަކީ:
- މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ
- ފައިބްރިން ސެލްސް (މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރުގަދަ ޕްރޮޓީނެއް)
- ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކެވެ
މިސެލްތައް އެއްކޮށް އުފެދެނީ އެ ކުޑަކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ލޮނުގަނޑެކެވެ.
މި ލޮނުގަނޑުތައް އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ބިހިތައް އާންމުކޮށް އުފެދެނީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަދި ގިނައިން ސްޓްރެސް ލިބޭ ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެންނެވެ. އެތަކެތި ފެންނަން ހުންނަ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ މަދު ތަންތަނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެންމެ ގިނައިން ލޮނުގަނޑު ފެންނަ ތަންތަނެވެ | މަދުން ނަމަވެސް ލޮނުގަނޑު (ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ) . |
|---|---|
| އުޅަބޮށި | ފުއްޕާމޭގެ ނޮޑިއުލްސް އެވެ |
| އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކެވެ | ލޮލުގެ ހުދު ބައި (ސްކްލެރާ) . |
| ކުރިއަތްތިލައެވެ | ވޯކަލް ކޯޑްސް އެވެ |
| ހީލް ނުވަތަ އެކިލްސް ޓެންޑަން ކައިރީގައި | - |
| އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިގެންނެވެ | - |
| ކަނާތު ކޮނޑު (ސެކްރަމް) . | - |
| ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު (ޚާއްޞަކޮށް އެނދުގައި އޮންނަ ބަލިމީހުންގެ ގައިގައި) | - |
މި ލޮނުގަނޑުތައް އަތުގައި ޖެހުމުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ވޭނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މި ލޮނުގަނޑުތަކުގައި އަތްލުމުން ބައެއް ލޮނުގަނޑުތަކުގައި ހަރުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ކޮތަޅެއް ފަދައިން . އަނެއް ބަޔަކަށް ތަންކޮޅެއް މަޑު، ސްޓްރެސް ބޯޅައެއް ފަދައިން، އަދި ފުނޑުފުނޑުވެދާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
ސައިޒުގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، މިއީ ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗެއް ފަދަ ކުދި ލޮމްޕްތަކުން ފެށިގެން، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކޮމްޕިއުޓަރ މައުސް ފަދަ ބޮޑު ލޮމްޕްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ އާންމުކޮށް ތަދުނުވާ ލޮނުގަނޑެއް ކަމެވެ. ނަމަވެސް ލޮނުގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ފިތާލުމުން ތަދުވެ، ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ނަފްރަތު މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ކުރިން ވެސް އާތުރައިޓިސް ގަދަވެފައިވާ ހުޅުގަނޑެއްގެ ކައިރީގައި ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ އެވެ.
ފުއްޕާމޭ، ލޮލުގައި ނުވަތަ އަޑު ކޯޑްތަކުގައި ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ލޮނުގަނޑުތަކެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރާ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ލޮލުގެ އިމްތިހާނެއްގެ ތެރެއިން ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެކަންކަން ހޯދައެވެ.
މި ރޫމޭޓޮއިޑް ނޮޑިއުލްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމަ އެ އެއްޗަކުން ވެސް މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދެއެވެ. އެއީ، އެއީ ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި އޮޓޯއިމިއުން ރިސްޕޮންސްއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
އެކަމަކު އާރްއޭ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ލޮމްޕްތައް ނުފެނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި އާރްއޭ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %25 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މި ލޮމްޕްތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި %1 އަށްވުރެ މަދު މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭއާއި ލޯ ފަދަ ތަންތަނުގައި ލޮނުގަނޑު އުފެދެއެވެ.
އާރްއޭގައި ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮ ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދީ، ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ހުޅުތައް ދުޅަވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
ތިބާއަކީ ވަޑާންކުރާ މީހެއް ނުވަތަ ޓައިޕް ކުރާ މީހެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ އަތާއި އިނގިލި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އާރްއޭ ޖެހިފައިވާނަމަ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެން މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ލޭގައި ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ ނުވަތަ ސީސީޕީ އެންޓިބޮޑީސް ގިނައިން ހުންނަ މީހުންނަށް މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް މިންކުރެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ.
މި ލޮނުގަނޑުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މި ލޮނުގަނޑުތަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. އެއީ އާރްއޭގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ދުވަސްތަކުގައި ރޯވެ ބައެއް ދުވަސްތަކުގައި ފިލައިގެންދާ ފަދައިން އަމިއްލައަށް އުފެދި ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ .
ލޮމްޕެއް ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތަކީ އެ ލޮމްޕެއް އުފެދޭ ތަނާއި، އާރްއޭގެ މަރުހަލާއާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ނަމަވެސް ބިހިތައް ތަދުވާނަމަ، އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އެ ބިހިތަކުގެ ސިފަ އަމިއްލަ އިތުބާރަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ލިޔެދޭނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތައް:
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ކޮރޓިސޯން ޝޮޓެއް ދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ލޮމްޕްގެ ހަމަ ކައިރީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
- ޑީއެމްއާރުޑީސް (ބަލި ބަދަލުކުރާ އެންޓިރޫމެޓިކް ބޭސް): މި ބޭސްތަކުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެއެވެ.
- އެންއެސްއޭއައިޑީސް: މިއީ ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެކެވެ.
- މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް: މިއީ އާޓިފިޝަލް ގޮތަކަށް ހަދާފައިވާ އެންޓިބޮޑީތަކެކެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކީ ރިޓޫކްސިމަބް އިންޖެކްޝަން އެވެ.
މި ލޮނުގަނޑުތައް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަނެއްގެ މަތީގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުރި ގުނަވަނެއް، އަދި އެ ގުނަވަނެއް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ.
- ލޮމްޕެއް ސައިޒުން ވަރަށް ބޮޑުނަމައެވެ.
- އެހެން ފަރުވާތައް ތަޖުރިބާ ކުރި ނަމަވެސް ލޮމްޕެއް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެވެ.
- މި ބިހިތަކުގެ ސަބަބުން ގުނަވަން ބޭނުންކުރުމަށް ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ (އެބަހީ، މެދުނުކެނޑި އެއްޗެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ) އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ހަންގަނޑުގެ ދަށުގައި އާ ބަދަލެއް، ލޮނުގަނޑެއް، ނުވަތަ ބިހިތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަން ޗެކްއައުޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިހާރުވެސް އާރްއޭ އަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، ކުރިން ބޭނުންކުރި ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ، އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ހަންގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް ފެނުމުން ހައިރާންވެ ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ރޫމޭޓޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް އަކީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ވާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ނުދީ ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވި ނަމަވެސް ގިނައީ އާރްއޭ އަށް މިހާރުވެސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ފަރުވާ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އާ ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ރޫމޭޓޮއިޑް ލޮމްޕެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.
އަދި މި ލޮނުގަނޑުތަކުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަމަށް ހުރަސް އަޅާނަމަ ނުވަތަ ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކަންކަން މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް އޭނާ ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރޫމޭޓޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް އަކީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (އާރްއޭ) އާއި ގުޅިގެން އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ލޮމްޕެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
- މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުނަގަނޑާއި އިނގިލި ފަދަ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ހުޅުތަކުގެ ކައިރީގައި ނަމަވެސް ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި މިކަން ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުނުވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އާ ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަބަދު ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ލޮނުގަނޑުތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތަދުވާ ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަންތައްތަކެއް ނަމަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އާ ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ