ހަކުރު ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލައަށް ހައްލެއް: ސެކްރޮސައިޑޭޒް (ސުކްރެއިޑް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަކި ކާނާތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ފޮނި ކާނާ ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫވާ ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ. ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ؟ މިކަމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ސުކްރޯޒް ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމެއް ކަމަށްވާ ސުކްރޭޒް ނެތުމެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރަކު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލަފާދެއްވޭނެ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ސެކްރޮސައިޑޭޒް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެކްރޮސައިޑޭޒް އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގައި ނެތް އެންޒައިމް ސުކްރޭޒްގެ އެގްޒޯޖެނަސް ރިޕްލޭސްމަންޓެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާއަކީ މި ފެކްޓްރީގެ ރޯ މެޓީރިއަލް އެވެ. މި ރޯ މެޓީރިއަލްތައް ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެކި މަސައްކަތްތެރިން (އެންޒައިމް) މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ސުކްރޭޒް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ހަކުރު (ޚާއްޞަކޮށް ސުކްރޯޒް) ފަޅާލައި ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކުރާ ޚާއްޞަ މަސައްކަތްތެރިއެކެވެ. ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ މި 'މަސައްކަތު މީހާ' ގެ އުނިކަމެއް ހުރެގެންނެވެ. ސެކްރޮސައިޑޭޒް (ގިނައިން ވިއްކަނީ ސުކްރެއިޑް ބްރޭންޑް ނަމުގައި) އަކީ ގެއްލިފައިވާ އެ 'މަސައްކަތު މީހާ' ގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭރު އެހީތެރިއެކެވެ. މި ބޭސް ކެއުމުން ކާ ކާނާތަކުގައި ހުންނަ ހަކުރު (ސުކްރޯޒް) ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިމާއާ ބެހޭ ބައެއް މައުލޫމާތު އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އެލާޖީ: ބޭހަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޚުދު ސެކްރޮސައިޑޭޒް، ޔީސްޓް، ގްލިސެރިން، ޕެޕައިން (މިއީ ބޭހާއި ކާނާ އުފެއްދުމުގައި ބޭނުންކުރާ މާއްދާތަކެއް)، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އެއް.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކާށެވެ.
• ކޮންމެ ޑޯޒެއް 2-4 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 60-120 މިލިލީޓަރު) ފެނާއި، ކިރު، ނުވަތަ ތުއްތު ކުދިންގެ ފޯމިއުލާ އިން ޑައިލޫޓް ކުރަންވާނެއެވެ .
• ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހަމައެކަނި ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ސްކޫޕް ބޭނުން ކުރާށެވެ .ގޭގައި ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އޭގެ ޑޯޒް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.
• ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް އެއްކުރާ ފެނާއި ކިރު ފަދަ ތަކެތި ފިނި ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ހުންނަންވާނެއެވެ . ދުވަހަކުވެސް ހޫނު ދައުރުވާ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެންޒައިމް ހަލާކުވެ އޭގެ އަސަރު ކުޑަވާނެ އެވެ.
• އަދި މިއީ މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ އެސިޑް އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާ ނުގުޅާށެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ބޯން ޖެހެއެވެ . އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކާއެއްޗެއް ފެށުމުން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒްގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކެއުމާއި އަނެއް ބައި ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ކެއުމެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެކްރޮސައިޑޭޒް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނެ އެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން

މި ބޭސް ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތަކާ (އެބަހީ އެކާރބޯސް، މިގްލިޓޯލް) މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ކެއުން ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ކެއުމަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އަންނަ ޑޯޒް އާދައިގެ މަތިން ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވާނީ ފްރިޖްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޝެލްފެއްގައި . 2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލެހެއްޓުން. ހޫނާއި ސީދާ އަލިން ރައްކާތެރިކުރުން. ފުޅި ހުޅުވާތާ 4 ހަފްތާ ފަހުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެއީ އޭގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެދާނެތީ އެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ނައްތާލުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން . ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަން ލަފާދީފިނަމަ ފުޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އުކާލާށެވެ.

އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.