ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ކިޔާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރިބާވިރިން ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ފަރުވާގެ ދަތުރު ކާމިޔާބު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެއްކަން ޔަގީނެވެ.
ރިބާވިރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިބާވިރިން އަކީ އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ . އާންމުކޮށް މިއީ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ އާންމު ހުން، ރޯގާ، ކެއްސުން ފަދަ ވައިރަލް އެހެން ބަލިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބައްޔަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ރިބާވިރިން އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
| މި ޝަރުތުތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ |
|---|
| ކެންސަރު. |
| ލޭގެ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ ނުވަތަ ތެލަސީމިއާ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި. |
| މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ. |
| ކުރިން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ. |
| ލޭގެ ބައިތައް މަދުވުން (އެބަހީ، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް، ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވުން). |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި (އެބަހީ ނޭވާހިއްލުން) އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ އެހެން ބަލިތައް (ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފިޔަވައި). |
| ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކެވެ. |
| ރިބާވިރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
| ފިރިހެނެއް ނަމަ ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑު ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ އަނގައިން ނަގާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ބޭސް މިންކުރުމަށް ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަދިގެ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރުމަކީ އެއީ ރަނގަޅު މިންވަރެއް ނުލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ . މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ . މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މާގިނައިން ބުއިން ބުއިމުން ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުވާލު ވަގުތު ޑޯޒެއް ގެއްލި ހަނދާން ނައްތާލައިފިނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދުވަހުގެ ފަހުކޮޅު ހަނދާން ވެއްޖެ ނަމަ ހަދަންވީ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
ރިބާވިރިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް ރިބާވިރިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ޑިޑަނޯސިން މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް ރިބާވިރިން އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބޭހެއްގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެ ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެބަކާވިރް އެވެ
- އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
- އެމްޓްރިސިޓަބައިން އެވެ
- ލަމިވުޑިން އެވެ
- ސްޓާވުޑައިން އެވެ
- ޒިޑޯވުޑައިން އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ބަލިވެ އިނުމާ ބެހޭ އެންމެ ސީރިއަސް އިންޒާރު!
މިއީ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ކަމެއް . ރިބާވިރިން އަކީ އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކެއް ނުވަތަ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅު މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.
- އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 9 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވަން ޖެހެއެވެ.
- މި ދުވަސްވަރު އެއްފަހަރާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަންހެނުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ކޮންމެ މަހަކުވެސް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަކި މުއްދަތަކަށް މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ރަލެއް , ބިޔަރު ނުވަތަ ވައިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ނުބޯށެވެ . ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ، ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ރިބާވިރިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
| އެލާޖީ (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު/ތުންފަތް/ދުލުން ދުޅަވުން) | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން | |
| ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | |
| ކަޅު ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާއެވެ | |
| ގަދައަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވުން، ވަރުބަލިވުން | |
| ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ | |
| ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް | |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| ކެއްސުން | މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | |
| ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ | |
| ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް ދަތިވުން | |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓް އަންގާ ގޮތަށް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރިބާވިރިން އަކީ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާއަށް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެ ބޭހެކެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަކި މުއްދަތަކަށް (އަންހެނުންނަށް 9 މަސް، ފިރިހެނުންނަށް 6 މަސް) މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން. މިއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް، ކާނާއާއެކު، ޚާއްޞަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބޯށެވެ. ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލާށެވެ.
- ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment