ހީވެސް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބައިސްކަލުން ވެއްޓި، ދުވަމުން ދަނިކޮށް ވެއްޓި، ނުވަތަ ސްކޫޓަރުގައި ނުވަތަ ރޯލާ ސްކޭޓް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ސްކްރޭޕްތަކާއި ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި 'ސްކްރެޗް' ވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ފުން، ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަގެއްގައި، ކޮންކްރީޓެއްގައި، ނުވަތަ ކޯރުގަނޑެއްގައި ހަންގަނޑު ބާރަށް އުނގުޅައިގެން ދިމާވާ ޚާއްޞަ އަނިޔާއެއް ކަމަށްވާ 'ރޯޑް ރެޝް' ގެ ވާހަކައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ފިރިކްޝަންގެ ސަބަބުން އަނދާ ހުލިވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ރޯޑް ރެޝް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޯޑް ރެޝް އަކީ މަގުފަދަ ގަދަ ފަށަލައަކަށް ވެއްޓި، ހަންގަނޑު އަވަހަށް އުނގުޅާލުމުން ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސައިކަލުން ވެއްޓި، ވަގުތުން ނުހުއްޓި، ހަމައެކަނި މަގުމަތީގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ސްލައިޑް ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު ތިބާގެ ހަންގަނޑު މަގުމަތީގައި އުނގުޅާލުމުން، ހޫނުކަމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިއީ ކޯރު، ސިމެންތި، ނުވަތަ ކޮންކްރީޓްގެ މައްޗަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ޒަޚަމް ފުންވިވަރަކަށް ސީރިއަސްވާއިރު، އެހެން އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ވެސް އެތައް މިންވަރެއް ހުރެއެވެ.
މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ޒަޚަމްތައް ޑޮކްޓަރުން ގިންތިކުރަނީ ހަންގަނޑުގެ ފުންމިނަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ފަށަލަ ޒަޚަމްތައް: މިއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް އަށް އަސަރުކުރާ ޒަޚަމްތަކެކެވެ. މިއީ ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ބައެއް ބޯމިން ހުންނަ ޒަޚަމްތައް: މި ހާލަތުގައި ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ( the epidermis ) އާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޑަރމިސް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ސުޕަރފިޝަލް ޕާރޝިއަލް-ތުކްނެސް: މިކަމުގައި ހަލާކުވަނީ ހަމައެކަނި ޑަރމިސްގެ މަތީ ބައެވެ.
- ފުން ޕާރޝިއަލް-ތުކްނެސް: މިކަމުގައި ގެއްލުން ޑަރމިސްގެ ތިރީ ފަށަލައާ ހަމައަށް ފޯރައެވެ.
- ފުލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތައް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައާއި ތިރީ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބޭތީ ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ ފަށަލައަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބޭތީ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ވަރަށް ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ރޯޑް ރެޝް އަކީ ސަރުބީ ފަށަލައަށް ވަދެ، އޭގެ ދަށުގައިވާ މަސްތަކާއި ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ރިހުން: ސުޕަރފިޝަލް އަދި ޕާރޝިއަލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތަކަކީ ވަރަށް ތަދުވާ ޒަޚަމްތަކެކެވެ . ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ފުލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތަކަކީ ތަދު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގައި ތަދުވެދާނެ އެވެ.
- ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
- ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހަކަށް ފަށަލަ ޒަޚަމެއް ލިބުމުން ހަންގަނޑު ރަތްކުލައިގެ ފިޔާތޮށި ކުލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ކުލައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޒަޚަމް ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ހުދުވެދާނެއެވެ.
- ޕާޝިއަލް ތުކްނެސް އިންޖަރީއެއް ލިބުމުން ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންގެ ހަންގަނޑު ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ފުލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތަކުގައި ހަންގަނޑު ކަޅު، ޗާރޑް، ގްރޭ ނުވަތަ އަޅި ހުދު ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބްލިސްޓަރިންގ: ސުޕަރފިޝަލް ޕާރޝިއަލް ތުކްނެސް ރޯޑް ރެޝް ގެ ސަބަބުން ބްލިސްޓަރސް އުފެދި، އަވިން ފިހިފައިވާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތަކުގައި ރީނދޫ ކުލައިގެ ފެންގަނޑެއް ފުރިފައި ހުރެއެވެ. އެމީހުން އަމިއްލައަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ޑެބްރިސް އެންބެޑިންގ: މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ހަމުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބޭތީ، ކުދިކުދި ތަކެތި ކަމަށްވާ ޕެބްލްސް , ނަޖިސް، އަދި ޑެބްރިސް ފަދަ ތަކެތި އަނދާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ޖަމާވެދާނެއެވެ.
މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަން ދިމާވަނީ ބާރަށް ދާއިރު މަގެއް ފަދަ ގަދަ ފަށަލައަކަށް ވެއްޓިގެންނެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.
- ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ދުވުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޖޮގިން ކުރުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.
- ސައިކަލު، ބައިސްކަލް، ނުވަތަ މޮޕެޑް ފަދަ ދެފުރޮޅުލީ އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު.
- ފުރޮޅުލީ ކުޅިވަރު ސާމާނު ކަމަށްވާ ސްކޭޓްބޯޑް، ރޯލާބްލޭޑް، އަދި ސްކޫޓަރު ބޭނުންކުރާއިރު.
މިކަހަލަ ހަރަކާތެއްގެ ތެރޭގައި ވެއްޓުމުން ވަގުތުން ހުއްޓާނުލައެވެ. ތިބާގެ ސްޕީޑާއެކު މަގުމަތީގައި ދަމާލަނީއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑާއި މަގާއި ދެމެދު ފިރިކްޝަން އުފެދި، މި އަނިޔާ ލިބޭ ވަގުތެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވާ ސަބަބަކީ މަގެއް ފަދަ ގަދަ ފަށަލައެއް ހުރަސްކޮށް ސްލައިޑް ކުރަން ގިނަ ބާރެއް ބޭނުންވާތީ އެވެ. މަގުމަތިން ދުރަށް ސްލައިޑް ކުރާވަރަކަށް، ނުވަތަ ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ސްލައިޑް ކުރާވަރަކަށް އަނިޔާ ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ރޯޑް ރެޝް އިންޖަރީ ގަދަ ނަމަ އެކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
- އިންފެކްޝަންތައް: މަގުމަތީގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ ބާރުގެ ސަބަބުން، ނަޖިސް، ފަސްގަނޑާއި، ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ހަންގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މަގުމަތީގައި ރިއްސާ ޒަޚަމްތައް ފަސޭހައިން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޓްރޮމެޓިކް ޓެޓޫ ޖެހުން: ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވަދެފައިވާ ނަޖިހާއި ހިލަ ފަދަ ބޭރު ތަކެތި ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަނީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވި ފަހުން ވެސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ހަމުގެ ދަށުން ފެންނަނީ ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ ޓްރޮމެޓިކް ޓެޓޫއިންގ އެވެ . ހީވަނީ ޓެޓޫއެއްހެންނެވެ.
- ސްކާރިންގ: މަގުމަތީގައި ރިއްސުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތަކުގައި ޓިޝޫތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. ފުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ، އެ ޒަޚަމްތަކުގައި ޒަޚަމްތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ސީރިއަސް/ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
އަލިފާނުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހޫނު ފެނުން އަނދާފައިވާ ފަދައިން، މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި ޕާޝިއަލް ތުކްނެސް އަދި ފުލް ތުކްނެސް އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ޝޮކް: މިއީ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެން ލީކުވުމުން، އަނިޔާގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ނުވަތަ މިދެކަންތައް ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ހައިޕޮތަރމިއާ: ހަންގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ބުރޫއަރާ، މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޯ ޓެމްޕަރޭޗަރ ދަށްވުމެވެ.
- ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން: ޓިޝޫތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދޫކޮށްލާ ކުނިތަކަކީ ކިޑްނީއަށް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، މި ކުނިތައް ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާލަން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗަކީ ކިޑްނީ އެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކަށް މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ދެނެގަނެވޭނީ ތިމާއަށް ލިބުނު އަނިޔާއަށް ބަލާފައި އެއީ ކިހިނެއް ދިމާވި ކަމެއްތޯ އަހާލުމުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ރޯޑް ރެޝް އިންޖަރީ ލިބިފައިވާ މީހުން އެކްސިޑެންޓަށް ފަހު ހޭނެތިގެން ތިބެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް މައުލޫމާތު ލިބޭނީ ފަސްޓް ރެސްޕޮންޑަރުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓް ފެނުނު ތިމާއާ ގާތް މީހަކުންނެވެ.
ރޯޑް ރެޝް ޖެހިއްޖެނަމަ، ލެބް ޓެސްޓާއި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް ފަދަ ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން، އެކަމާ ގުޅުންހުރި އެހެން އަނިޔާތަކެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރު ކުރުމުގެ ކުރިން އަނދާފައިވާ ވިހަ އަސަރުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ވެސް ހަދައިގެން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ނުވަތަ އެތެރެހަށީގައި އަނިޔާވެފައިވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ހުރިހާ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ވެސް ރޯޑް ރެޝް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރޯސާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:
- އަނިޔާ ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
- އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއްނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ފަށަލައަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- މިވަގުތު ތިބާއަށް ލިބިފައިވަނީ އިތުރު ކޮން އަނިޔާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުރީގެ ސިއްހީ ތާރީޚަކީ ކޮބައިތޯ؟
- ތިބާގެ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކުދިކުދި ސްކްރެޗްތަކަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ސުޕަރފިޝަލް ރޯޑް ރެޝް ޒަޚަމްތަކަށް މާބޮޑު ފަރުވާއެއް، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. މިކަންކަން ގޭގައި ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.
- އަނިޔާ ލިބުމުން ވަގުތުން ޒަޚަމް ފިނިފެނުން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދޮވެލާށެވެ .
- ޒަޚަމްވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ނަޖިހެއް، ފަސްގަނޑެއް، ހިލައެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
- ޖަރާސީމު ނެތް ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ޒަޚަމް ނިވާކޮށްލާށެވެ . އެކަމަކު ބެންޑޭޖް ބާރަށް ނުބަނދެލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސްފިހާރައިން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ގަނެވޭނެ، މިސާލަކަށް `އެސިޓަމިނޯފެން` (ޕެނަޑޯލް ފަދަ) އެވެ.ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވުމަށް އިބޫޕްރޮފެން (އެޑްވިލް® ނުވަތަ މޮޓްރިން® ފަދަ، ނުވަތަ ރާއްޖޭގައި އިބޫޕްރޮފެން) ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން (އެލެވް® ފަދަ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބޮޑެތި އަނިޔާތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ބޭނުންވާ ފަރުވާތައް
ޕާރޝިއަލް-ތުކްނެސް ރޯޑް ރެޝް ޒަޚަމްތައް، އަތުން ނިވާވާ ވަރަށް ކުޑަނަމަ ، ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އަތަށްވުރެ ބޮޑެތި އެއްޗެހި ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ފުލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތަކަށް އަބަދުވެސް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ރިހުން މެނޭޖްކުރުން: ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ސާފުކުރުމާއި ޑިބްރައިޑްކުރުން: ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ނަޖިސް ނުވަތަ ކުނި ވަދެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެއެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި، ތިބާގެ ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިބްރައިޑް ކުރަން ޖެހިދާނެ , މިއީ މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑާއި ނަޖިސް ނައްތާލުމެވެ.
- ބެންޑޭޖިންގ: ޕާރޝިއަލް ތުކްނެސް އަދި ފުލް ތުކްނެސް ޒަޚަމްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ޖަރާސީމު ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑުން ބޭރުކޮށްލުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ބެންޑޭޖިންގ އަކީ ހަންގަނޑަށް އެ މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ބަދަލެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
- އޮޕަރޭޝަން: ފުން ޒަޚަމްތައް އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ހަން ގްރާފްޓް ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތައް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ތިބާގެ ވަކި ހާލަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެންމެ ރަނގަޅު މަސްދަރަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތަށް ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތާއި އިރުޝާދު ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހުމުން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ފަށަލަ ކުޑަވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ވަގުތު ކުރުވާން ޖެހެއެވެ. ސުޕަރފިޝަލް ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެނީ ދެ ތިން ދުވަހުންނެވެ. ފުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އުންމީދު ކުރެވޭ ކަންކަމާއި ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމާއި ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެންމެ ރަނގަޅު މަސްދަރަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އަދި ވީހާވެސް ފަސޭހައިން ރަނގަޅުވުމަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދެއްވިދާނެ އެވެ.
މަގުމަތީގައި ރިއްސުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން އޭގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކުރާ ހަރަކާތަށް އެކަށީގެންވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން:ބައެއް ބާވަތުގެ ހެދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުން މަގުމަތީގައި ރިއްސުމާއި އެހެނިހެން އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ބޯ ޖެކެޓާއި ފަޓުލޫނެވެ.
- އެހެން ސޭފްޓީ ގިއާސް ހަނދާން ނައްތާނުލާ: ރޯލާބްލޭޑިން އަދި ސްކޭޓްބޯޑިން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާއިރު އުނަގަނޑު ޕެޑް، ނިއު ޕެޑްސް، އަދި ހެލްމެޓް ލައިގެން އުޅުމަކީ މަގުމަތީގައި ރިއްސުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކުޑަކުދިން ކުޅެން ތިބޭއިރު މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މަގުމަތީގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުން: ރައްކާތެރި ސްޕީޑެއްގައި ދުއްވުމާއި، މަގަށް ފުރިހަމައަށް ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކުން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ރޯޑް ރެޝް ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން މުހިންމެވެ. ސުޕަރފިޝަލް ޒަޚަމްތައް، މާނައަކީ ހަމުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ހުންނަ ސްކްރެޗްތަކަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
އެކަމަކު އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް އަނިޔާ ބޮޑުވެ، އަދި އެއީ ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާ މެދު ދެފަހަރު ނުވިސްނާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު:
- ތިބާގެ ޒަޚަމްގެ ބައެއް ބޯމިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ފުންކޮށް ފެންނަނަމަ، އަދި އަތުން ނިވާކުރަން މާ ބޮޑު ޒަޚަމެއްނަމައެވެ.
- ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުފުދޭނަމަ.
- ޒަޚަމްގެ އެތެރޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ނަޖިސް ނުވަތަ ބޭރު އެއްޗެއް ހުރުމުން އެ ޒަޚަމް ނަގަން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.
- ގޭގައި ޒަޚަމަށް ފަރުވާ ދެމުން ދިޔަތާ ދެތިން ދުވަސް ވީނަމަވެސް ރަނގަޅުވާހެން ހީނުވާނަމައެވެ.
ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް:
ރޯޑް ރެޝް ފްރިކްޝަން ބާން، ޕާރޝިއަލް ތުކްނެސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ފުންކޮށް، އަދި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ހުރިނަމަ ، ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
- ޒަޚަމް ބޮލާއި މޫނާއި ކަންފަތާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށި ފަދަ ނާޒުކު ތަނެއްގައި ހުރިނަމައެވެ.
- އަތުން ނިވާވާވަރަށް ޒަޚަމް މާ ބޮޑުނަމައެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ؛ އެއީ ކުލައަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، ނުބައި ވަހެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ފެން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފޭބިނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމައެވެ.
- ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް އަނިޔާއަށް ބަލާއިރު ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތަދުވާހެން ހީވާނަމަ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ އަހަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކެވެ
މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.
- އަހަރެންގެ މަގުމަތީގެ ރިއްސުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ގޭގައި މިކަމަށް ފަރުވާ ދެވިދާނެތަ؟ އަހަރެން ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ރޯޑް ރެޝް އަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ މަގުމަތީގެ ރިއްސުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާކަން އަންގައިދޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
މަގުމަތީގައި ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާ އިހުސާސަށް އަހަރެމެން އެންމެން ލޯބިކުރާ ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެ އިހުސާސް ހަލާކުވެދާނެ އެވެ. މަގުމަތީގައި ރިއްސުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ކުރަން ޖެހޭ މަސައްކަތާއި ކުރަން ބޭނުންވާ ކަންކަމަށް ވެސް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ރޯޑް ރެޝް އަކީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ޒަޚަމް ފަށަލަ ކުޑަ އަދި ކުޑަނަމަ ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
ރޯޑް ރެޝް ޖެހިގެން އަވަހަށް އަދި ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭތޯ އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ މަގުމަތީގައި ރިއްސުން ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އަވަހަށް އަނބުރާ މަގުމައްޗަށް ނުކުތުމަށް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކުޑަކުޑަ ސްކްރެޗެއް ނަމަވެސް، އެކަމާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ލަސް ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ސަލާމަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!
` ރޯޑް ރެޝް، ރޯޑް ރެޝް، ހަންގަނޑު ރިއްސުން، އަނިޔާ، އަނދާ، ފަސްޓް އެއިޑް، ފަސްޓް އެއިޑް، އެކްސިޑެންޓް، ހަންގަނޑަށް އަނިޔާ، ޕްރިވެންޝަން، އެބްރޭޝަންސް، ބައިސްކަލް އެކްސިޑެންޓް، މޮޓޯސައިކަލް އެކްސިޑެންޓް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment