ޕާކިންސަން ބަލީގެ ސަފިނަމައިޑް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި އޮތީ `ސަފިނަމައިޑް` ކިޔާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިއީ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" އެކަހަލަ ކަންތައްތައް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް.

ސަފިނަމައިޑް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ސަފިނަމައިޑް` އަކީ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ `މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރ (MAOI) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.` ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށް، ޕާކިންސަން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ޕާކިންސަންގެ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ނަގާލެވޭނެ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކެއުމެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ސަފިނަމައިޑް އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ވަކި އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ސަފިނަމައިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތައް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، ނިދި ގެނައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ވެސް ސަފިނަމައިޑް އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އިންޒާރެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ނިދާލައެވެ. މިއީ ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ: މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު އިމްޕަލްސްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، މާބޮޑަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުމާއި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ނުވަތަ ކެއުމުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ޝައުގުވެރިކަމެއް އުފެދިދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ތިމާގެ ސުލޫކަށް އަންނަކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާއަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޓައިރަމިން ހިމެނޭ ކާނާ): މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. `ސަފިނަމައިޑް` ބޭނުންކުރާއިރު ޓައިރަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލައިފިނަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް` އެވެ.

ޓައިރަމިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ: މުސްކުޅި ޗީޒް، ކިއުރޑް މީޓްސް (ސޮސެޖް، ސަލާމީ)، ސްމޯކްޑް މީޓްސް ނުވަތަ މަސް، ބައެއް ފަރުމަސް ކާނާ، އަދި ބައެއް ބަނގުރާ ބުއިންތައް (އެބަހީ، ބައެއް ބިޔަރު، ރެޑް ވައިން) އެވެ. ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.