"އަޅެ އަހަރެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ރޯޅިއެއް އެބަހުރި!" ތިޔަހެން ވެސް ވިދާޅުވެފައި އޮންނާނެ، ނުވަތަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ކިޔާ 'ރައުންޑްވޯމް' ނުވަތަ 'ވޯމް އިންފެސްޓޭޝަން' އެވެ. ނަމުގައި 'ވޯމް' މި ލަފުޒު ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަޅިއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ރިންގްވޯމް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އުފެދެނީ ވޯމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ފަންގަސް އެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް އަޑު އިވުމުން ހައިރާން ވެދާނެއެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ މި ފަންގަސް އުފެދެނީ އާންމު ފާޚާނާތަކާއި ޖިމް ލޮކަރު ރޫމް ފަދަ ހޫނު، ތެތް ތަންތަނުގަ އެވެ. އެއީ ވަރަށް އާންމު އަދި ފަތުރުވެރި ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ނަން ލިބިފައިވަނީ ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި، ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ހީވަނީ އަނގޮޓިއެއްހެންނެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް، ޖަނަވާރަކުން ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ އެއްޗެއްގައި އަތްލުމުން ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

ރިންގްވޯމް ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ، ޖަނަވާރަކާ ނުވަތަ އެއްޗަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ އެވެ. ރިންގްވޯމް އަށް ކިޔަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތު ނަންތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އަތްތިލަ، ފައި، މޭމަތި ނުވަތަ މޫނު ފަދަ ހަށިގަނޑުގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ޓިނިއާ ކޯޕޮރިސް އެވެ. އެއީ އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެއްބަޔަކު ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނައިރު އަނެއް ބަޔަކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ރިންގްވޯމްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި 'ރިންގްވޯމް' ހަށިގަނޑުގައި އުފެދެނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ، އަދި އޭގެ ނަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• އެތުލީޓުންގެ ފައި (ޓިނިއާ ޕެޑިސް): މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ހީވާގި، ދުޅަވެ، ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ފައިގައި ވެސް ނުބައި ވަސް ދުވެދާނެއެވެ.
• ޖޮކް އިޗް (tinea cruris ): މިއީ ގްރޮއިން، މަތީ އުނަގަނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ރޯގާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަމެކެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭ ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ގިނައިން ފޮނިވެ، ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭ މީހުންގެ ކިބައިން މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރިންގްވޯމް (ޓިނިއާ ކެޕިޓިސް): މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ސްކޭލް، ރަތް، ހީވާގި ތަންތަން ހުރުމާއި، އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ބޯ ފަށަލަތައް ބޮޑުވެ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވަކިން ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• އަތުގައި (ޓިނޭއާ މެނޫމް): މިކަން އަތަށް ދިމާވުމުން އަތްތިލަ ހިކި ރެނދުލައި، އަތުގެ ބުރަކަށީގައި ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ފެނިދާނެއެވެ .
• ތުނބުޅިއާ ގުޅުންހުރި (tinea barbae): ފިރިހެނުންގެ ތުނބުޅި ހުންނަ ތަނެއް، އެއީމިއީ ބުރަކަށި، ކޯތާފަތް، އަދި ކަރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ސްޕޮޓްތައް ފަށަލައެއް އުފެދި ފުއްޕާމޭއިން ފުރިދާނެ އެވެ.
• ނިޔަފަތި ފަންގަސް (ޓިނިއާ އަންގިއަމް ނުވަތަ އޮނިކޮމައިކޯސިސް): އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް ބޯވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ޑިފޯމްވާން ފަށައެވެ . މިއީ ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.

ރިންގްވޯމް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ރިންގްވޯމް ފެށެނީ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ތަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާއިރު ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ރަތްކުލަ އަދި ކަޅު ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި މުށިކުލައަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެތަންކޮޅު ވަށައިގެން، އަނގޮޓިއެއް ފަދައިން ހުރެއެވެ. އޭގެ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް އުފުލިފައިވާ، ސްކޭލް ބޯޑަރެއް ހުރެއެވެ. މަރުކަޒު އާދައިގެ ހަންގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ރިންގްވޯމް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.

ރިންގްވޯމް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އުމުރަށް ބެލުމެއްނެތި ރިންގްވޯމްގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ނުވަތަ ލޫޕަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް .
• ރެސްލިން ފަދަ ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭ މީހުން. މިގޮތަށް އުފެދޭ ރިންގްވޯމް އަށް ވެސް ކިޔަނީ ޓިނިއާ ގްލެޑިއޭޓަރަމް އެވެ .
• މާބޮޑަށް ފޮނިތޮށި (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) ހުންނަ މީހުންނަށް. ފޮތިގަނޑަކީ ފަންގަސް އުފެދުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެކެވެ.
• ގިނައިން ޕަބްލިކް ލޮކަރު ރޫމް ނުވަތަ ޕަބްލިކް ޝަވަރ ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް. މިފަދަ ތަންތަނުގައި ފަންގަސް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ވަށައިގެންވާ ކުނި ހުންނަ ޖަނަވާރުތަކާ ގާތުން މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް. މިސާލަކަށް ދިރޭތަކެތި ގެންގުޅޭ މީހުން ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ގްރޫމް ކުރާ މީހުންނެވެ.

ރިންގްވޯމް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި އަދި ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %20 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ރިންގްވޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ރިންގްވޯމް އުފެދޭ ފަންގަސް އާއި ހަންގަނޑު ޖެހުމުން 4 ދުވަހާއި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ވަށައިގެންވާ، އަނގޮޓިއެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ސްކޭލްސް ނުވަތަ ޕްލެކްސް ތަކެއް ފެނުމެވެ .
• އުފުލިފައިވާ ފަރާތްތަކެއް ހުންނަ ފަށަލަ ފަށަލަތަކެއް ފެންނަ ގޮތް .
• ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލައެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި) އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓި ނުވަތަ ބޯ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ .

ރިންގްވޯމް އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ނަމުގައި 'ވޯމް' ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، މިއީ ފަންގަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވެސް ބުނެފައި އެބައޮތެވެ.މި ފަންގަސްތައް ހަގީގަތުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކުގައި އުޅެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން އުޅޭ މާހައުލު ހޫނުވެ ތެތް ވުމުން ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެހެން މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ރިންގްވޯމް ފަންގަސް އާއި ހަންގަނޑު ގުޅިއްޖެނަމަ އެ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ރިންގްވޯމް އަކީ ކިހާ ފަތުރުވެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި އެއްޗެކެވެ. މި ފަންގަސް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި، އެކި ތަންތަނުގައި، އަދި ފަސްގަނޑުގައި ވެސް ދިރިއުޅެވޭނެ އެވެ. ރިންގްވޯމް ފެތުރޭ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ:

• ވަށައިގެންވާ ކުނި ހުންނަ މީހަކާ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ބުޅަލެއް، ބަނޑޮހަކާ ނުވަތަ ޖަނަވާރަކާ ގުޅުން. މިއީ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ޖަނަވާރެއް ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ސަރަހައްދަކާ ގުޅުން. މިސާލަކަށް ޖިމް ލޮކަރ ރޫމެއްގެ ތަޅުންގަނޑު، ޖިމްގެ ފޮތިގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފަދަ ތަކެތި.
• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ނުވަތަ ޖަނަވާރަކު ބޭނުންކުރާ ތަކެތި، ކޮމްބް، ތުވާލި، ނުވަތަ އެނދުގެ ފޮތިގަނޑު ފަދަ ތަކެތި ހިއްސާކުރުން .
• ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފަސްގަނޑާ ގުޅުން.

ރިންގްވޯމް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ރިންގްވޯމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ހަންގަނޑު ބަލައި، އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާލުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުން ހަންގަނޑުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ސްކްރޭޕްކޮށް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މިގޮތަށް ހަންގަނޑު ސްކްރޭޕިންގްސް ބެލުމުން އާންމުކޮށް ރިންގްވޯމް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ރިންގްވޯމް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކައުންޓަރ އިން (ނޮންޕްރެސްކްރިޕްޝަން/އޮވަރ ދަ ކައުންޓަރ) އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ގަނެވޭނެ އެންޓިފަންގަލް ބޭހުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ . މި އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ކްރީމް، ޖެލް ނުވަތަ ޕައުޑަރުގެ ސިފައިގައި ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ރިންގްވޯމް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ފެތުރިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަނގައިން އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

އެންޓިފަންގަލް ކްރީމްތަކާއި ޕައުޑަރުތައް ބޭސްފިހާރައިން ލިބެން ހުރެއެވެ

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސީދާ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭ އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) އެންޓިފަންގަލް ކްރީމް، ޖެލް ނުވަތަ ޕައުޑަރުތައް ފުދެއެވެ. މިބާވަތުގެ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ( މ. ލޮޓްރިމިން® ނުވަތަ މައިސެލެކްސް®)
• މައިކޮނަޒޯލް ( މ. ޑެސެނެކްސް®)
• ޓަރބިނާފައިން ( މ. ލަމިސިލް އޭޓީ®)
• ޓޯލްނަފްޓޭޓް ( މ. ޓިނެކްޓިން®)

ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ،ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އަނގައިން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ އަނގައިން ބޭސް

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ސަރަހައްދެއްގައި ރިންގްވޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އަނގައިން އެންޓިފަންގަލް ބޭހެއް ލިޔެދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މި ބޭސް އެއްފަހަރާ އެއް މަހާއި ތިން މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފްލޫކޮނަޒޯލް (އެބަހީ ޑިފްލޫކެން®)
• ގްރިސެއޯފުލްވިން ( މ. ގްރިއަސްކްޓިން®)
• އިޓްރަކޮނަޒޯލް (އެބަހީ ސްޕޮރަނޮކްސް®)
• ޓަރބިނާފައިން ( މ. ލަމިސިލް®)

އެންޓިފަންގަލް ޝޭމްޕޫ އެވެ

ކެޓޯކޮނަޒޯލް ޝޭމްޕޫ (އެބަހީ، ނިޒޯރަލް އޭޑީ®) ފަދަ އެންޓިފަންގަލް ޝޭމްޕޫ ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިންގްވޯމް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި މި ޝޭމްޕޫއާއެކު ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އޯރަލް އެންޓިފަންގަލް ބޭހެއް ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް ވެސް، ބަލި ނުޖެހޭ މީހުންނަށް ވެސް މި ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ރިންގްވޯމް އަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ބައެއް މީހުން ގޭގައި އާފަލު ވިނެގަރ ނުވަތަ ސައިގަސް ތެޔޮ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމުން މާބޮޑު އަސަރެއް ކުރާކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ހަގީގަތުގައި އާފަލު ސައިޑާ ވިނެގަރ އުނގުޅުމުން އަނިޔާ ލިބި އިތުރަށް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ސައިގަހުގެ ތެލުގައި އެންޓިފަންގަލް ޕްރޮޕަޓީސް ހުރި ނަމަވެސް، އޭގެ އަސަރު ފުރިހަމައަށް ނޭނގެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ވަށައިގެންވާ ފަންގަސް ފަށަލަތަކުގައި މަސްތަކެއް ވަންދެން އުޅެވޭނެ އެވެ. ފަންގަސް މަރާލުމަށް ލައިސޯލް® ނުވަތަ ބްލީޗް ފަދަ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހެދުމާއި އެނދު އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނާއި ޑިޓާޖެންޓުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ވަށައިގެންވާ ކުނި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމްތަކާ ބެހޭ އިންޒާރެކެވެ

ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން ފިލުވައިދިނުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ހިމެނޭ ކްރީމްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ރިންގްވޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ކްރީމްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ. އޭރުން އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ފެތުރި، ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ރިންގްވޯމް އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ރައުންޑްވޯމްގެ މަޑު އިންފެކްޝަންތައް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް...މުހިންމު އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅުވާން ހަ ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ވީހާވެސް ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން. ތެތްކަމަކީ ފަންގަސް އަށް ސުވަރުގެއެކެވެ.
• މުޅި ފަރުވާގެ މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިފަންގަލް ލޯޝަން، ކްރީމް ނުވަތަ އުނގުޅުން އުނގުޅާށެވެ. ރޯގާ ފަނޑުވާން ފެށުމުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮންމެހެން ޖެހިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.

ރިންގްވޯމް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެނބުރި އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އަމިއްލައަށް ސާފުވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި، ހަންގަނޑުގައި ރިންގްވޯމް ހުންނަހާ ހިނދަކު، އެހެން މީހުންނަށް ފަތުރުވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

އާދެ، ރިންގްވޯމް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ރިންގްވޯމް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވި ފަދައިން، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މެދުތެރެއިން ފަރުވާ ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ނުވަތަ މާ އަވަހަށް ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އޭރުން އެއަށް ވުރެ ވެސް ރަނގަޅު ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

ރިންގްވޯމް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރިންގްވޯމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ހިމެނޭ އެންޓި-އިޗް ކްރީމް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ކްރީމްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދިފާޢީ ބާރު ބަލިކަށިވެ، އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދެއެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި 'ރިންގްވޯމް' ފަންގަސް ހަމުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ވަދެ، ފަރުވާ ދިނުމުގައި އިތުރަށް ދަތިވާތީ އެވެ.

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިންގްވޯމް ޖެހުމުން ކެރިއަން ކިޔާ ތަދުވާ ދުޅައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ . މި ކެރިއަންގައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކްރަސްޓީ، ޕަސް ފުރިފައިވާ ރިއްސުންތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލި، ފާރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިންގްވޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރިންގްވޯމް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އުފެދެނީ ހޫނު، ތެތް ތަންތަނުގައެވެ. މި ފަންގަސް ތުވާލި، ހެދުން، އެނދު، އަދި ގޭތެރޭގެ ތަންތަނުގައި މަސްތަކެއް ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ. ރިންގްވޯމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ސޮކްސް އާއި އަންޑަރވޭއާ ބަދަލުކުރުން. އެއީ ތެމި ނުވަތަ ހަޑިވި ނަމަވެސް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ބަދަލުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅުމަށްފަހު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު އަވަސް ފެންވަރާލާށެވެ.
• އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި، އާންމު ލޮކަރު ރޫމްތަކާއި، ފާޚާނާތަކުގައި ސެންޑަލް ނުވަތަ ޝަވަރ ޝޫޒް ބޭނުންކުރުން.
• ފެންވަރާލުމަށްފަހު ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ތަކެތި ކަމަށްވާ ތުވާލި، ފަތާ ހެދުން، އެނދު، ހެދުން، އަދި ކޮމްބް ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން.
• ހެދުން، ކުޅިވަރު ހެދުން، އެނދު، އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނާއި ޑިޓާޖެންޓުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ބްލީޗް ނުވަތަ ލައިސޯލް® ފަދަ ސްޕްރޭއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސަރަހައްދުތައް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރާށެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގައި ވަށައިގެންވާ ކުނި ހުންނަނަމަ އެ ޖަނަވާރުތަކަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ.
• ޖަނަވާރުތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހޫނު، ހޫނު މޫސުމެއްގައި އުޅޭނަމަ، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ:

• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިންގްވޯމް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ބަލިޖެހިފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ.
• ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރިންގްވޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މި 'ރައުންޑްވޯމް' އަހަންނަށް ލިބުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ރައުންޑްވޯމް ފަތުރުވެރިވަނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ރައުންޑްވޯމް އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވާންދެން އަހަރެން (ނުވަތަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު) މަސައްކަތުން/ސްކޫލުން ގޭގައި މަޑުކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވަށައިގެންވާ ކުނި ފެތުރިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ވަށައިގެންވާ ކުނި އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ރައުންޑްވޯމްސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެން ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ރައުންޑްވޯމްސް ނުޖެހުމަށްޓަކައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގައި ވަށައިގެންވާ ކުނި ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ ގުޅޭގޮތުން ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ކަންތައްތަކެވެ

'ރިންގްވޯމް' އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ވޯމްއެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ރިންގްވޯމް އަކީ ވޯމްއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ނަން ލިބިފައިވަނީ އޭގައި ހުންނަ ވަށައިގެންވާ، އަނގޮޓި ފަދަ ސިފައަކުންނެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރިންގްވޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިންގްވޯމް އުފެދޭ ފަންގަސްގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.ނަމަވެސް ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމް ނުވަތަ ޕައުޑަރ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަނގައިން އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ފެނުނު ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަރުވާދޭ ފަރާތާ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.

ބުޅަލާއި ބަނޑޮހަށް ރިންގްވޯމް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބުޅަލާއި ބަނޑޮހުގެ އިތުރުން ގާ، ބަކަރި، އަސް ފަދަ އެހެން ޖަނަވާރުތަކުން ވެސް ރިންގްވޯމް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ޖަނަވާރުތަކާ ކުޅެން ނުވަތަ އަތްލުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގައި ރިންގްވޯމް ހުރިނަމަ އޭގެ އެނދުތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމުގެ އިތުރުން އެ ޖަނަވާރު ދިރިއުޅޭ ގޭގެ ސަރަހައްދުތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ރިންގްވޯމް އާއި އެކްޒީމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެކްޒީމާ އާއި އެހެނިހެން ހަމުގެ އެތައް ހާލަތެއް ރިންގްވޯމް އާއި ވައްތަރުވެދާނެ އެވެ. ރިންގްވޯމް ފަދައިން އެކްޒީމާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހިރުވެ ރަތްވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ރިންގްވޯމް އާއި ހިލާފަށް އެކްޒީމާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައިން އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރިގެން ނުދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ރިންގްވޯމް އަކީ ވަކިވަކިން ހުންނަ، ވަށައިގެންވާ، އަނގޮޓިއެއް ފަދަ ސިފައެކެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ރިންގްވޯމް އަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ފަންގަސް މަރާލެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާއަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ އަވަހަށް ހުއްޓާލައިފިނަމަ ރިންގްވޯމް އަނބުރާ އައިސް ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށާއި އެހެން މީހުންނަށް ރިންގްވޯމް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ސާފުތާހިރުކަމާއި އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަށައިގެންވާ ކުނި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ!

` ރައުންޑްވޯމް، ރިންގްވޯމް، ރިންގްވޯމް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، ހަމުގެ ބަލިތައް، އިންފެކްޝަސް ބަލިތައް، އެންޓިފަންގަލްސް